ICON Health & Fitness NordicTrack Commercial 9.9 Gebrauchsanleitung Seite 19

AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Griffstangen (G) oder Pendelgriffen (H)
fest und steigen Sie auf das Pedal (I), das sich in der
niedrigeren Position befindet. Dann steigen Sie mit
dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen
Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen
Bewegung befinden. Hinweis: Die Pedale können
sich in beide Richtungen drehen. Es wird emp-
fohlen, die Pedale in die durch den Pfeil gezeigte
Richtung zu bewegen. Sie können jedoch zur
Abwechslung die Pedale in die andere Richtung
bewegen.
G
I
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie, bis
die Pedale (I) vollständig zum Stillstand kommen.
Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Die Pedale bleiben daher so lange in Bewegung,
bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn
die Pedale zum Stillstand gekommen sind, steigen Sie
zuerst vom höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom niedrigeren Pedal herunter.
H
DER OPTIONALE TABLETHALTER
Der optionale
Tablethalter (J) hält Ihr
Tablet sicher am Platz
und Ihnen ermöglicht,
Ihr Tablet zu verwen-
den, während Sie
trainieren. Der optio-
nale Tablethalter ist für
die Verwendung mit
den meisten Tablets
von voller Größe
ausgelegt. Zum Kauf
eines eines Tablethalters sehen Sie bitte auf der
Vorderseite dieser Anleitung nach.
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J