Workout; Speicher - Sigma ROX GPS 11.0 Benutzerhandbuch

Um die Strava Segmente zu übertragen, schließen Sie bitte Ihren ROX GPS 11.0
an das DATA CENTER an. Auf dem Dashboard erscheinen die wichtigsten
Informationen zu Ihrem Gerät. Hier haben Sie die Möglichkeit, die auf Strava
markierten Segmente nun mit einem Klick auf Ihren ROX GPS 11.0 zu übertragen.

Workout

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Workouts sind vordefinierte Trainingsabläufe die mit Hilfe von Trainingsphasen
beschrieben werden. Die Workouts bieten dabei die maximale Flexibilität. Wenn
Sie ein einfaches Training mit einer Zielzone durchführen möchten, definieren Sie
eine einfache Phase mit der entsprechenden Zielzone.
Möchten Sie ein Intervalltraining durchführen können Sie die erste Phase als
Aufwärmphase, die zweite als Intervall (z. B. 5 x 1000 m mit 1:00 min Erholung)
mit abschließender Abkühlphase definieren. Es können bis zu 10 Phasen definiert
werden. Eine Intervallphase kann dabei bis zu 99 Wiederholungen beinhalten.
Workouts können nicht am ROX GPS 11.0 selbst eingestellt werden. Diese
müssen über das SIGMA DATA CENTER erstellt und anschließend übertragen
werden.
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WICHTIG
Es werden nur die Strava Segmente
übertragen die auf www.strava.com
als Favorit markiert wurden!

Speicher

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9.1 Aktivitäten
Sie finden hier alle Werte Ihrer Aktivitäten nach Datum sortiert. Die aktuellste
Aktivität zuerst. Die Daten sind in folgende 10 Unterbereiche gegliedert:
1. Zeiten 8. Temperatur
2. Geschw./Strecke 9. Runden
3. Herzfrequenz 10. Autorunden
4. Trittffrequenz 11. Strava Segmente
5. Leistung 12. Zeige Track
6. Höhe 13. Zeige Höhe
7. Kalorien
HINWEIS
Die Ansicht der Segmente ist nur möglich, wenn Sie zuvor
Daten von Strava Segmente auf den ROX GPS 11.0 geladen haben.
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