Consigli Per L'allenamento - Care ERGOS V Bedienungsanleitung

PROGRAM)
Premere il pulsante MODE oppure iniziare a pedalare per avviare l'allenamento.
"L1 " lampeggerà, premere i pulsanti UP o DOWN (È possibile scegliere 3 livelli- L1,L2,L3)
Premere il pulsante MODE
"Time" lampeggerà, premere i pulsanti UP o DOWN
Premere il pulsante MODE
"Distance" lampeggerà, premere i pulsanti UP o DOWN
Premere il pulsante MODE
"Kilojoule" lampeggerà, premere i pulsanti UP o DOWN
Premere il pulsante MODE
"Kilojoule" lampeggerà, premere i pulsanti UP o DOWN
Premere il pulsante MODE
Iniziare a pedalare per avviare l'allenamento. La resistenza non può essere regolata tramite i pulsanti UP o
DOWN durante l'allenamento.

CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO

Prima di programmare l'allenamento, è indispensabile considerare la propria età, in particolare per le persone
oltre i 35 anni, come pure le proprie condizioni fisiche. Se si conduce una vita sedentaria senza svolgere
attività fisica regolare, è assolutamente necessario consultare il proprio medico per stabilire l'intensità
dell'allenamento. Una volta determinato, non cercare di dare il massimo sin dai primi allenamenti. È
necessario avere pazienza e le proprie prestazioni aumenteranno rapidamente.
Allenamento Cardio – Training: