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4.4.2
Trainingsprogramme: Steps (Treppe), Hill (Hügel), Rolling
(Hügellandschaft), Valley (Tal), Fat Burn (Fettverbrennung), Ramp
(Rampe), Mountain (Berg), Intervals (Intervalle), Random (Zufall),
Plateau, Fartlek, Precipice (Steilhang).
P2-P13 sind voreingestellte Trainingsprogramme. Drücken Sie START/STOP, um sofort
mit dem Training zu beginnen. Der Widerstand kann während des Trainings mit den
Pfeiltasten angepasst werden.
1. Wählen Sie mit den Pfeiltasten ein Trainingsprogramm P2-P13 aus und drücken EN-
TER zur Bestätigung.
2. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Trainingszeit einzustellen und drücken ENTER
zur Bestätigung.
3. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Trainingsstrecke einzustellen und drücken EN-
TER zur Bestätigung.
4. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Kalorienzahl einzustellen und drücken ENTER
zur Bestätigung.
5. Benutzen Sie die Pfeiltasten, um eine Trainingsherzfrequenz vorzugeben und drü-
cken ENTER zur Bestätigung.
6. Drücken Sie START/STOP, um mit dem Training zu beginnen.
Geben Sie für Zeit, Strecke und Kalorien einen Zielwert ein, endet das Training au-
tomatisch, wenn einer dieser Zielwerte erreicht wurde. Möchten Sie lediglich nach
einem dieser Werte trainieren, müssen Sie lediglich den gewünschten Zielwert ein-
geben, alle anderen Werte müssen Sie nicht mehr eingeben. Wenn Sie einen Zielpuls
eingeben, ertönt ein Signalton, wenn Sie diesen Puls überschritten haben. Der Signal-
ton verstummt erst dann wieder, wenn Ihr Puls nicht mehr höher als der Zielpuls ist.
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