Verwandte Anleitungen für Horizon Fitness Elite T5000
Inhaltszusammenfassung für Horizon Fitness Elite T5000
- Seite 1 Elite T5000 Laufband Bedienungsanleitung Lesen Sie die Technische Anleitung, bevor Sie die Bedienungsanleitung lesen.
- Seite 3 AUFBAU WARNUNG Während Sie das Laufband aufbauen, sollten Sie bei bestimmten Schritten besonders aufpassen. Es ist sehr wichtig, dass Sie der Aufbauanleitung genau folgen und alle Teile festgezogen werden. Wenn Sie der Aufbauanleitung nicht folgen, kann es sein, dass Teile des Rahmens nicht angezogen wurden und anschließend locker scheinen und bei Benutzung Geräusche von sich geben. Es darf kein seitlicher Spielraum an dem Konsolenmast vorhanden sein.
- Seite 4 Lautsprecher USB-/ und Audioanschluss Wasserflaschenhalter Elite T5000 Konsole Handpulssensoren Halterung Sicherheitsschlüssel I-pod Bedienelement Konsolenmast Ein-/ Ausschalter Motorabdeckung Schutzschalter Armstangen mit geschlossener Stromkabel Konstruktion Transportrollen Endkappe Laufmatte/ Laufdeck Seitliche Trittfläche Einstellschrauben zum Spannen der Laufmatte...
-
Seite 5: Beinhaltete Werkzeuge
BEINHALTETE WERKZEUGE: AUFBAU F 8 mm Inbusschlüssel (T-Form) F 5 mm Inbusschlüssel (T-Form) AUSPACKEN F 5 mm Inbusschlüssel (L-Form) F Schraubenschlüssel Stellen Sie die Verpackung auf eine ebene Fläche. Wir empfehlen Ihnen eine Schutzfolie Elite auf Ihren Boden zu legen, um Kratzer zu vermeiden. Seien Sie beim Transport und Aufbau T5000 BEINHALTETE TEILE: vorsichtig. - Seite 6 AUFBAUSCHRITT 1 Öffnen Sie die Schraubentütte 1. BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 1: Befestigen Sie die Konsolenmastabdeckung an der Elite Halterung des Hauptrahmens mit 3 Schrauben an T5000 Schraube (1) Schraube (1-1) Φ 4 x 20 mm M4 x 12 mm jeder Seite.
- Seite 7 AUFBAUSCHRITT 2 Öffnen Sie die Schraubentütte 2. BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 2 : Ziehen Sie mit Hilfe des Führungsdrahtes das Elite Schraube (A) Federringscheide (B) Unterlegscheibe Konsolenkabel durch den rechten Konsolenmast. T5000 M8 x 20 mm 8.2 mm gebogen (C) Nachdem Sie das Führungskabel durch den Anzahl: 6 Anzahl: 6...
- Seite 8 AUFBAUSCHRITT 3 Öffnen Sie die Schraubentüte 2. BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 3 : Verbinden Sie die Armstangenkabeln und schieben Sie Elite Schraube (E) Federringscheibe (F) Unterlegscheibe die Armstangen mit der Mittelstange zusammen. T5000 M6 x 10 mm 6.2 mm gebogen (G) Anzahl: 4 Anzahl: 4 Φ6.2 x Φ14 mm...
- Seite 9 AUFBAUSCHRITT 4 Öffnen Sie die Schraubentütte BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 4 : Auf der Rückseite der Konsole, befestigen Sie Elite Unterlegscheibe (I) Schraube (J) Federringscheibe (B) die Konsolenendkappen mit 6 Schrauben (J), 6 T5000 Φ8.2 x Φ16 mm M8 x 20 mm 8.2 mm Anzahl: 6 Anzahl: 6...
- Seite 10 AUFBAUSCHRITT 5 Öffnen Sie die Schraubentüte 4. BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 5: Befestigen Sie die Konsole vorsichtig mit dem Elite Unterlegscheibe Schraube (J) Federringscheibe (B) Konsolenmasten. Verbinden Sie die linke Seite T5000 M8 x 20mm gebogen (C) 8.2 mm zuerst mit 3 Schrauben (J), 3 Federringscheiben Φ8.2 x Φ17 Anzahl: 6 Anzahl: 6...
- Seite 11 AUFBAUSCHRITT 6 Verbinden Sie die Kabel der Armstange mit der der BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 6 : Konsole. Packen Sie vorsichtig überstehendes Kabel in die Konsole, bevor Sie die Armstangen mit der Elite Unterlegscheibe (I) Schraube (H) Federringscheibe (B) Konsole verbinden. T5000 Φ8.2 x Φ16 mm M8 x 12 mm...
- Seite 12 AUFBAUSCHRITT 7 Öffnen Sie die Schraubentüte BENÖTIGTE TEILE FÜR SCHRITT 7: Verbinden Sie linke und rechte Armstange Elite Schraube (1-1) Schraube (K) Schraube (L) (geschlossene Konstruktion) mit dem T5000 M 4 x 12 M6 x 12mm M6 x 12mm Anzahl: 4 Anzahl: 4 Anzahl: 2 Hauptrahmen mit 4 Schrauben (K) &...
- Seite 13 AUFBAUSCHRITT 8 Elite T5000 SIE SIND FERTIG! Elite T5000 Max. Benutzergewicht: 180 kg / 400 lbs Gewicht: 130 kg / 286 lbs Masse: 171.5 x 85 x 136.5 cm / 67” x 33.5” x 58”...
-
Seite 14: Laufbandbedienung
LAUFBANDBEDIENUNG Der folgende Abschnitt erklärt Ihnen ausführlich, wie Sie die Laufbandkonsole und Programme verwenden. Weitere Basisoperationen sind in der technischen Anleitung beschrieben: • RICHTIGES AUFSTELLEN DES LAUFBANDS • FUNKTION DES SICHERHEITSSCHLÜSSELS • RICHTIGES ZUSAMMENKLAPPEN • TRANSPORT • HANDHABUNG DER JUSTIERFÜSSE • SPANNEN DER LAUFMATTE • ZENTRIERUNG DER LAUFMATTE • ANWENDUNG HERZFREQUENZMESSUNG... - Seite 15 T5000 Elite T5000 Zeit Entfernung Steigung Geschwindigkeit Energy Saver Energiesparmodus Pace Calories Hear t Rate Tempo Kalorien Herzfrequenz WARNUNG! Nur für den Heimgebrauch. WARNING! Model is only for homeuse. Befestigen Sie den Sicherheitsclip an Ihrer Kleidung, bevor Sie das Gerät starten. Attach safety key clip to clothing before starting and remove safety key when not Change Herzfrequenzüberwachungssysteme können ungenau sein.
-
Seite 16: Konsolenbedienung
KONSOLENBEDIENUNG SCHNELLWAHL TASTENFELD (K) HINWEIS: Entfernen Sie die dünne Schutzfolie von der Konsole, bevor Sie das Laufband benutzen. LED ANZEIGEFENSTER: Zeit, Steigung, Entfernung, Geschwindigkeit, Datum und Uhrzeit. ALPHANUMERISCHE ANZEIGE: Kalorien, Herzfrequenz, Tempo und proFILE TRAININGSPROFILANZEIGE: Zeigt Trainingsprofile. Elite proFILE TASTE: Durchlaufen Sie die proFILE Anzeigen. Muss nach der Benutzerwahl gedrückt werden. T5000 ANZEIGENWECHSEL: Durchlaufen Sie die verschiedene Anzeigen. - Seite 17 DISPLAyANZEIGE • ZEIT: In Minuten : Sekunden. Zeigt die verbleibende oder abgelaufene Trainingszeit an. • ENTFERNUNG: In Meilen oder Kilometern. Zeigt die zurückgelegte Entfernung an • STEIGUNG: In Prozenten. Zeigt Ihre gewählte Steigung in Prozenten an.. • GESCHWINDIGKEIT: In km/h oder mph. • TEMPO: Zeigt an wie lange Sie für einen Kilometer brauchen bei der eingestellten Geschwindigkeit.
-
Seite 18: Erste Schritte
DATUM & UHRZEIT ERSTE SCHRITTE 1) Sicherstellen, dass sich kein Gegenstand auf der Lauffläche 1) Einstellungsmenü: Halten die die Tasten 1 befindet oder diese am Laufen hindert. und 2 für 3 – 5 Sekunden gedrückt. 2) Stromkabel einstecken und Laufband einschalten. 2) Benutzen Sie die Pfeiltasten 3) Stellen Sie sich auf die seitlichen Trittflächen. -
Seite 19: Programminformation
PROGRAMMINFORMATION Hinweis: Wenn Sie Geschwindigkeit oder Steigung während des Trainings ändern, passen sich die restlichen Segmente auch an. 1) MANUELL: Benutzerdefiniertes Programm Segmente Aufwärmen Abkühlen 2) GESCHWINDIGKEITSINTERVALL: Durchlaufen Sie Zeit 4:00 4:00 mehrer unterschiedliche Geschwindigkeitslevel. Level 1 Zeit abhängig, bis zu 10 Schwierigkeitstlevel Level 2 Level 3 zur Auswahl. - Seite 20 4) AUSDAUER: Fördert die Fettreduzierung durch Erhöhen und Senken der Steigung während Sie sich in der Fett verbrennenden Zone befinden. Segmente Aufwärmen Abkühlen Level 1 Sekunden 4:00 35:00 Steigung Segmente Aufwärmen Abkühlen Level 2 Sekunden 4:00 35:00 Steigung Segmente Aufwärmen Abkühlen Level 3 Sekunden 4:00...
- Seite 21 PROGRAMMINFORMATION Segmente Aufwärmen Abkühlen 5) GEWICHTSREDUZIERUNG: I deal um Zeit 4:00 Jedes Segment dauert 30 Sekunden 4:00 Körpergewicht zu reduzieren, änderungen Steigung Level 1 Geschwindigkeit von Geschwindigkeiten und Steigungen, Steigung Level 2 aber immer im Fettverbrennungsbereich. Geschwindigkeit Segmente wiederholen sich alle 30 Steigung Level 3 Geschwindigkeit...
- Seite 22 7) BERGGEHEN: Simulierter Hügellauf. Segmente Aufwärmen 10 11 12 13 14 15 Abkühlen Zeit 4:00 Jedes Segment dauert 30 Sekunden 4:00 Dieses Programm dient der Level 1 Muskelstraffung und der Steigerung Level 2 der Kardiovaskularität. Steigung Level 3 Level 4 ändert sich alle 30 Sekunden.
- Seite 23 PROGRAMMINFORMATION HERZFREQUENZTRAINING Zielherz- Trainingszeit Beispiel THR Zone Eigene Empfohlen für frequenz (age 30) THR Zone Um die richtige Intensität für Ihr Training zu SEHR INTENSIV Trainingseinheiten für sehr Sportli- finden müssen Sie Ihre max. Herzrate ermitteln < – 100% – (max HR = 220 –...
- Seite 24 10) HR INTERVALL: Passt sich automatisch den Steigungsgrad der Spitzen- und Talintervalle entsprechend Ihrer gewünschten Herzfrequenz an. Ideales Programm mit intensiven Trainingsabschnitten und Erholungsphasen Zeitbasierte Übung. Wählen Sie mit den Pfeiltasten eine Trainingsintervallzeit und bestätigen Sie mit der Eingabetaste. 2) Wählen Sie mit den Pfeiltasten Tasten eine Zielherzfrequenz für das Trainingsintervall und bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
-
Seite 25: Program Information
PROGRAM INFORMATION 12-13) 5 km & 10 km: Durchlaufen Sie verschiedene Steigungslevel. Auf Entfernung basierendes Ziel mit 4 Schwierigkeitsstufen zum Wählen. Segmente widerholen sich sobald Sie die Entfernung erreicht haben. Segmente Aufwärmen Abkühlen STEIGUNG % 4:00 0.16 0.16 0.16 0.16 0.16 0.16 0.16... - Seite 26 Forschungen haben ergeben, dass Personen, die Ihre Trainingsgewohnheiten und Trainingseinheiten regelmäßig dokumentieren, bessere Trainingserfolge haben, als Personen die nichts aufschreiben. Ihr neues Trainingsgerät ist mit dem HORIZON FITNESS proFILE Leistungsermittler ausgestattet, somit haben Sie einen wichtigen Schritt in die richtige Richtung gemacht, um Ihre gewünschte körperliche Fitness zu erreichen.
- Seite 27 proFILE LEISTUNGSERMITTLER Das aktuelle Training wird zum letzten Training LETZTES TRAINING: Dies zeigt Ihnen die Daten Ihres letzten gespeicherten Trainings an. sobald Sie ein Programm beendet haben oder die Konsole zurück gestellt wurde. Die jeweiligen Informationen werden in den folgenden Anzeigefenstern gezeigt: • STEIGUNG - Durchschnittlicher Steigungsgrad des letzten Trainings.
-
Seite 28: Wöchentliches Ziel Einstellen (Weekly Goal Setup)
6) GESAMTE NUTZUNGSDAUER (LIFETIME TOTAL): Hier können Sie die berechneten Werte der gesamten Nutzungsdauer, vom ersten Trainingstag bis zum letzten gespeicherten Training ansehen. Die folgenden Informationen werden auf jedem Anzeigefenster erscheinen: - STEIGUNG – durchschnittliche Steigung - ZEIT – gesamte Trainingszeit. Hinweis: Falls die Zeit höher ist als 59:59, wird sie nicht mehr in Minuten sondern in Stunden angezeigt - KALORIEN –... - Seite 29 IPOD UND IPHONE DOCKINGSTATION (NUR ELITE T5000) ® ® Die iPod Dockingstation ermöglicht Ihnen ein unterhaltsameres. Verschiedenste iPod und iPhone Modelle sind mit der passenden Dock Verbindung kompatibel. iPhones müssen in den Flugmodus gestellt werden um über die iPod Steuerung bedient zu werden. iPod und iPhone sind nicht im Lieferumfang enthalten und müssen seperat erworben werden.
- Seite 30 VORBEREITEN ANFORDERUNGEN Schließen Sie Ihr mit Nike + iPod oder iPhone, NIKE Plus geeignet (Siehe www.apple.com/nikeplus für weitere kompatibles Gerät an den Informationen). eingebauten „Made for iPod“- Ehe Sie Ihr Apple-Gerät mit Ihrem Computer synchronisieren, müssen Sie zunächst einen Anschluss am mit Nike + iPod kostenlosen Nike Plus Account auf www.nikerunning.com anlegen und die neuste iTunes- kompatiblen Fitnessgerät an.
- Seite 31 SyNCHRONISIEREN DES LAUFBANDES MIT DEM PASSPORT MEDIA PLAyER 1) Scrollen Sie mit den Pfeiltasten auf Ihrer Fernbedienung bis zu dem Setup (Konfiguration) Symbol und drücken Sie dann SELECT (Auswählen). 2) Folgen Sie dem Bedienerhinweis auf dem Bildschirm. Drücken und halten Sie die INCLINE UP (Steigung hoch) und STOP Taste gleichzeitig auf der Konsole.
- Seite 33 Horizon Fitness - Produkte sind recyclebar. Führen Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle). Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable. At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely ( local refuse sites). Remarque relative à la gestion des dèchets Les produits Horizon Fitness sont recyclables.
-
Seite 34: Allgemeine Informationen
Telefon: 02234 - 9997 - 100 Email: info@johnsonfitness.eu TECHNIK - HOTLINE: Telefon: 02234 - 9997 - 500 Email: support@johnsonfitness.eu Telefax: 02234 - 9997 - 200 Internet: www.horizonfitness.eu Laufband Bedienungsanleitung T5000 Owner’s Manual 0208’12 Rev. 2.3 © 2012 Horizon Fitness Elite T5000 250512...