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5. Halten Sie den Computer (23) an der Säule (2).
Führen Sie das Computerkabel runter durch die
Säule. Dann verbinden Sie den Computerdraht mit
dem oberen Draht (44). Stecken Sie den extra Draht
in die Säule.
Befestigen Sie den Computer (23) mit drei M10 x
27mm Knopfschraube (45) und drei M10 gespaltene
Unterlegscheibe (59) an der Säule (2). Achten Sie
darauf, dass Sie die Drahthalter nicht einklem-
men.
Drücken Sie den Buchhalter in den Computer (23)
ein, so dass er fest einschnappt, wie gezeigt.
6. Während eine andere Person die Säule (2) nahe an
den Rahmen (1) hält, wie gezeigt, verbinden Sie den
oberen Draht (44) mit dem Membranenschalterdraht
(53). Dann verbinden Sie das Computerkabel mit
dem Widerstandskabel (65) auf folgende Weise:
• Beziehen Sie sich auf Zeichnung A. Ziehen Sie an
der Metallklammer auf dem Widerstandskabel (65)
und führen die Spitze des Computerkabels (CC) in
die Drahtklemme in der Metallklammer ein, wie
gezeigt.
• Beziehen Sie sich auf Zeichnung B. Ziehen Sie fest
am Computerkabel (CC) und schieben es in die
Metallklammer auf dem Widerstandskabel (65), wie
gezeigt.
• Beziehen Sie sich auf Zeichnung C. Mit einer
Flachzange drücken Sie die Zacken am oberen
Ende der Metallklammer zusammen.
Schieben Sie die Säule (2) auf den Rahmen (1).
Achten Sie darauf, dass Sie die Drähte (44, 53),
oder das Widerstandskabel (65) nicht einklem-
men. Befestigen Sie die Säule mit zwei M10 x 74mm
Knopfbolzen (27), zwei M10 geschlitzten Unterleg-
scheiben (59) und zwei M10 Nylon-Verschlussmut-
tern (33). Ziehen Sie die Knopfbolzen noch nicht
fest an.
5
Buchhalter
23
Computerdraht
44
Computerkabel
45
45
59
59
2
6
Achten Sie dar-
2
auf, dass Sie die
Drähte und Kabel
nicht einklem-
men während Sie
die Lenkersäule
einsetzen.
59
27
33
Computer-
44
kabel
53
65
1
A
B
C
Metall-
klammer
CC
CC
65
65
65
6
Wenn Sie Ihr Training beenden, wird der Com-
6
puter nach einigen Minuten automatisch aus-
schalten.
Wenn die Pedale nicht bewegt werden und die
Computerknöpfe einige Minuten lang nicht
gedrückt werden, wird sich der Computer auto-
matisch ausstellen, um die Batterien zu kon-
servieren.
BENUTZUNG EINES TEMPOPROGRAMME
Schalten Sie den Computer ein.
1
Siehe Stufe 1 auf Seite 10.
Wählen Sie eines der vier Tempoprogramme
2
aus.
Jedes Mal wenn
der Computer
eingestellt ist,
wird der manu-
elle Modus aus-
gewählt. Um ein
Tempopro-
gramme zu
wählen auszuwählen, drücken Sie andauernd auf
die Programmtaste bis die Zahl 1, 2, 3, oder 4 in
der oberen rechten Ecke im Display erscheint.
Die Profile auf der rechten Seite des Computers
zeigen wie sich das Zieltempo während der
Programme ändern wird. Zum Beispiel, zeigt
Profil Nr. 1, dass sich während Programm 1 das
Zieltempo erhöhen wird am Anfang des
Programms, und sich dann gegen das Ende ver-
niedern wird.
Fangen Sie mit dem Programm an.
3
Um das Programm zu starten, fangen Sie einfach
mit dem Radfahren an. Jedes Programm besteht
aus zwanzig oder dreißig, eine Minute lange
Segmente. Eine Tempoeinstellung ist für jedes
Segment programmiert. (Die gleiche Tempoein-
stellung kann für fortlaufende Segmente program-
miert werden.)
CC
Die zu erzielen-
Erhöhungspfeil
den Tempoein-
stellungen für
das erste
Programm wer-
den durch den
rechten Tempo-
indikator im
Tempoindikator
Display ange-
zeigt. (Der linke
Tempoindikator
wird Ihr tatsächliches Tempo anzeigen.) Wenn
sich die Höhe des rechten Indikators während
des Programms ändert, passen Sie einfach Ihr
Tempo an, so dass sich beide Indikatoren auf
gleicher Höhe befinden. Falls Ihr Tempo langsa-
mer ist als die gegenwärtige Tempoeinstellung,
wird der Erhöhungspfeil im Display erscheinen
um Sie aufzufordern Ihr Tempo zu erhöhen; falls
Ihr Tempo schneller ist als die Tempoeinstellung,
wird der Verringerungspfeil erscheinen. Wichtig:
Die Tempo-Einstellungen für das Programm
sollen nur als Richtlinien gelten. Ihr tatsächli-
ches Tempo kann langsamer als die Tempo-
einstellung sein, besonders während den
ersten paar Monaten Ihres Trainingpro-
gramms. Achten Sie darauf, dass Sie mit
einem für Sie angenehmes Tempo trainieren.
Während des Programms verstellen Sie, wenn
gewünscht, den Widerstand des elliptischen
Trainers, indem Sie den Widerstandsknopf drehen.
Das Display wird die übrigbleibende Zeit im
Programm anzeigen. Wenn Sie weiter trainieren
nachdem ein Programm beendet ist, wird das
Display weiterhin Ihre Trainingsinformation anzei-
gen.
Folgen Sie Ihren Fortschritt mit den Feedback-
4
Modi.
Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 10.
Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz.
5
Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 10.
Wenn Sie Ihr Training beenden, wird der Com-
6
puter nach einigen Minuten automatisch aus-
schalten.
Sehen Sie Schritt 6 oben.
11
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