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Grasso corporeo
Il grasso nel corpo svolge un ruolo importante
nell'organismo: dalla protezione delle articolazioni
all'assorbimento delle vitamine fi no alla regolazione della
temperatura del corpo. L'obiettivo non è quindi quello di
ridurre radicalmente la percentuale di grassi, ma creare
un rapporto equilibrato tra massa muscolare e grassi e
mantenerlo.
L'importanza dell'acqua per la nostra salute
L'organismo umano è composto per il 55-60% di acqua,
in quantità diverse a seconda dell'età e del sesso.
L'acqua deve svolgere una serie di funzioni
nell'organismo:
•
E' un modulo delle nostre cellule. Questo signifi ca
che tutte le cellule del corpo, sia che si tratti di cellule
della pelle, di ghiandole, muscoli, cervello o altre,
funzionano solo se contengono abbastanza acqua.
•
L'acqua è il solvente per sostanze importanti nel
nostro organismo.
•
E' il vettore per le sostanze nutritive, le sostanze
endogene e i prodotti del metabolismo.
I valori di riferimento per il vostro profi lo fi tness sono
riportati nella tabella dei valori orientativi. Essa indica la
relazione tra valori di grasso, età e sesso. Per cortesia si
tenga presente che, esattamente come nel bilancio idrico,
anche la percentuale di grassi è soggetta a forti oscillazi-
oni durante la giornata. Per questa ragione si dovrebbero
effettuare le misurazioni sempre alla stessa ora, al fi ne di
ottenere valori paragonabili.
I risultati di misurazione calcolati della percentuale di
grasso e acqua nel corpo sono solo valori di riferimento.
Se ne sconsiglia l'uso per scopi medici. In caso di dubbi
su una terapia medica o una dieta per raggiungere il peso
normale, farsi sempre consigliare dal proprio medico.
Caratteristiche tecniche
Preimpostazione della memoria:
Memoria
Memoria
1
Maschile
Posizioni memoria:
Impostazione statura:
Età:
Peso minimo:
Peso massimo:
Risoluzione nella misurazione
del peso:
Margine di misurazione grasso corporeo:
Margine di misurazione acqua corporea:
Valori indicativi (ca. e in %)
Donne
Età
Grasso
Idratazione
4,0-16,0% 66,0-57,8% 4,0-11,0% 66,0-61,2%
16.1-20,5% 57,7-54,7% 11,1-15,5% 61,1-58,1%
Fino
a 30
20,6-25,0% 54,6-51,6% 15,6-20,0% 58,0-55,0%
25,1-30,5% 51,5-47,8% 20,1-24,5% 54,9-51,9%
30,6-45,0% 47,7-37,8% 24,6-45,0% 51,8-37,8% molto alto
05-PW 1405 CB Innen 25
Statura
Età
165 cm
25
8
da 100 a 250 cm
da 10 a 100 anni
da 2,0 kg
150 kg
sequenze di 0,1 kg
4 – 45 %
37,8 – 66 %
Uomini
Tendenza
Grasso
Idratazione
troppo
magro
magro
normale
alto
Donne
Età
Grasso
Idratazione
4,0-20,0% 66,0-55,0% 4,0-15,0% 66,0-58,4%
20,1-25,0% 54,9-51,6% 15,1-19,5% 58,3-55,3%
Oltre 30
25,1-30,0% 51,5-48,1% 19,6-24,0% 55,2-52,3%
30,1-35,0% 48,0-44,7% 24,1-28,5% 52,2-49,2%
35,1-45,0% 44,6-37,8% 28,6-45,0% 49,1-37,8% molto alto
Avvertenza: date le forti oscillazioni della percentuale di
grassi nel corpo è diffi cile avere un valore indicativo. In
media l'ora migliore per effettuare la misurazione è tra le
18 e le 20 perché in questa fascia oraria la percentuale di
grassi rimane molto regolare!
Messa in funzione
Solo pesatura
Mettete la bilancia pesapersone su una superfi cie dura e
liscia (evitate la moquette). Un pavimento dalla superfi cie
irregolare causa imprecisioni nella pesatura.
1. Mettere in funzione la bilancia facendo leggermente
pressione con il piede, cioè premendo con la punta
sulla superfi cie di vetro.
Nota: nel display appare "88888"
2. Dopo alcuni secondi nel display (5) appare "0.0". Met-
tersi con entrambi i piedi sulle superfi ci di contatto (4)
dell'apparecchio. Distribuire il peso uniformemente e
attendere fi nché la bilancia ha calcolato il vostro peso.
3. Il display (5) indica il vostro peso. Dopo alcuni secondi
l'apparecchio si spegne automaticamente.
Programmazione dei dati personali
Avvertenza: le seguenti fasi devono essere eseguite
successivamente ed entro pochi secondi, altrimenti
l'apparecchio interrompe automaticamente la modalità di
programmazione!
1
Premere il tasto di accensione
l'apparecchio. Sul display (5) appaiono per un breve
lasso di tempo tutti i segmenti; poi lampeggia la
visualizzazione (12) "Posizione memoria".
2. Con i tasti freccia
/
selezionare una posizione
memoria.
3. Premere di nuovo il tasto di accensione
nella modalità di programmazione.
4. Nel display appare un simbolo lampeggiante fem-
minile (13) o maschile (14). Con i tasti freccia
selezionare un'impostazione.
5. Premere di nuovo il tasto di accensione
nell'impostazione "Statura". Con i tasti freccia
selezionare un valore tra 100 e 250 cm.
6. Premere di nuovo il tasto di accensione
nell'impostazione "Età". Con i tasti freccia
onare un valore tra 10 e 100 anni.
7. Premendo di nuovo il tasto di accensione
nuovamente alla visualizzazione "Posizione memo-
ria". Qui si ha la scelta tra due possibilità:
a. Premere di nuovo il tasto di accensione
dere nuovamente tutte le impostazioni o apportare
eventuali modifi che
Uomini
Tendenza
Grasso
Idratazione
troppo
magro
magro
normale
alto
per accendere
per entrare
/
per entrare
/
per entrare
/
selezi-
si passa
per ve-
25
08.04.2005, 13:03:43 Uhr
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