Richtwerttabelle (Ca. Und In %) - BOMANN PW 1405 CB Bedienungsanleitung

Körperfett
Körperfett ist ein wichtiger Bestandteil des Organismus.
Vom Schutz der Gelenke über Vitaminspeicher bis hin
zur Reglung der Körpertemperatur übernimmt Fett eine
wichtige Aufgabe im Körper. Ziel ist also nicht den Kör-
perfettanteil radikal zu reduzieren, sondern ein ausgewo-
genes Verhältnis zwischen Muskelmasse und Fettmasse
zu erreichen und es zu halten.
Die Bedeutung des Wassers für unsere Gesundheit
Der menschliche Organismus besteht zu etwa 55-60%
aus Wasser, je nach Alter und Geschlecht in unterschied-
licher Menge.
Wasser hat eine Reihe von Aufgaben im Körper zu
erfüllen:
• Es ist Baustein unserer Zellen. Das bedeutet, dass
alle Zellen des Körpers, ob Haut-, Drüsen-, Muskel-,
Gehirnzellen oder andere, nur dann funktionstüchtig
sind, wenn Sie genügend Wasser enthalten.
• Es ist Lösungsmittel für wichtige Substanzen in unse-
rem Organismus.
• Es ist Transportmittel für Nährstoffe, körpereigene
Substanzen und Stoffwechselprodukte.
Anhaltswerte für Ihr Fitnessprofi l entnehmen Sie der
Richtwerttabelle. Sie zeigt die Abhängigkeit der Körper-
fettwerte vom Alter und vom Geschlecht. Beachten Sie
dabei immer, dass wie beim Wasserhaushalt im Körper,
auch der Fettanteil innerhalb des Tages starken Schwan-
kungen unterliegt. Messen Sie deshalb immer zur selben
Tageszeit um einen vergleichbaren Wert zu erhalten.
Die errechneten Messergebnisse des Körperfett- und
Körperwasseranteils sind nur Referenzwerte. Sie sind
nicht zum Gebrauch für medizinische Zwecke zu empfeh-
len. Bitte lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten,
wenn Sie Fragen zu einer medizinischen Behandlung
oder einer Diät zur Erreichung des Normalgewichts
haben.
Technische Merkmale
Speichervoreinstellung:
Speicher Geschlecht
1 männlich
Speicherplätze:
Größeneinstellung:
Alter:
Mindestgewicht:
Höchstgewicht:
Aufl ösung bei Gewichtsmessung:
Körperfett-Messbereich:
Körperwasser-Messbereich:

Richtwerttabelle (ca. und in %)

Frauen
Alter
Fett Hydration
4,0-16,0% 66,0-57,8% 4,0-11,0% 66,0-61,2% zu mager
16,1-20,5% 57,7-54,7% 11,1-15,5% 61,1-58,1%
Bis 30 20,6-25,0% 54,6-51,6% 15,6-20,0% 58,0-55,0%
25,1-30,5% 51,5-47,8% 20,1-24,5% 54,9-51,9%
30,6-45,0% 47,7-37,8% 24,6-45,0% 51,8-37,8% sehr hoch
05-PW 1405 CB Innen 5
Größe Alter
165 cm 25
8
von 100 bis 250 cm
von 10 bis 100 Jahren
ab 2,0 kg
150 kg
0,1 kg Schritte
4 – 45 %
37,8 – 66 %
Männer
Tendenz
Fett Hydration
mager
normal
hoch
Frauen
Alter
Fett Hydration
4,0-20,0% 66,0-55,0% 4,0-15,0% 66,0-58,4% zu mager
20,1-25,0% 54,9-51,6% 15,1-19,5% 58,3-55,3%
Über 30 25,1-30,0% 51,5-48,1% 19,6-24,0% 55,2-52,3%
30,1-35,0% 48,0-44,7% 24,1-28,5% 52,2-49,2%
35,1-45,0% 44,6-37,8% 28,6-45,0% 49,1-37,8% sehr hoch
Hinweis: Aufgrund von großen Schwankungen des
Körperfettanteils ist es schwierig einen Richtwert zu
bekommen. Im Durchschnitt liegt bei einem Erwachsenen
Menschen die optimale Messzeit zwischen 18 und 20
Uhr, da in diesem Zeitraum der Fettanteil sehr gleichmä-
ßig bleibt!
Inbetriebnahme
Reine Wiegefunktion
Stellen Sie die Personenwaage auf einen harten, fl achen
Untergrund (vermeiden Sie Teppichboden). Unebener
Boden führt zu Ungenauigkeiten.
1. Schalten Sie die Waage durch leichten Druck, mit
dem Fuß bzw. der Fußspitze auf der Glasfl äche, ein.
Hinweis: Im Display erscheint „88888"
2. Im Display (5) erscheint nach einigen Sekunden „0.0".
Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf die Kontakt-
fl ächen (4) des Gerätes. Verteilen Sie Ihr Gewicht
gleichmäßig und warten Sie, während die Waage Ihr
Gewicht berechnet.
3. Ihr Gewicht wird im Display (5) angezeigt. Nach eini-
gen Sekunden schaltet sich das Gerät automatisch
ab!
Programmieren der persönlichen Daten
Hinweis: Sie sollten die folgenden Schritte aufeinander-
folgend und innerhalb einiger Sekunden durchführen, da
ansonsten das Gerät den Programmiermodus automa-
tisch abbricht!
1. Drücken Sie die Einschalttaste
einzuschalten. Auf dem Display (5) erscheinen kurz-
zeitig alle Segmente; danach blinkt die Anzeige (12)
„Speicherplatz".
2. Wählen Sie mit den Pfeiltasten
platz aus.
3. Drücken Sie erneut die Einschalttaste
Programmiermodus zu gelangen.
4. Im Display erscheint ein Symbol weiblich (13) oder
männlich (14) blinkend. Wählen Sie mit den Pfeiltas-
ten / eine Einstellung aus.
5. Drücken Sie erneut die Einschalttaste
Einstellung „Körpergröße" zu gelangen. Wählen Sie
mit den Pfeiltasten / einen Wert zwischen 100 und
250 cm aus.
6. Drücken Sie erneut die Einschalttaste
Einstellung „Alter" zu gelangen. Wählen Sie mit den
Pfeiltasten / einen Wert zwischen 10 und 100
Jahren aus.
7. Drücken Sie erneut die Einschalttaste
gelangen wieder zur Anzeige „Speicherplatz". Hier
haben Sie die Wahl zwischen zwei Möglichkeiten:
a. Drücken Sie erneut die Einschalttaste
alle Einstellungen noch einmal anzusehen oder
ggf. Änderungen vorzunehmen.
Männer
Tendenz
Fett Hydration
mager
normal
hoch
, um das Gerät
/ einen Speicher-
, um in den
, um in die
, um in die
und Sie
, um sich
5
08.04.2005, 13:03:24 Uhr