ICON Health & Fitness NordicTrack Commercial 9.9 Gebrauchsanleitung Seite 23

Der Trainingscomputer ist jetzt für Ihr Training bereit.
Auf den folgenden Seiten finden Sie Informationen
über die Workouts und andere Funktionen des
Trainingscomputers.
Um den manuellen Modus zu verwenden, siehe
Seite 23. Um ein vorgestelltes Workout zu verwen-
den, siehe Seite 25. Um ein selbstgezeichnetes
Kartenworkout zu erstellen, siehe Seite 27. Um ein
iFit-Workout zu verwenden, siehe Seite 28.
Um Computereinstellungen zu ändern, siehe Seite
29. Um eine Verbindung mit einem drahtlosen
Netzwerk herzustellen, siehe Seite 31. Um das
Lautsprechersystem zu verwenden, siehe Seite 32.
Hinweis: Sollte sich eine Plastikfolie auf dem Bildschirm
befinden, entfernen Sie diese.
DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie
eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um
den Trainingscomputer einzuschalten.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 21.
Hinweis: Es kann einige Momente dauern, bis der
Trainingscomputer betriebsbereit ist.
2. Den Startbildschirm wählen.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschalten,
erscheint der Startbildschirm auf dem Bildschirm,
sobald der Trainingscomputer hochgefahren ist.
Wenn Sie sich in einem Workout befinden, berüh-
ren Sie den Bildschirm und befolgen Sie die
Aufforderungen, um das Workout zu beenden und
zum Startbildschirm zurückzukehren. Wenn Sie
sich in den Einstellungsmenüs befinden, drücken
Sie die Zurück-Taste (Pfeilsymbol) und dann die
Schließtaste (X-Symbol), um zum Startbildschirm
zurückzukehren.
3. Den Widerstand der Pedale und die Neigung
der Rampe nach Wunsch ändern.
Berühren Sie Manual Start (manueller Start) und
fangen Sie an zu treten.
Sie können den Widerstand der Pedale ändern,
indem Sie eine der nummerierten Tasten Quick
Resistance (Schnell-Widerstand) oder die Erhö-
hungstaste und Verringerungstaste Resistance
(Widerstand) drücken.
Um die Pedalbewegung zu variieren, können
Sie die Neigung der Rampe ändern, indem Sie
eine der nummerierten Tasten Quick Ramp
(Schnell-Rampe) oder die Erhöhungstaste und
Verringerungstaste Ramp (Rampe) drücken.
Hinweis: Nachdem Sie eine Taste drücken, dauert
es einen Moment, bis die Pedale den gewählten
Widerstandsgrad erreichen oder die Rampe den
gewählten Neigungsgrad erreicht.
4. Ihren Fortschritt verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet einige Display-Modi
an. Der gewählte Display-Modus bestimmt, welche
Workout-Informationen angezeigt werden.
Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm
nach oben, um in den Vollbildmodus zu wechseln.
Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm
nach unten, um die Workout-Informationsanzeigen
anzusehen.
Tippen Sie die verschiedenen Workout-Informati-
onsanzeigen an, um weitere Optionen zu sehen.
Berühren Sie die Mehr-Taste (Symbol +), um Sta-
tistiken oder Diagramme zu sehen. Berühren Sie
die Bildschirmmitte, um noch weitere Optionen für
Display-Modi zu sehen.
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