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ASSEMBLAGE DE VOTRE CUBII :
Étape 1 – Aligner (#1)
Alignez la pédale droite sur le rail droit.
Insérez la partie inférieure de la pédale dans les deux petits trous.
Étape 2 – Retourner (#2)
Retournez maintenant la pédale conformément à l'illustration de manière à ce
que les trous des vis soient tournés vers le haut.
Étape 3 – Visser (#3)
Vissez à présent la pédale à fond avec le tournevis. Assurez-vous qu'elle ne
bouge pas pour éviter les détériorations et les blessures.
Étape 4 – pédale gauche (#4)
Réitérez les étapes 1 à 3 avec la pédale gauche.
INSTRUCTIONS D'UTILISATION
Position assise :
Le Cubii peut être utilisé soit en position assise droite comme sur une chaise
de bureau par exemple, soit en position adossée comme sur un canapé.
L'important est alors que le Cubii soit posé en position stable sur le sol.
• •
Le Cubii occupe une surface de 0,60 m x 0,46 m. Merci de laisser un espace
libre d'au moins 0,60 m derrière la zone d'entraînement. Cet espace doit être
dégagé de tout obstacle et offrir à l'utilisateur une voie libre pour descendre
de l'appareil (#5).
• •
Trouvez la position assise qui vous convient le mieux. Si vous avez
l'impression de ne pas avoir assez de place entre vos genoux et le bureau,
poussez votre Cubii plus loin de vous et abaissez votre siège.
Gardez le dos bien droit et ne vous affaissez pas.
• •
Si vous utilisez une chaise de bureau à roulettes, utilisez les bloqueurs de
roue de siège. Placez les bloqueurs sur les roulettes avant pour éviter que la
chaise de parte vers l'arrière lorsque vous appuyez sur les pédales (#6).
• •
Dans le cas des chaises pivotantes, nous recommandons celles dotées de
plus de 4 roulettes.
Régler la résistance (#7)
Le Cubii a 8 niveaux de résistance. Adaptez l'intensité de votre entraînement
en tournant le régleur de résistance. Le niveau 1 est l'intensité la plus faible
et le niveau 8 la plus élevée. Nous vous recommandons de commencer par le
niveau 1 et d'augmenter progressivement l'intensité avec le temps.
Exemple de séance d'entraînement (durée 20 minutes) :
Informations : les niveaux de résistance à sélectionner varient de manière
individuelle en fonction du degré d'intensité et d'entraînement désiré.
Durée Résistance/intensité
5 min. Échauffez-vous à un rythme agréable pour vous et maintenez la
vitesse entre 1 et 3.
3 min. Augmentez la vitesse de un ou deux niveaux (3 à 5). Vous devriez
alors sentir que vous vous entraînez tout en étant cependant
encore capable d'avoir une conversation.
2 min. Augmentez encore une fois la vitesse de manière à ce qu'elle se
situe entre les niveaux 5 et 8.
3 min. RÉDUIRE LA VITESSE
2 min. Augmentez encore une fois la vitesse.
5 min. Réduisez à nouveau la vitesse à un niveau confortable pour la
phase de récupération.
M24587_Cubii_Manual_20200825_BS.indd 9
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Pour augmenter le niveau de cette séance d'entraînement, rallongez chacune
des phases d'exercice de 2 à 3 ou 5 minutes chacune.
Remarque : il ne s'agit ici que d'un exemple d'entraînement qui peut être
adapté individuellement en fonction de l'âge et du niveau de fitness. Pendant
l'entraînement, veillez à avoir une position assise confortable et à toujours
boire suffisamment d'eau.
Si l'entraînement devait devenir désagréable ou douloureux, consultez un
médecin.
Moniteur (#8) :
Vous pouvez suivre l'évolution de votre entraînement sur l'écran LCD.
Il vous affiche les statistiques ci-dessous :
STRD : Pas (de 0 à 9999)
CAL : Calories (de 0 à 999,9 kcal)
DIST : Distance (de 0 à 999,9 miles ou km)
TIME : Durée (de 0h00 à 99h59 en heures et minutes)
RPM : Tours / min (de 0 à 999 pas / min)
• •
Appuyez sur la touche argentée pour passer d'une statistique à l'autre.
Sélectionnez Scan pour changer l'affichage automatiquement.
• •
Appuyez sur la touche argentée ou commencez de pédaler pour allumer
l'écran. Il s'éteint automatiquement après 4 minutes d'inactivité.
• •
Pour remettre les statistiques à zéro, maintenez la touche argentée enfoncée
jusqu'à ce que tous les segments deviennent noirs (3 secondes environ)
et relâchez-la. Les statistiques sont également remises à zéro lors du
remplacement de la pile. Quand les statistiques ont atteints les valeurs
maximales, elles sont remises à zéro.
• •
Maintenez la touche argentée enfoncée pendant 6 secondes pour passer des
miles (M) aux kilomètres (K). Pendant ce laps de temps, tous les segments
apparaissent deux fois en noir. Relâchez le touche après le deuxième passage
au noir des segments.
Sur l'affichage de la distance, vous voyez à présent un K à la place du M (ou
inversement).
Écran LCD - Pile
Pour remplacer la pile, retirez prudemment l'écran du boîtier.
Pour un résultat optimal, utilisez une pile bouton LR44H de 1,5 V.
Insérez à présent la nouvelle pile dans l'appareil – veillez alors à respecter
la polarité (#9).
Entretien et maintenance
Nettoyez l'appareil régulièrement avec un chiffon doux humide. Pour cela,
n'utilisez que de l'eau et une lessive douce. Veillez alors tout particulièrement
à nettoyer les rembourrages en caoutchouc sur les alignements des roues.
Cela permet de réduire les bruits entre les roues.
• •
Contrôlez régulièrement que les pédales sont bien vissées à fond et
resserrez-les si nécessaire.
Dimensions et poids de l'appareil :
• Le Cubii mesure assemblé : 58 x 30,5 x 24,5 cm
• Le poids de l'appareil s'élève à 11,2 kg environ
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28.08.20 11:16
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