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Zonentrainer 2.0
ECG-Monitor
Modell: SE332
BEDIENUNGSANLEITUNG
INHALTSVERZEICHNIS
Bedientasten / LCD-Anzeige ........................................... 2
Inbetriebnahme Ihrer Uhr (erstmalig) ............................. 2
Durch Optionen navigieren ............................................. 3
Bedienerhinweise zur Tastenbetätigung ......................... 3
Sensorglas ..................................................................... 3
Modi ................................................................................ 3
Benutzerprofil einstellen ................................................. 3
Fitnessgrad ..................................................................... 4
Einstellungsmodus .......................................................... 4
Mit dem Training beginnen ............................................. 5
Unterbrechen, Fortsetzen / Beenden ............................. 6
Die Anzeigen verstehen ................................................... 7
Normale Bedingungen .................................................... 7
Während des Trainings .................................................. 7
Alarme ............................................................................ 7
Die Herzfrequenz verstehen ............................................ 8
Herzfrequenzzonen und Training ................................... 8
Speicher ............................................................................ 9
Datensätze löschen ........................................................ 9
Sonstige Funktionen und Einstellungen ..................... 10
Hintergrundbeleuchtung aktivieren ............................... 0
Signalton ein / aus ........................................................ 0
Batterie wechseln ......................................................... 0
Tastensperre ................................................................. 0
Wasserfestigkeit ..............................................................11
Technische Daten............................................................11
Vorsichtsmaßnahmen .....................................................11
Über Oregon Scientific .................................................. 12
EU-Konformitätserklärung ............................................ 12
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Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Oregon Scientific Zonentrainer 2.0
Inhaltszusammenfassung für Oregon Scientific Zonentrainer 2.0
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Seite 1: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS Technische Daten............11 Bedientasten / LCD-Anzeige ........... 2 Vorsichtsmaßnahmen .............11 Inbetriebnahme Ihrer Uhr (erstmalig) ......2 Über Oregon Scientific ..........12 EU-Konformitätserklärung ..........12 Durch Optionen navigieren ..........3 Bedienerhinweise zur Tastenbetätigung ......3 Sensorglas ..............3 Modi ................3 Benutzerprofil einstellen .......... -
Seite 2: Bedientasten / Lcd-Anzeige
A. EL/LOCK: Hintergrundbeleuchtung aktivieren; Tasten BEDIENTASTEN / LCD-ANZEIGE sperren / entsperren B. MODE/-: Zwischen Modi umschalten; aktuelle Anzeige beenden und zum vorherigen Bildschirm zurückkehren; Einstellungswert verringern; zwischen Einstellungsoptionen wechseln C. Sensorglas: Einstellungsmodus aufrufen; Einstellung EL/Lock bestätigen; zwischen Anzeigearten wechseln D. Lünette: Berühren, um Herzfrequenz zu messen E. -
Seite 3: Durch Optionen Navigieren
DURCH OPTIONEN NAVIGIEREN BEDIENERHINWEISE ZUR TASTENBETäTIGUNG Training wurde B e d i e n e r h i n w e i s e n ausgestattet, um Sie durch die Einstellungen Anzeigen Speicher führen. MODE/- +/ST/SP SENSORGLAS Einstellung Mit der Sensorglas-Funktion können Sie durch die Fitnessdaten in Echtzeit blättern, während Sie trainieren;... -
Seite 4: Fitnessgrad
Gewicht, Größeneinheit, Größe, Fitnessgrad; drücken HINWEIS Sie müssen die Fitnessgrad eingeben, um den Fitnessgrad eingeben, um den eingeben, um den Sie dabei folgende Tasten: Kalorienverbrauch zu berechnen. • +/ST/SP, um den Wert zu erhöhen oder zwischen Optionen zu wechseln TIPP Die Uhr erstellt ihre Berechnungen auf der Grundlage •... -
Seite 5: Mit Dem Training Beginnen
Einstellungsoptionen �Auf +/ST/ Einstellungen SP oder MODE/- drücken und zur Bestätigung tippen) +/ST/SP Stundenformat +/ST/SP UHRZEIT Stunde / Minute Anzeigeformat �Tag-Monat oder Monat- Tag) DATUM Jahr Monat Geschlecht +/ST/SP Alter +/ST/SP Gewichtseinheit BENUTZER Gewicht Größeneinheit Größe Aktivitätsstufe +/ST/SP Ein / Aus HF-ZONE 3. -
Seite 6: Unterbrechen, Fortsetzen / Beenden
. Legen Finger • Drücken Sie nicht zu fest auf die Metalllünette einige Sekunden lang auf • Stellen Sie sicher, dass die Metalllünette und die die Metalllünette, um die Rückseite Ihrer Uhr sauber sind Herzfrequenz zu messen. blinkt, um anzugeben, HINWEIS dass die Uhr eine Messung •... -
Seite 7: Die Anzeigen Verstehen
Nach einer längeren Pause unterbricht die Uhr den Vorgang ALARME und speichert automatisch die Daten. dieser können DIE ANZEIGEN VERSTEHEN e n t s p r e c h e n d Ihren Fitnesszielen NORMALE BEDINGUNGEN eine HF-Zielzone So zeigen Sie den gesamten Kalorienverbrauch seit auswählen. -
Seite 8: Die Herzfrequenz Verstehen
DIE HERZFREqUENZ VERSTEHEN Baut Muskeln auf und erhöht Gewich- Schnelligkeit, Kraft und 8 % theben, HERZFREqUENZZONEN UND TRAINING Leistungsgrade. Der Körper - 90 % Trainings- Die Herzfrequenz ist ein Indikator für die Intensität des braucht mehr Sauerstoff, als gerät. Trainings an Ihrem Körper. Es ist ein nützliches Hilfsmittel, er bereitstellen kann. -
Seite 9: Speicher
WICHTIG Vor dem Training stets aufwärmen und die Einstellung der HF-Zone auswählen, die Ihrer körperlichen Durchschnittliche Verfassung am besten entspricht. Trainieren Sie regelmäßig, Herzfrequenz ca. 20 bis 30 Minuten pro Einheit, 3 – 4 x pro Woche, für ein gesünderes Herz-Kreislauf-System. ACHTUNG Bestimmung einer... -
Seite 10: Sonstige Funktionen Und Einstellungen
BATTERIE WECHSELN MODE/- Wenn die Ladung der Batterie Ihrer Uhr niedrig ist, zeigt die Uhr Folgendes an: . So wechseln Sie die Batterie: +/ST/SP MODE/- Wenn Sie mit einer Trainingseinheit beginnen, während der Speicher voll ist, wird �FULL�� und anschließend �DELETE�� angezeigt. -
Seite 11: Wasserfestigkeit
WASSERFESTIGKEIT Maximaler Speicher 99 Datensätze Kalorienbereich 0 bis 9999 kcal Die SE33 ist bis zu 50 m wasserfest. STROMVERSORGUNG Lithium-Batterie CR03 3V BETRIEBSUMGEBUNG Betriebstemperatur 0 °C bis 40 °C REGEN- DUSCHEN LEICHTES TAUCHEN SCHNOR- Lagertemperatur -0 °C bis 60 °C SPRITZER �NUR SCHWIM-... -
Seite 12: Über Oregon Scientific
Verwenden Sie beim Batteriewechsel nur neue Batterien, Besuchen Sie unsere Website www.oregonscientific.de und wie in dieser Bedienungsanleitung angegeben. erfahren Sie mehr über unsere Oregon Scientific-Produkte. • Auf der Website finden Sie auch Informationen, wie Sie Dieses Produkt ist ein Präzisionsgerät. Versuchen Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen und Daten niemals, das Gerät zu zerlegen.