Oregon Scientific SE336 Bedienungsanleitung
Touch herzfrequenzmonitor
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Touch Heart Rate Monitor
Model: SE336 / SE336M
USER MANUAL
CONTENTS
Control Buttons / LCD Display ....................................... 2
Starting Your Watch (First Time) .................................... 2
Touch navigation.............................................................. 2
Key Press Prompts ......................................................... 3
Automatic keylock .......................................................... 3
Modes ................................................................................ 3
Set User Profile ................................................................ 3
Fitness level ................................................................... 3
Setting Mode .................................................................... 4
Wearing the Chest Belt .................................................... 5
Transmission Signal ....................................................... 6
Start Exercising ................................................................ 7
Start Taking Measurements ............................................ 8
Pause, Resume / Stop ................................................... 8
Understanding the Displays ........................................... 9
Normal Conditions ............................................................. 9
During Exercise .............................................................. 9
Alerts .............................................................................. 9
Understanding Heart Rate ............................................. 10
Heart Rate Zones and Exercise ................................... 10
Memory ............................................................................11
Clear Records .............................................................. 12
Other Operations and Settings ..................................... 12
Activate Backlight ......................................................... 12
Beep Tone On / Off ....................................................... 12
Replace Battery ............................................................ 12
Water Resistance ........................................................... 13
Specifications ................................................................. 14
Precautions .................................................................... 14
About Oregon Scientific ................................................ 15
EU-Declaration of Conformity ....................................... 15
1
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Oregon Scientific SE336
Inhaltszusammenfassung für Oregon Scientific SE336
- Seite 16 Touch Herzfrequenzmonitor Speicher ................12 Datensätze löschen ............13 Modell: SE336 / SE336M Sonstige Funktionen und Einstellungen ..... 13 BEDIENUNGSANLEITUNG Hintergrundbeleuchtung aktivieren ....... 13 Signalton ein / aus ............14 INHALTSVERZEICHNIS Batterie wechseln ............14 Bedientasten / LCD-Anzeige ........... 2 Wasserfestigkeit .............
-
Seite 17: Bedientasten / Lcd-Anzeige
A. EL: Hintergrundbeleuchtung aktivieren BEDIENTASTEN / LCD-ANZEIgE B. MODE/-: Zwischen Modi umschalten; aktuelle Anzeige beenden und zum vorherigen Bildschirm zurückkehren; C. +/ST/SP A. EL C. +/ST/SP Suche nach HF-Signal veranlassen; Einstellungswert A. EL verringern; zwischen Einstellungsoptionen wechseln C. +/ST/SP: Stoppuhr starten / beenden; Einstellungswert erhöhen;... -
Seite 18: Navigation Durch Berührung
NAVIgATION DURCH BERÜHRUNg MODUS BANNER HAUPTANZEIgE Diese Uhr verwendet die Technologie des Sensorbildschirms Uhrzeit – keine umständlichen Tasten. Um durch die Funktionen zu (Standardan- navigieren, legen Sie Ihren Finger auf einen Kreis (jeder zeige) Kreis entspricht einer anderen Funktion). BEDIENERHINWEISE FÜR TASTENBETÄTIgUNg integrierten Training Bedienerhinweise... -
Seite 19: Fitnessgrad
3. Tippen Sie auf ENTER um die Einstellungsoptionen Athlet – Sie nehmen aktiv und regelmäßig des Benutzerprofils aufzurufen. an schweren, körperlichen Betätigungen 4. Stellen Sie das Benutzerprofil gemäß nachstehender teil (wie Laufen, Joggen, Schwimmen, Reihenfolge ein: Geschlecht, Alter, Gewichtseinheit, Radfahren oder Seilspringen) oder betreiben Gewicht, Größeneinheit, Größe, Fitnessgrad;... -
Seite 20: Tragen Des Brustgurts
Einstellungsoptionen (Auf +/ST/SP Einstellungen oder MODE/- tippen und zur Bestätigung ENTER +/ST/SP Stundenformat +/ST/SP UHRZEIT Stunde / Minute Anzeigeformat (Tag-Monat oder Monat- Tag) DATUM Jahr Monat +/ST/SP Geschlecht +/ST/SP Alter Gewichtseinheit BENUTZER Gewicht Größeneinheit Größe Aktivitätsstufe +/ST/SP Ein / Aus 3. -
Seite 21: Übertragungssignal
Brustgurt • In einem trockenen, kalten Klima kann es mehrere Der Brustgurt zählt Ihren Herzschlag und überträgt die Minuten dauern, Brustgurt zuverlässig Daten an die Uhr. funktioniert. Das ist normal und sollte sich nach einigen Minuten Training verbessern. 1. Befeuchten leitfähigen Polster Unterseite... - Seite 22 Die Signalsuche dauert etwa 30 Sekunden. Wenn nach Brustgurt nicht weiter als 10 cm von der Uhr entfernt befindet. 30 Sekunden “NO HR BELT” angezeigt wird, war Ihre Signalsuche nicht erfolgreich. Tippen Sie auf: Ihre Uhr gibt an, welches System verwendet wird und welcher Zustand vorherrscht, indem folgende Symbole angezeigt werden.
-
Seite 23: Mit Dem Training Beginnen
wird, folgen Sie den nachfolgenden Anweisungen, um das mehreren Versuchen auf der Anzeige: Problem zu bestimmen und zu lösen. • Für die korrekte Funktion Ihres Herzfrequenzmonitors 1. Das Signal ist schwach – die Uhr zeigt nur “--” an: sind in der Umgebung zu viele Störungen vorhanden. Gehen Sie zu einem Bereich, in dem die Uhr den •... -
Seite 24: Unterbrechen, Fortsetzen / Beenden
anschließend auf +/ST/SP, um die Stoppuhr zu starten. MODE/- MODE/- Enter +/ST/SP START STARTEN Wenn Sie den Brustgurt verwenden, um Fitnessdaten zu empfangen und aufzuzeichnen: 1. Tippen Sie auf MODE/-, um “EXE” auszuwählen, “HR +/ST/SP BELT” wird kurz darauf angezeigt, um anzugeben, dass das System nach dem Signal des Brustgurts sucht. -
Seite 25: Die Anzeigen Verstehen
und speichert automatisch die Daten. DIE ANZEIgEN VERSTEHEN Aktuelle Herzfrequenz NORMALE BEDINgUNgEN So zeigen Sie den gesamten Kalorienverbrauch seit der letzten Zurücksetzung an: tippen Sie auf +/ST/SP, wenn der Bildschirm die standardmäßige Uhrzeit anzeigt. Kalorienverbrauch (kcal) +/ST/SP Fettverbrennung (g) WÄHREND DES TRAININgS So wechseln Sie während des Trainings zwischen den Anzeigen: tippen Sie auf ENTER Um den Vorgang rasch zu beenden und zu einem beliebigen... -
Seite 26: Die Herzfrequenz Verstehen
Nähere Hinweise zu HF-Zonen finden Sie im Abschnitt “Die Entspre- Herzfrequenz verstehen” in diesem Handbuch. chende Beschreibung / Erzielter Einstell- Beispiele Zone Nutzen Wenn der Alarm aktiviert und die Herzfrequenzzone ung der eingestellt wurde: Für Anfänger und Personen SYMBOL SIgNAL(E) BESCHREIBUNg mit gesundheitlichen 50 %... -
Seite 27: Speicher
*Die oberen und unteren Herzfrequenzgrenzen werden und Dauer des Trainings zu bestimmen, das Ihrem Alter, Ihrer durch Multiplikation Ihrer maximalen Herzfrequenz (MHF) Kondition und Ihren spezifischen Zielen entspricht. mit den Prozentsätzen berechnet. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Kräfte gut einteilen, vor allem, SPEICHER wenn Sie längere Zeit nicht trainiert haben. -
Seite 28: Datensätze Löschen
DONE gibt an, dass der Datensatz gelöscht wurde. Durchschnittliche Herzfrequenz MODE/- +/ST/SP Gesamter Kalorienverbrauch (kcal) MODE/- Gesamte Fettverbrennung Wenn Sie mit einer Trainingseinheit beginnen, während der Speicher voll ist, wird “FULL” und anschließend “DELETE” angezeigt. • Tippen Sie auf MODE/- gedrückt, um alle Datensätze zu So kehren Sie zum Bildschirm mit der Anzeige von löschen Datum und Uhrzeit der Trainingseinheit zurück: Tippen... -
Seite 29: Signalton Ein / Aus
Denken Sie daran, die Profile nach jedem Batteriewechsel und jedem Reset der Uhr einzustellen. WASSERFESTIgKEIT Die SE336 / SE336M ist bis zu 50 m wasserfest. 1. Öffnen Sie den Batteriefachdeckel mit einer Münze durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn. 2. Entnehmen Sie die alte Batterie und legen Sie eine neue Lithium-Batterie des Typs CR2025, 3V, ein. -
Seite 30: Technische Daten
NEIN Lagertemperatur Für Uhr und Brustgurt -20 °C bis 60 °C • Vergewissern Sie sich, dass die Tasten und das Batteriefach fest verankert und intakt sind, bevor Sie die Uhr im Wasser benutzen. VORSICHTSMASSNAHMEN Um sicherzustellen, dass Sie Ihr Produkt richtig und sicher HINWEIS Obwohl die Uhr und der Brustgurt wasserfest verwenden, lesen Sie bitte diese Warnhinweise und die... -
Seite 31: Über Oregon Scientific
Zeitraum lagern möchten. Besuchen Sie unsere Website www.oregonscientific.de und • Verwenden Sie beim Batteriewechsel nur neue Batterien, erfahren Sie mehr über unsere Oregon Scientific-Produkte. wie in dieser Bedienungsanleitung angegeben. Auf der Website finden Sie auch Informationen, wie Sie •...