ICON Health & Fitness NordicTrack C 5.5 Gebrauchsanleitung Seite 17

DEN TABLETHALTER VERWENDEN
WICHTIG: Der Tablethalter (G) ist für die Verwen-
dung mit den meisten Tablets von voller Größe
ausgelegt. Legen Sie kein anderes elektronisches
Gerät oder Objekt in den Tablethalter.
Um ein Tablet in den
Tablethalter (G) ein-
zusetzen, stellen Sie
die untere Kante des
Tablets in die Ablage.
Dann ziehen Sie die
Klemme über die obere
Kante des Tablets.
Vergewissern Sie
sich, dass das Tablet
sicher im Tablethalter
festgehalten wird.
Drehen Sie den Tablethalter in den gewünschten
Winkel. Führen Sie diesen Vorgang umgekehrt durch,
um das Tablet aus dem Tablethalter zu entfernen.
DIE NEIGUNG DER RAMPE EINSTELLEN
Um die Bewegung
der Pedale zu variie-
ren, können Sie die
Neigung der Rampe
ändern. Um die
Rampe zu erhöhen,
drücken Sie auf den
Verriegelungsknopf
(H) und ziehen Sie
dann den Rampen-
griff (I) nach oben
auf den gewünsch-
ten Neigungsgrad.
Um die Rampe zu senken, drücken Sie auf den
Verriegelungsknopf (H), ziehen Sie am Rampengriff
(I) und lassen Sie die Rampe auf den gewünschten
Neigungsgrad herunter. Dann lassen Sie den Verrie-
gelungsknopf los und lassen Sie den Verriegelungsstift
in einem der Einstelllöcher am Rahmen einrasten.
Vergewissern Sie sich, dass der Verriegelungsstift
richtig in einem der Einstelllöcher am Rahmen
eingerastet ist.
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Griffstangen (J) oder Pendelgriffen (K)
fest und steigen Sie auf das Pedal (L), das sich in der
niedrigeren Position befindet. Dann steigen Sie mit
dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen
Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen
Bewegung befinden. Hinweis: Die Pedale können
G
sich in beide Richtungen drehen. Es wird emp-
fohlen, die Pedale in die durch den Pfeil gezeigte
Richtung zu bewegen. Sie können jedoch zur
Abwechslung die Pedale in die andere Richtung
bewegen.
H
I
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie, bis
die Pedale (L) vollständig zum Stillstand kommen.
Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Die Pedale bleiben daher so lange in Bewegung,
bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn
die Pedale zum Stillstand gekommen sind, steigen Sie
zuerst vom höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom niedrigeren Pedal herunter.
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K
K
J
L