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Verwandte Anleitungen für Horizon Fitness T5.1
Inhaltszusammenfassung für Horizon Fitness T5.1
- Seite 1 T5.1 T7.1 OPERATION GUIDE BEDIENUNGSANLEITUNG GEBRUIKERSHANDLEIDING GUIDE D’UTILISATION HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_A.indd 1 12/6/16 11:55 AM...
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Seite 14: Laufbandbedienung
LAUFBANDBEDIENUNG Der folgende Abschnitt erklärt, wie Sie die Laufbandkonsole und -programme verwenden. HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_A.indd 26-27 12/6/16 11:55 AM... - Seite 15 T5.1 BEDIENUNG DER KONSOLE Hinweis: Ziehen Sie vor der Verwendung des Laufbands die dünne STEIGUNG EINSTELLEN: Damit ändern Sie die Steigung auf den Schutzfolie von der Konsole ab. in das Tastenfeld eingegebenen Grad. PUNKTMATRIX-ANZEIGEFENSTER: Zeigt Trainingsniveau GESCHWINDIGKEIT EINSTELLEN: Damit ändern Sie die und Fortschritt an.
- Seite 16 T7.1 BEDIENUNG DER KONSOLE Hinweis: Ziehen Sie vor der Verwendung des Laufbands die dünne MIT PASSPORT VERBINDEN & SYNC: Drücken Sie die Taste, Schutzfolie von der Konsole ab. um das Gerät zurückzusetzen und sich mit Ihrer Passport Box für Virtual Active Programming zu verbinden. LCD-ANZEIGEFENSTER: Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorien, Steigung, Runden und Herzfrequenz.
- Seite 17 T5.1 ANZEIGE T7.1 ANZEIGE HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_A.indd 32-33 12/6/16 11:55 AM...
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Seite 18: Xid-Konto Einrichten Für Viewfit-Konnektivität
ANZEIGENFENSTER XID-KONTO EINRICHTEN FÜR VIEWFIT-KONNEKTIVITÄT Indem Sie ein xID-Konto erstellen, können Sie die Trainingsdaten online unter viewfit.com speichern • ZEIT: Wird als Minuten : Sekunden angezeigt. Zeigt die verbleibende oder abgelaufene Zeit Ihrer Trainingseinheit an. Bis zu vier Benutzer können auf einem Gerät gespeichert werden. Dieser Prozess ist der erste Schritt zur Verbindung mit Ihrer •... -
Seite 19: Erste Schritte
PROGRAMMINFORMATIONEN ERSTE SCHRITTE 1) Sicherstellen, dass sich kein Gegenstand auf der Lauffläche befindet oder diese am Laufen hindert. 2) Stromkabel einstecken und Laufband einschalten. 3) Stellen Sie sich auf die Seitenschienen. SPRINT 8: Das Programm SPRINT 8 ist ein anaerobes High Intensity Interval Trainingsprogramm, das für den Muskelaufbau 4) Befestigen Sie den Clip für den Sicherheitsschlüssel an Ihrer Kleidung und stellen Sie sicher, dass er fest sitzt und sich während und die Verbesserung der Schnelligkeit konzipiert wurde und auf natürliche Weise das menschliche Wachstumshormon des Trainings nicht lösen kann. - Seite 20 Herzfrequenz Steigungsfunktion Steigung variieren HERZFREQUENZZONE BEINHALTET ZIEL-HF, % ZIEL-HF UND INTERVALL-HF (NUR T7.1): Bei diesem Programm bleiben Sie in Ihrer festgelegten Herzfrequenzzone. Bei diesem Training müssen Sie einen drahtlosen 20+ unter Ziel Steigung alle 10 Sekunden 0,50 % Brustgurt für die Herzfrequenzmessung anlegen. 6-19 unter Ziel Erhöhung alle 35 Sekunden 0,50 %...
- Seite 21 PROGRAMMTABELLEN T5.1 UND T7.1 T5.1 UND T7.1 Ausdauerintervalle (Hügel - nur Geschwindigkeit) Spitzenintervalle - Änderungen an Geschwindigkeit und Steigung Geschwindigkeitsintervalle - nur Geschwindigkeit Abschnitt Aufwärmen Abkühlen Abschnitt Aufwärmen Abkühlen Abschnitt Aufwärmen Abkühlen Zeit 4:00 min 30 sek 30 sek 30 sek...
- Seite 22 180 (Aufwärmen) PROGRAMMTABELLEN Geschwindigkeit (mph) Stufe 1 Geschwindigkeit (km/h) Steigung Geschwindigkeit (mph) Stufe 2 Geschwindigkeit (km/h) T5.1 UND T7.1 Steigung Geschwindigkeit (mph) Stufe 3 Geschwindigkeit (km/h) Gewichtsreduzierung (Gewichtsreduzierung 1) - Änderungen an Geschwindigkeit und Steigung Steigung Geschwindigkeit (mph) Abschnitt Aufwärmen Abkühlen...
- Seite 23 PROGRAMMTABELLEN T7.1 Umwandlungstabelle für Gerkin-Protokoll Gerkin-Auswertung Stufe Gesamtzeit Prognostizierte VO2 max ml/kg/min Geschwindigkeit (mph) %-Grad T7.1 T7.1 Männer: Frauen: 0:00 - 0:30 13,3 0:30 - 1:00 13,3 0 (Aufwärmen) 1:30 - 2:00 13,3 VO2 max ml/kg/min VO2 max ml/kg/min 2:00 - 2:30 13,3 2:30 - 3:00 13,3...
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Seite 24: Energiesparmodus (Standby-Modus)
Verwenden Sie die Schaltflächen für die Lautstärke des Mediengeräts oder der Konsole, um die Lautstärke zu ändern. Erlebnis zu genießen. 2) Bluetooth-Verbindung Der Passport-Player ist separat bei Ihrem Horizon Fitness ® Händler a) Verbinden Sie das Mediengerät mit dem Bluetooth-Gerät (WLT2564M) in der Konsole. -
Seite 25: Liste Der Zeitzonen
LISTE DER ZEITZONEN LISTE DER ZEITZONEN CODE ZEITZONE ZEIT CODE ZEITZONE ZEIT CODE ZEITZONE ZEIT CODE ZEITZONE ZEIT Azores Standard Time (GMT-01:00) Azoren Greenwich Standard Time (GMT) Casablanca, Monrovi\a West Asia Standard Time (GMT+05:00) Islamabad, Karatschi, Tashkent New Zealand Standard Time (GMT+12:00) Auckland, Wellington Cape Verde Standard Time (GMT-01:00) Kapverdische Inseln... - Seite 50 HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_A.indd 98-99 12/6/16 11:56 AM...
- Seite 51 Made in China T5.1 / T7.1 Bedienungsanleitung Ver. 1 A Hergestellt in China T5.1 / T7.1 Gebruikershandleiding Rev. 1 A Made in Chin T5.1 / T7.1 Guide de fonctionnement Rév. 1 A Fabriqué en Chine HZ16_OG_ELITE_5.1_7.1_Rev_1_A.indd 100 12/6/16 11:56 AM...