Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Gebrauchsanleitung ........................... 06
Instructions for Use ........................... 07
Mode d'emploi .................................... 08
Manuale di utilizzazione ..................... 09
Gebruiksaanwijzing ........................... 10
Használati utasítás ........................... 11
Návod k použití ................................. 12
Návod na použitie .............................. 13
Instrucţiuni de utilizare ..................... 14
Instrukcja obsługi .............................. 15
Werbung
Verwandte Anleitungen für MediaShop Total Crunch
Inhaltszusammenfassung für MediaShop Total Crunch
- Seite 1 Gebrauchsanleitung ……………………… 06 Instructions for Use ……………………… 07 Mode d’emploi ……………………………… 08 Manuale di utilizzazione ………………… 09 Gebruiksaanwijzing ……………………… 10 Használati utasítás ……………………… 11 Návod k použití …………………………… 12 Návod na použitie ………………………… 13 Instrucţiuni de utilizare ………………… 14 Instrukcja obsługi ………………………… 15...
- Seite 2 10 x 1 2 3 4 9...
- Seite 3 5 6 7 8 9 11 12 13...
- Seite 4 # Q1 # Q2 # Q3 # Q4 # Q5 # Q6 # Ü1 # Ü2...
- Seite 5 # Ü2/A # Ü2/B # Ü2/C # Ü2/D # Ü2/E...
-
Seite 6: Wichtige Sicherheits- Und Warnhinweise
DEHNÜBUNG FÜR GESÄSS, HÜFTEN UND SCHRÄGE BAUCHMUSKELN die Standfüße. Befestigen Sie den Sattel. Sie können die Position individuell • Stellen Sie den Total Crunch immer auf einer ebenen Fläche auf. (Abb. Q5) einstellen (1C). • Achten Sie drauf, dass sich in Ihrer Trainings-Umgebung keine Auf dem Boden sitzend, ein Bein über das andere legen. - Seite 7 Touch your left elbow with your right hand and • Never train using the Total Crunch if you are under the influence of Important: Fasten the screws with the aid of the two keys (No. 13). Fix the press it down.
- Seite 8 EXERCICE D’ÉTIREMENT POUR LE FESSIER, LES HANCHES ET LES MUSC- Fixez la selle. Vous pouvez régler la position individuellement (1C). • Assurez-vous que les enfants n‘utilisent le Total Crunch que sous la LES VENTRAUX OBLIQUES (fig. Q5) Étape 2 (ill. O) Tout en restant assis à...
- Seite 9 • Consultate il vostro medico prima di esercitarvi su Total Crunch o su altre attrezzature per il fitness. CONSIGLI PER L‘ALLENAMENTO CON TOTAL CRUNCH: GUIDA PER GLI ESERCIZI CON IL TOTAL CRUNCH •...
- Seite 10 Houd deze positie 20 tot 30 • Wanneer u aan astma leidt, of aan een andere ademhalingsaandoe- seconden vast en herhaal met uw linkerarm. ning, neem dan eerst contact op met uw huisarts voor u Total Crunch Stap 1 (afbeelding N) begint te gebruiken.
- Seite 11 • Haladéktalanul fejezze be az eszköz használatát, ha annak haszná- pozíciót tartsa 20-30 másodpercig. Ismételje meg ezt a gyakorlatot a másik • A Total Crunch használata előtt figyelmesen olvassa el ezt a haszná- karjával. lata közben szokatlan testi panaszai vannak, gyengeséget vagy lati útmutatót.
- Seite 12 DÍLY: 5 6 7 8 9 se dotkla zad. Uchopte levý loket pravou rukou a zatlačte jej dolů. • Ujistěte se, že děti budou přístroj Total Crunch používat pouze pod Namontujte vertikální tyč s madly (2A/2B/2C). V této poloze vydržte 20 až 30 sekund a pak uvolněte. Tento cvik opakuje na druhé...
-
Seite 13: Dôležité Bezpečnostné Upozornenia
Zostavte hlavný rám a zadný rám (1A/1B), ako aj pedále. Pripevnite sedadlo. nohou. mety/nábytok/káble atď., aby nedošlo k poškodeniu a zraneniu. Polohu môžete upraviť individuálne (1C). • Uistite sa, že deti používajú stroj Total Crunch iba pod dohľadom NAŤAHOVACIE CVIKY PRE TRICEPS (obr. Q6) dospelých. Krok 2 (obr. O) Obe ruky za hlavu, pravé... - Seite 14 Important: fixați șuruburile cu ajutorul celor două chei (Nr. 13). Fixați capul EXERCIŢIU DE STRETCHING PENTRU TRICEPS • Nu beți apă și/sau o băutură izotonică după trainigul pe Total Crunch. șurubului cu partea mai mare a cheii și cu partea mai mică strângeți piulița Întindeţi ambele braţe deasupra capului.
- Seite 15 Pozycję można ustawić indywidualnie (1C). prostowanej, rękę położyć na zewnętrznej stronie uda aby przyciągnąć je • Dzieci mogą korzystać z Total Crunch tylko pod nadzorem dorosłych. bliżej ciała. Wytrzymać w tej pozycji 20 do 30 sekund i puścić. Powtórzyć • Nie korzystaj z Total Crunch, jeżeli jesteś w ciąży.
- Seite 16 Importeur | Importer | Importateur | Importatore | Importeur | Importőr Dovozce | Dodávateľ | Importator | Importer | İthalatçı | Importador: CH: MediaShop AG | Industriering 3 | 9491 Ruggell | Liechtenstein EU: MediaShop GmbH | Schneiderstraße 1 | 2620 Neunkirchen | Austria Forgalmazó: Telemarketing International Kft.