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Zonentrainer 1.0
Herzfrequenzmonitor
Modell: SE331
BEDIENUNGSANLEITUNG
INHALTSVERZEICHNIS
Bedientasten / LCD-Anzeige ........................................... 2
Inbetriebnahme Ihrer Uhr (erstmalig) ............................. 2
Durch Optionen navigieren ............................................. 3
Bedienerhinweise zur Tastenbetätigung ......................... 3
Sensorglas ..................................................................... 3
Modi ................................................................................ 3
Benutzerprofil einstellen ................................................. 3
Fitnessgrad ..................................................................... 4
Einstellungsmodus .......................................................... 4
Tragen des Brustgurts ..................................................... 5
Übertragungssignal ........................................................ 6
Mit dem Training beginnen ............................................. 8
Mit dem Messvorgang beginnen .................................... 8
Unterbrechen, Fortsetzen / Beenden ............................. 9
Die Anzeigen verstehen ................................................. 10
Normale Bedingungen .................................................. 0
Während des Trainings ................................................ 0
Alarme .......................................................................... 0
Die Herzfrequenz verstehen ...........................................11
Herzfrequenzzonen und Training ..................................
Datensätze löschen ...................................................... 3
Sonstige Funktionen und Einstellungen ..................... 13
Hintergrundbeleuchtung aktivieren ............................... 3
Signalton ein / aus ........................................................ 3
Batterie wechseln ......................................................... 4
Tastensperre ................................................................. 4
Wasserfestigkeit ............................................................. 14
Technische Daten........................................................... 15
Vorsichtsmaßnahmen .................................................... 15
Über Oregon Scientific .................................................. 16
EU-Konformitätserklärung ............................................ 16
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Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Oregon Scientific Zonentrainer 1.0 SE331
Inhaltszusammenfassung für Oregon Scientific Zonentrainer 1.0 SE331
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Seite 1: Inhaltsverzeichnis
Technische Daten............15 Durch Optionen navigieren ..........3 Bedienerhinweise zur Tastenbetätigung ......3 Vorsichtsmaßnahmen ............ 15 Sensorglas ..............3 Über Oregon Scientific ..........16 Modi ................3 EU-Konformitätserklärung ..........16 Benutzerprofil einstellen ..........3 Fitnessgrad ..............4 Einstellungsmodus ............4 Tragen des Brustgurts ............. -
Seite 2: Bedientasten / Lcd-Anzeige
A. EL/LOCK: Hintergrundbeleuchtung aktivieren; Tasten BEDIENTASTEN / LCD-ANZEIgE sperren / entsperren B. MODE/-: Zwischen Modi umschalten; aktuelle Anzeige beenden und zum vorherigen Bildschirm zurückkehren; Suche nach HF-Signal veranlassen; Einstellungswert verringern; zwischen Einstellungsoptionen wechseln C. Sensorglas: Einstellungsmodus aufrufen; Einstellung EL/Lock bestätigen; zwischen Anzeigearten wechseln D. -
Seite 3: Durch Optionen Navigieren
DURCH OPTIONEN NAVIgIEREN BEDIENERHINWEISE ZUR TASTENBETäTIgUNg Training wurde B e d i e n e r h i n w e i s e n ausgestattet, um Sie durch die Einstellungen Anzeigen Speicher führen. MODE/- +/ST/SP SENSORgLAS Einstellung Mit der Sensorglas-Funktion können Sie durch die Fitnessdaten in Echtzeit blättern, während Sie trainieren;... -
Seite 4: Fitnessgrad
Gewicht, Größeneinheit, Größe, Fitnessgrad; drücken HINWEIS Sie müssen die Fitnessgrad eingeben, um den Fitnessgrad eingeben, um den eingeben, um den Sie dabei folgende Tasten: Kalorienverbrauch zu berechnen. • +/ST/SP, um den Wert zu erhöhen oder zwischen Optionen zu wechseln TIPP Die Uhr erstellt ihre Berechnungen auf der •... -
Seite 5: Tragen Des Brustgurts
Einstellungsoptionen �Auf +/ST/ Einstellungen SP oder MODE/- drücken und zur Bestätigung tippen) +/ST/SP +/ST/SP Stundenformat UHRZEIT Stunde / Minute Anzeigeformat �Tag-Monat oder Monat- Tag) DATUM Jahr Monat +/ST/SP Geschlecht +/ST/SP Alter Gewichtseinheit BENUTZER Gewicht Größeneinheit Größe Aktivitätsstufe +/ST/SP Ein / Aus 3. -
Seite 6: Übertragungssignal
Brustgurt TIPPS Der Brustgurt zählt Ihren Herzschlag und überträgt die • Die Position des Brustgurts beeinflusst seine Leistung. Daten an die Uhr. • In einem trockenen, kalten Klima kann es mehrere . Befeuchten Minuten dauern, Brustgurt zuverlässig leitfähigen Polster funktioniert. Das ist normal und sollte sich nach einigen Unterseite Minuten Training verbessern. - Seite 7 Signal nicht erfolgreich? HINWEIS Stellen Sie bei jeder Brustgurt-Signalsuche der Die Signalsuche dauert etwa 30 Sekunden. Wenn nach Wenn nach Uhr �manuelle oder automatische Suche) sicher, das sich 30 Sekunden �NO HR BELT�� angezeigt wird, war Ihre der Brustgurt nicht weiter als 0 cm von der Uhr entfernt Signalsuche nicht erfolgreich.
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Seite 8: Mit Dem Training Beginnen
Wenn Probleme auftreten? ? 4. Das Signal ist gestört – �NO HR BELT�� erscheint nach mehreren Versuchen auf der Anzeige: Im Falle, dass Sie ein schwaches Signal erhalten oder • wenn Ihr Signal durch Störungen im Umfeld unterbrochen Für die korrekte Funktion Ihres Herzfrequenzmonitors wird, folgen Sie den nachfolgenden Anweisungen, um das sind in der Umgebung zu viele Störungen vorhanden. -
Seite 9: Unterbrechen, Fortsetzen / Beenden
2. Drücken Sie 2x auf +/ST/SP, um die Suche nach dem Herzfrequenzsignal zu überspringen und die Stoppuhr MODE/- zu starten. MODE/- +/ST/SP +/ST/SP STARTEN Wenn Sie den Brustgurt verwenden, um Fitnessdaten zu empfangen und aufzuzeichnen: . Drücken Sie auf MODE/-, um �EXE�� auszuwählen, �HR BELT��... -
Seite 10: Die Anzeigen Verstehen
So beenden Sie das Training und speichern Ihre Daten: Drücken Sie auf +/ST/SP, um es zu unterbrechen, drücken Sie anschließend auf MODE/-. Trainingszeit Nach einer längeren Pause unterbricht die Uhr den Vorgang und speichert automatisch die Daten. DIE ANZEIgEN VERSTEHEN Aktuelle Herzfrequenz NORMALE BEDINgUNgEN So zeigen Sie den gesamten Kalorienverbrauch seit... -
Seite 11: Die Herzfrequenz Verstehen
Nähere Hinweise zu HF-Zonen finden Sie im Abschnitt “Die Entspre- Herzfrequenz verstehen�� in diesem Handbuch. chende Beschreibung / Erzielter Einstell- Beispiele Zone Nutzen Wenn der Alarm aktiviert und die Herzfrequenzzone ung der eingestellt wurde: Für Anfänger und Personen SYMBOL SIgNAL(E) BESCHREIBUNg mit gesundheitlichen 50 %... - Seite 12 *Die oberen und unteren Herzfrequenzgrenzen werden und Dauer des Trainings zu bestimmen, das Ihrem Alter, durch Multiplikation Ihrer maximalen Herzfrequenz (MHF) Ihrer Kondition und Ihren spezifischen Zielen entspricht. mit den Prozentsätzen berechnet. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Kräfte gut einteilen, vor allem, SPEICHER wenn Sie längere Zeit nicht trainiert haben.
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Seite 13: Datensätze Löschen
MODE/- Durchschnittliche Herzfrequenz +/ST/SP Gesamter MODE/- Kalorienverbrauch �kcal) Wenn Sie mit einer Trainingseinheit beginnen, während der Gesamte Fettverbrennung Speicher voll ist, wird �FULL�� und anschließend �DELETE�� �g) angezeigt. • Drücken Sie auf MODE/- gedrückt, um alle Datensätze zu löschen ODER So kehren Sie jederzeit zum vorherigen Bildschirm •... -
Seite 14: Batterie Wechseln
. Öffnen Sie den Batteriefachdeckel mit einer Münze BATTERIE WECHSELN durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn. Wenn die Ladung der Batterie Ihrer Uhr oder des Brustgurts . Entnehmen Sie die alte Batterie und legen Sie eine neue niedrig ist, zeigt die Uhr Folgendes an: Lithium-Batterie des Typs CR03, 3V, ein. -
Seite 15: Technische Daten
• Vermeiden Sie es, die Tasten im Wasser oder bei VORSICHTSMASSNAHMEN heftigem Regen zu drücken, da die Uhr durch Um sicherzustellen, dass Sie Ihr Produkt richtig und sicher eintretendes Wasser beschädigt werden kann. verwenden, lesen Sie bitte diese Warnhinweise und die gesamte Bedienungsanleitung vor Inbetriebnahme des HINWEIS Obwohl die Uhr und der Brustgurt wasserfest... -
Seite 16: Über Oregon Scientific
Zeitraum lagern möchten. Besuchen Sie unsere Website www.oregonscientific.de und • Verwenden Sie beim Batteriewechsel nur neue Batterien, erfahren Sie mehr über unsere Oregon Scientific-Produkte. wie in dieser Bedienungsanleitung angegeben. Auf der Website finden Sie auch Informationen, wie Sie •...