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CR 900
LED
WARNUNG! Dieses Gerät ist ausschließlich für die Benutzung in Übereinstimmung mit den Anweisungen in
diesem Benutzerhandbuch vorgesehen. Lesen Sie dieses Handbuch sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät
einsetzen und bewahren Sie das Handbuch für die weitere Nutzung auf.
WARNING! This device is only intended for use in accordance with the instructions in this user manual. Read it
carefully before using the appliance and keep the manual for future use.
DE
Benutzerhandbuch (Seite 2)
GB
User manual (page 35)
1
Art. 78551
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Verwandte Anleitungen für Spirit CR 900 LED
Inhaltszusammenfassung für Spirit CR 900 LED
- Seite 1 CR 900 Benutzerhandbuch (Seite 2) User manual (page 35) Art. 78551 WARNUNG! Dieses Gerät ist ausschließlich für die Benutzung in Übereinstimmung mit den Anweisungen in diesem Benutzerhandbuch vorgesehen. Lesen Sie dieses Handbuch sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie das Handbuch für die weitere Nutzung auf. WARNING! This device is only intended for use in accordance with the instructions in this user manual.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE............3 MONTAGEANLEITUNG..................5 SITZEINSTELLUNG..................9 COMPUTER-BEDIENUNGSANLEITUNG........... 10 BENUTZUNG EINES BRUSTGURTES............25 SYSTEMWARTUNG..................26 ALLGEMEINE WARTUNG................26 EXPLOSIONSZEICHNUNG................. 28 TEILELISTE....................29 TECHNISCHE DATEN................. 32 ENTSORGUNG.................... 32 GARANTIE....................33 ACHTUNG! Dieses Gerät ist nur für den Gebrauch wie in dieser Anleitung beschrieben vorgesehen. Jedwede andersartige Benutzung führt zum Verlust der Garantie und kann darüber hinaus ernsthafte Verletzungen oder Beschädigungen nach sich ziehen. -
Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Trainingsgerät ist für optimale Sicherheit konstruiert. Trotzdem müssen bei der Benutzung von Trainings- bzw. Elektrogeräten bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden. Lesen Sie vor der Benutzung des Geräts alle Anweisungen durch und befolgen Sie diese entsprechend. ACHTUNG! Trennen Sie die Stromzufuhr nach der Benutzung und vor der Reinigung des Gerätes, um die Gefahr eines Stromschlags zu verringern. - Seite 4 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels Wissen benutzt zu werden. Dieses Gerät kann von Kindern ab 8 Jahren und darüber sowie von Personen mit verringerten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder Mangel an Erfahrung und Wissen benutzt werden, wenn sie beaufsichtigt oder bezüglich des sicheren Gebrauchs des Gerätes unterwiesen wurden und die daraus resultierenden Gefahren...
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Seite 5: Montageanleitung
MONTAGEANLEITUNG Schritt 1: 1. Entnehmen Sie das Gerät dem Karton und stellen Sie es auf eine ebene und freie Fläche. 2. Befestigen Sie den hinteren Standfuß (11) mit 2 Schrauben (145), 2 Schrauben (139), 4 Unterlegscheiben (106) und 4 Sprengringen (138) am Hauptrahmen (1). 3. - Seite 6 Schritt 2: 1. Montieren Sie den Lenkergriff (8) mit 2 Schrauben (94), 2 Sprengringen (112) und 2 Unterlegscheiben (105) an der Lenkerstütze (2). 2. Verbinden Sie die Kabel (74 & 131) mit dem Computer (68). 3. Befestigen Sie den Computer (68) mit 4 Schrauben (97) an der Lenkerstütze (2) – achten Sie darauf, keine Kabel einzuklemmen! 4.
- Seite 7 Schritt 3: 1. Montieren Sie die Sitzverstellung (28) am Sitzrahmen (5) mit Hilfe von 2 Schrauben (92) sowie je 2 Unterlegscheiben (111) und (108) – siehe Ausschnitt „STEP3-1“. 2. Die Rückenlehne (3) wird mit 2 Schrauben (85), 2 Schrauben (86) und 4 Unterlegscheiben (106) am Sitzrahmen (5) angebracht (siehe „STEP3-2“).
- Seite 8 Schritt 4: 1. Nun werden die Pedale (26R und 26L) an den Pedalarmen (22 und 23) durch Aufschrauben angebracht. Das rechte Pedal (26R) wird im Uhrzeigersinn angebracht. Danach folgt das linke Pedal (26L), welches entgegen dem Uhrzeigersinn angeschraubt werden muss. Bitte achten Sie auf die korrektseitige Montage der beiden Pedale, da andernfalls die Teile beschädigt werden könnten.
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Seite 9: Sitzeinstellung
SITZEINSTELLUNG Ziehen Sie den Einsteller für die Sitzverstellung nach oben und bewegen Sie den Sitz auf die gewünschte Einstellung. -
Seite 10: Computer-Bedienungsanleitung
Ablage EINSCHALTEN Die kommerziellen Trainingsgeräte von Spirit Fitness verfügen über einen eingebauten Stromgenerator und müssen daher nicht an eine Steckdose angeschlossen werden. Um das Gerät einzuschalten, fangen Sie einfach an, in die Pedale zu treten. Dann schaltet sich der Computer automatisch an. -
Seite 11: Grundlegende Informationen
SCHNELLSTART Dies ist der schnellste Weg, um ein Training zu beginnen. Nach Einschalten des Computers müssen Sie einfach auf die Start-Taste drücken, um mit Ihrem Training zu beginnen. Dadurch wird der Schnellstart-Modus gestartet. Im Schnellstart-Modus beginnt der Zeitzähler bei null und alle Trainingsdaten werden aufwärts gezählt. - Seite 12 Rechts neben der Profil-Anzeige befindet sich ein Herz-Symbol, eine Herzfrequenzanzeige (in Zahlen) und ein Balkendiagramm. Das Gerät verfügt über ein eingebautes Herzfrequenz-Überwachungssystem. Wenn Sie die Handpulssensoren umgreifen oder den Brustgurt mit Pulssender tragen, fängt das Herz-Symbol an zu blinken. (Dies kann einige Sekunden dauern.) Die Pulsanzeige zeigt Ihre Herzfrequenz bzw.
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Seite 13: Numerisches Tastenfeld
NUMERISCHES TASTENFELD Wenn Sie sich im Einstellungsmodus zur Eingabe neuer Daten befinden, wie Alter, Gewicht usw., können Sie die Werte mithilfe dieser Tasten schnell eingeben. Der Computer ist mit einem eingebauten Ventilator ausgestattet. Um den Ventilator einzuschalten, drücken Sie die Taste oben rechts auf dem Computer. Es handelt sich um einen Ventilator mit 3 Geschwindigkeitsstufen. -
Seite 14: Manuelles Programm
MANUELLES PROGRAMM Wie schon der Name sagt, funktioniert das manuelle Programm manuell. Das bedeutet, dass Sie die Trainingsintensität selbst bestimmen und nicht der Computer. Um das manuelle Programm zu starten, folgen Sie den Anweisungen unten. Alternativ drücken Sie einfach auf die Taste „Manual“... - Seite 15 FATBURN (FETTVERBRENNUNG) Dieses Programm folgt einer schnellen Steigerung bis zur maximalen (voreingestellten oder benutzerdefinierten) Widerstandsstufe, bei der für 2/3 der Trainingszeit trainiert wird. Dieses Programm stellt eine Herausforderung für Sie dar, Ihre Energieleistung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. CARDIO (CARDIO-TRAINING) Bei diesem Programm gibt es eine schnelle Steigerung bis zu der beinahe maximalen Widerstandsstufe (voreingestellt oder benutzerdefiniert).
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Seite 16: Programmierung Voreingestellter Programme
PROGRAMMIERUNG VOREINGESTELLTER PROGRAMME Drücken Sie die gewünschte Programmtaste und anschließend auf die Enter-Taste. Die Benachrichtigungsanzeige fordert Sie zur Eingabe Ihres Alters auf. Stellen Sie Ihr Alter mithilfe der Up- und Down-Tasten ein. Drücken Sie dann auf „Enter“, um den neuen Wert zu bestätigen, und fahren Sie mit dem nächsten Bildschirm fort. - Seite 17 1. Drücken Sie die HIIT-Taste und anschließend auf „Enter“. Die Benachrichtigungsanzeige fordert Sie zur Eingabe Ihres Alters auf. Stellen Sie Ihr Alter mithilfe der Up- und Down-Tasten bzw. dem numerischen Tastenfeld ein. Drücken Sie dann auf „Enter“, um den neuen Wert zu bestätigen, und fahren Sie mit dem nächsten Bildschirm fort. 2.
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Seite 18: Programmierung Des Fitnesstests
Pedale treten, während sich Ihre Herzfrequenz erholt. Sie können die Widerstandsstufen während der Phasen schnellen Radfahrens und der Erholungsphasen manuell einstellen. 9. Nach Beendigung der letzten Phase schnellen Radfahrens folgt eine 3-minütige Abkühlphase. Sie können die Abkühlphase auslassen, indem Sie auf die Stop-Taste drücken. Dann wird das Trainingsprotokoll eingeblendet. -
Seite 19: Vor Dem Test
VOR DEM TEST • Gehen Sie sicher, dass Sie bei guter Gesundheit sind. Für Personen über 35 Jahren oder Personen mit Vorerkrankungen gilt: Halten Sie zuerst Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen. • Stellen Sie den Sattel auf die richtige Position ein, so dass sich das Knie Ihres ausgestreckten Beins während dem Radfahren sehr leicht um 5 Grad beugt. -
Seite 20: Was Ihre Punktzahl Bedeutet
WAS IHRE PUNKTZAHL BEDEUTET VO2max-Tabelle für Männer und sehr fitte Frauen 18 – 25 26 – 35 36 – 45 46 – 55 56 – 65 über 65 Jahre alt Jahre alt Jahre alt Jahre alt Jahre alt Jahre alt ausgezeichnet >... -
Seite 21: Bedienung Des Herzfrequenz-Programms
BEDIENUNG DES HERZFREQUENZ-PROGRAMMS Die Herzfrequenzdaten werden über die Handpulssensoren oder den kabellosen Brustgurt-Sender eingelesen. Um das Herzfrequenz-Programm zu starten, folgen Sie den Anweisungen unten. Alternativ drücken Sie einfach die HR-Taste und anschließend auf „Enter“ und befolgen Sie die Anweisungen in der Benachrichtigungsanzeige. Drücken Sie die HR-Taste und anschließend auf „Enter“. - Seite 22 PROGRAMM „KONSTANTE WATTLEISTUNG“ Beim Watt-Programm wird die Trainingsbelastung auf einem konstanten Wert gehalten. Die Widerstandsstufe wird bei Veränderung der Tretgeschwindigkeit angepasst. Um das Programm „Konstante Wattleistung“ zu starten, folgen Sie den Anweisungen unten. Alternativ drücken Sie einfach die Watt-Taste und anschließend auf „Enter“ und befolgen Sie die Anweisungen in der Benachrichtigungsanzeige.
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Seite 23: Die Bedeutung Der Herzfrequenz
Die Bedeutung der Herzfrequenz Das alte Motto „ohne Schweiß kein Preis“ ist ein Mythos, der längst abgelöst wurde von den Vorteilen eines angenehmen Trainings. Ein Großteil dieses Erfolgs ist der Verwendung von Herzfrequenzmessern zuzuschreiben. Bei korrekter Verwendung eines Herzfrequenzmessers stellen viele Menschen fest, dass ihre bisherige Trainingsintensität entweder zu hoch oder zu niedrig war und das Training viel mehr Spaß... -
Seite 24: Subjektive Beurteilung Der Anstrengung
Subjektive Beurteilung der Anstrengung Ihre Herzfrequenz ist ein wichtiger Aspekt, Sie sollten jedoch ebenso auf die Signale Ihres Körpers achten. Die Intensität Ihres Trainings hängt von mehr Faktoren ab, als nur von Ihrer Herzfrequenz. Ihr Stressniveau, Ihre körperliche und emotionale Gesundheit, die Temperatur, Feuchtigkeit und Tageszeit sowie der Zeitpunkt und die Art Ihrer letzten Mahlzeit haben Einfluss auf Ihre empfohlene Trainingsintensität. -
Seite 25: Benutzung Eines Brustgurtes
Benutzung eines Brustgurtes Die Benutzung eines (optionalen) kompatiblen Brustgurtes mit diesem Gerät ist möglich. Beachten Sie hierzu die Anweisungen des Brustgurtes. Grundsätzlich kann die Verbindung so hergestellt werden: Befestigen Sie den Sender mit dem Knopfverschluss am Gummiband. Ziehen Sie das Band so fest wie möglich an. Es sollte aber nicht zu fest und noch bequem sitzen. -
Seite 26: Systemwartung
Der Computer verfügt über eine integrierte Software zur Wartung und Fehlerdiagnose. Mit der Software können Sie die die Angabe der Maßeinheiten am Computer von Meilen zu Kilometer ändern. Zudem können Sie damit auch Signaltöne aus dem Lautsprecher ausschalten, wie z. B. den Tastenton. - Seite 27 Computerbedienung Prüfung der Computerfunktionen auf einwandfreie Funktion. Pedale / Halteschlaufen Nachziehen der Pedale mit einem Schraubenschlüssel und Prüfung der Halteschlaufen auf korrekte Funktion. Sitz- und Lenkergriffverstellung Prüfung auf korrekte Funktion, ggf. Schmierung mit einem geeigneten Silikonspray. Schnellversteller für Sattel und Lenkergriff Prüfung auf korrekte Funktion und Platzierung.
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Seite 28: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG... -
Seite 29: Teileliste
TEILELISTE Teil-Beschreibung Anz. Hauptrahmen Lenkerstütze Rückenlehne Schienenset Rückenlehnenhalterung Lenker Hebel Lenkergriff Andruckrollenhalterung Andruckrolle Hinterer Standfuß Antriebsrad Unterer Controller Metallführung Ø10 × Ø25 × 0.8T_Unterlegscheibe Lagerhalterung M50 × P1.5 × 11T Mutter Ring Kern Platte Ø15 × 7T_Magnet Pedalarm (links) Pedalarm (rechts) M20 ×... - Seite 30 Teil-Beschreibung Anz. Stopper Platte Sitzpolster Rückenlehne Rückenlehnen-Halterung Achsenhalter Abdeckungshalterung Stahlkabel Halterung für Handgriff Ø7_HGP Kabelklammer Block Vordere Abdeckung (L) Vordere Abdeckung (R) Hintere Abdeckung (L) Hintere Abdeckung (R) Aus-Schalter-Klammer Abdeckung für Lenkerstütze (L) Abdeckung für Lenkerstütze (R) Abdeckung für vorderen Standfuß Abdeckung für hinteren Standfuß...
- Seite 31 Teil-Beschreibung Anz. 5/16" × UNC18 × 1-3/4"_Schraube M6 × 15m/m_Schraube M6 × P1.0 × 30L_Schraube M8 × 20m/m_Schraube M5 × 15m/m_Schraube M6 × P1.0 × 12L_Schraube M8 × 20m/m_Schraube M8 × 25m/m_Schraube M5 × P0.8 × 12L_ Schraube M8 × 80m/m_ Schraube M5 ×...
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Seite 32: Technische Daten
12F, No.111, Songjiang Rd., Taipe City, Taiwan 10486 Dyaco Europe GmbH Importeur Friedrich-Ebert-Straße 75, 51429 Bergisch Gladbach Artikel Recumbent Bike Spirit CR 900 LED Bremstyp Max. Benutzergewicht 170 kg (375 lb) Brutto - Gewicht 98 kg Gerätemaße ca. 1688x744x1241 mm... -
Seite 33: Garantie
Serviceunternehmen. Bei Fehlen eines Händlers oder Serviceunternehmens wird diese Garantie von Dyaco Europe direkt an den Kunden geleistet. Die unten aufgeführte Garantie gilt für die Modelle der Marke Spirit Fitness: CT900, CE900, CR900, CU900, CB900, CRW800, CS800 Die Garantiezeit gilt für die folgenden Bauteile:... - Seite 34 4. Produkte, bei denen die Original-Seriennummern entfernt oder verändert wurden. 5. Produkte, die verkauft, übertragen, getauscht oder an Dritte weitergegeben wurden. 6. Produkte, die als Ausstellungsstücke in Geschäften verwendet werden. 7. DIESE GARANTIE ERSETZT AUSDRÜCKLICH ALLE ANDEREN AUSDRÜCKLICHEN ODER IMPLIZIERTEN GARANTIEN, EINSCHLIESSLICH DEN GARANTIEN FÜR ALLGEMEINE GEBRAUCHSTAUGLICHKEIT UND/ODER EIGNUNG FÜR EINEN BESTIMMTEN ZWECK.