Oregon Scientific SE139 Bedienungsanleitung
Smart trainer - heart rate monitor
Verwandte Anleitungen für Oregon Scientific SE139
Inhaltszusammenfassung für Oregon Scientific SE139
- Seite 14 SMART TRAINER - Das Intelligente Trainingsprogramm Starten ..9 HERZFREQUENZMONITOR Trainieren Mittels Der Stoppuhr ........9 Anzeige Der Trainingsdaten ........10 MODELL: SE139 Verwendung Im Wasser ..........10 BEDIENUNGSANLEITUNG Batteriewechsel ............11 INHALT Vorsichtsmaßnahmen ..........11 Einführung ............... 2 Technische Daten .............12 Intelligentes Trainingsprogramm ......2 Über Oregon Scientific...
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Seite 15: Einführung
auch gemäß der nachfolgenden Faustregel selbst EINFÜHRUNG ermitteln. Wir gratulieren Ihnen zum Kauf des Smart Trainer Schätzen Sie Ihre maximale Herzleistung mittels der Herzfrequenzmonitor. Smart Trainer folgenden Formel ein: Herzfrequenzmonitor Präzisionsgerät Männer 220 - Alter = Maximale Herzleistung zahlreichen Funktionen. Das Gerät überwacht nicht nur Ihre Pulsfrequenz, sondern auch den Kalorienverbrauch Frauen 230 - Alter = Maximale Herzleistung... -
Seite 16: Fitness-Index
Im Allgemeinen liegt der Fitnessbereich, abhängig Für eine 30-jährige Frau, die Aerobic-Training vom Alter, zwischen 13 und 53. Je höher der Index, betreibt, gilt Folgendes: um so fitter sind Sie. (Beachten Sie hierzu bitte das Herzfrequenz-Obergrenze (230 - 30) x 80 % = 160 nachfolgende Diagramm.) (Schläge pro Minute) Herzfrequenz-Untergrenze... -
Seite 17: Trainings-Tips
Schnelligkeit und Leistung. In dieser Zone trainieren TRAININGS-TIPS Sie über der Sauerstoffaufnahmefähigkeit des • Bestimmen Sie den Zweck Ihres Trainings; Körpers und es wird dadurch mehr Muskelmasse Gewichtskontrolle, Fitness, Gesundheit oder aufgebaut; Sie können jedoch nicht sehr lange in Vergleich mit einem Freund. dieser Übungszone trainieren. - Seite 18 Die Bedientasten der Empfängeruhr 1. Zeigt Texte und Zahlenwerte an : Alarm ist aktiviert 1. MEM / LAP Taste Anzeigen der aufgezeichneten Trainingswerte, oder / : 12-Stundenuhr feststellen einer Rundenzeit im Stoppuhrmodus 4. Zeigt Texte und Zahlenwerte an 2. MODE Taste : Anzeige der durchschnittlichen Herzfrequenz Umschalten zwischen den Betriebsmodi : Ein Messwert der Herzfrequenz wird erfasst...
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Seite 19: Der Brustgurt Für Die Herzfrequenzmessung
: Einheit für Kalorien : Gibt an, dass Sie sich im Stoppuhr-Modus befinden oder die Stoppuhr ausgeführt wird : Gibt an, dass ein Trainingsprogramm aktiviert ist : Gibt die gesamte Trainingszeit an : Gibt an, dass die Zonenzeit angezeigt wird DER BRUSTGURT FÜR DIE HINWEISE HERZFREQUENZMESSUNG... -
Seite 20: Einsatz Allgemein
• Stellen Sie die Position des Sendeteils am HINWEIS Modelle Smart Trainer Brustgürtel ein. Herzfrequenzmonitor sind einer 50-jährigen, automatischen Kalenderuhr ausgerüstet. Sie müssen • Überprüfen Sie die Batterien. Wechseln Sie die Batterien aus, falls nötig. die Wochentage nicht manuell einstellen. DER EINSATZ DER ALARMUHR EINSATZ ALLGEMEIN Beachten Sie ABB. -
Seite 21: Anzeige Des Fitness-Index
- Herzfrequenzmonitor nutzen können, müssen Sie ein lassen, während die Uhr im Benutzerprofilmodus Benutzerprofil eingeben. funktioniert (alle Daten des Benutzerprofils sollten jedoch zuerst eingegeben werden.) (ABB. 4a) Beachten ABB. Benutzerprofil einzugeben (Geschlecht, Alter, Gewicht, Körpergröße BEVOR SIE DAS INTELLIGENTE & Aktivitätsprofil). TRAININGSPROGRAMM BEGINNEN Aktivitätsprofil Nachdem Sie alle Parameter für Ihr Benutzerprofil... -
Seite 22: Das Intelligente Trainingsprogramm Starten
Stoppuhrfunktionen. TIMER-Indikator DAS INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM blinkt, und zeigt an, dass das INTELLIGENTE STARTEN TRAININGSPROGRAMM läuft. Betätigen Sie ST / SP / +, um das intelligente 3. Das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM Trainingsprogramm zu starten (ABB. 7). Betätigen Sie und die Stoppuhr können nicht gleichzeitig aktiviert SET, um sich jederzeit den Kalorienund Fettabbau in werden. -
Seite 23: Anzeige Der Trainingsdaten
Stoppuhr können nicht gleichzeitig aktiviert werden. VERWENDUNG IM WASSER ANZEIGE DER TRAININGSDATEN Die Uhr SE139 ist bis zu 50 Meter (164 Fuß) wasserfest. Aufrufen des Kalorien- und Fettabbaus in % Sie können den Kalorien- und Fettabbau in % jederzeit während der Übungen oder nach den Übungen... -
Seite 24: Batteriewechsel
Regen drücken, kann Wasser in das Gerät gelangen. BATTERIEWECHSEL BRUSTGÜRTEL Die Modelle SE139 verwenden eine Lithiumbatterie VORSICHTSMASSNAHMEN des Typs CR2032 für die Uhr, und eine Lithiumbatterie des Typs CR2032 für den Herzfrequenzsender. Die Um sicherzustellen, dass Sie Ihr Produkt richtig und Batterien werden für beide Geräte mitgeliefert. -
Seite 25: Technische Daten
• Setzen Gerät keiner übermäßigen • Überprüfen Sie alle Hauptfunktionen des Geräts, Gewalteinwirkung und keinen Stößen aus, und wenn dieses längere Zeit nicht benutzt wurde. halten Sie es von Staub, Temperaturschwankungen Sorgen Sie für eine regelmäßige Kontrolle und oder Feuchtigkeit sowie längerer, direkter... -
Seite 26: Über Oregon Scientific
: 30 - 240 Schläge / Minute Trainingsprogramm- : 00:00’00” - 99:59’59” Hiermit erklärt Oregon Scientific, dass das Smart Trainer Timer - Herzfrequenzmonitor (Modell: SE139) mit den grundlegenden Anforderungen und anderen relevanten Kalorienberechnung : 0 - 9999 cal Vorschriften der Richtlinien EMC 89/336/CE. Eine...