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3
Laden Sie das Gerät vollständig auf.
4
Drücken Sie
, um die Ladeklemme zu entfernen.
Zeit sparen durch das Kurzbefehlmenü
Das Gerät bietet ein Kurzbefehlmenü, das für verschiedene
Trainingsseiten und Zubehörfunktionen verfügbar ist.
HINWEIS: Für einige Optionen im Kurzbefehlmenü ist
optionales Zubehör erforderlich.
1
Halten Sie
gedrückt, um das Kurzbefehlmenü anzuzeigen.
2
Wählen Sie eine Option:
Wi‑Fi Technologie
Senden Sie Aktivitäten an Ihr Garmin
Connect Konto.
Trainingsseiten
Bearbeiten Sie Datenfelder.
Trainingsseite
Brechen Sie das Training ab.
Metronomseite
Schalten Sie das Metronom stumm, und
bearbeiten Sie die Einstellungen.
Virtual Partner ® Seite
Bearbeiten Sie die Pace oder die
Geschwindigkeit.
Trainingszielseite
Brechen Sie das Trainingsziel ab.
Antreten gegen eine
Brechen Sie den Wettkampf ab.
Aktivität
Kartenseite
Greifen Sie auf Navigationsfunktionen zu,
z. B. Zurück zum Start und Position
speichern.
Navigationsseite
Halten Sie die Navigation an.
(Kompass)
Laufeffizienzseite
Ändern Sie die primären Metriken.
Leistungsmesser
Kalibrieren Sie den Leistungsmesser.
VIRB Action Camera
Bedienen Sie die Kamera.
Training
Multisport-Aktivitäten
Triathleten, Duathleten und andere Multisport-Wettkämpfer
können die benutzerdefinierten Multisport-Profile nutzen
(Erstellen von benutzerdefinierten
Einstellung eines Multisport-Profils können Sie den Sportmodus
wechseln und sich dabei Ihre Gesamtzeit für alle Sportarten
anzeigen lassen. Beispielsweise können Sie vom
Radfahrmodus zum Laufmodus wechseln und die Gesamtzeit
für Radfahren und Laufen während des Trainings anzeigen.
Ändern des Aktivitätsprofils während einer Aktivität
Sie können eine Multisport-Aktivität mit einem Aktivitätsprofil
beginnen und manuell zu einem anderen Aktivitätsprofil
wechseln, ohne den Timer anzuhalten.
1
Wählen Sie
und dann ein Aktivitätsprofil für das erste
Sportsegment.
2
Wählen Sie
, und starten Sie die Aktivität.
2
Aktivitätsprofilen). Bei der
3
Wenn Sie für das nächste Sportsegment bereit sind, wählen
Sie
und dann ein anderes Aktivitätsprofil.
HINWEIS: Wenn Sie von einem Segment für das Training im
Gebäude zu einem Segment für das Training im Freien
wechseln, dauert es einen Moment, bis das Gerät
Satellitensignale erfasst.
4
Wählen Sie nach Abschluss der Sportsegmente die Taste
, um den Timer anzuhalten.
5
Wählen Sie Speichern, um die Multisport-Aktivität zu
speichern und den Timer zurückzusetzen.
In einer Übersicht werden eine Gesamtübersicht der
Multisport-Aktivität und Details zu den einzelnen
Sportsegmenten aufgeführt.
Triathlon-Training
Wenn Sie an einem Triathlon teilnehmen, können Sie beim
Triathlon-Aktivitätsprofil schnell zwischen den einzelnen
Sportsegmenten wechseln.
1
Wählen Sie
>
> Triathlon > ENTER.
2
Wählen Sie
, um den Timer zu starten.
3
Wählen Sie am Anfang und am Ende jedes Übergangs die
Option
.
4
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option
Speichern.
Schwimmen
Das Gerät ist für das Schwimmen, jedoch nicht für das Tauchen
geeignet. Das Tauchen mit dem Gerät kann zur Beschädigung
des Geräts und zum Erlöschen der Garantie führen.
HINWEIS: Das Gerät kann während des Schwimmens keine
Herzfrequenzdaten aufzeichnen.
Schwimmen mit dem Forerunner
Beim Aktivitätsprofil für das Schwimmbadschwimmen können
Sie Schwimmdaten aufzeichnen, z. B. Distanz, Pace, Anzahl
der Züge und Schwimmstil.
1
Wählen Sie
>
> Schwimmbad > ENTER.
2
Wählen Sie
, um den Timer zu starten.
3
Wählen Sie am Anfang und am Ende jeder Erholungsphase
die Option
.
4
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option
Speichern.
Begriffsklärung für das Schwimmen
Bahn: Eine Schwimmbadlänge.
Intervall: Eine oder mehrere nacheinander absolvierte
Schwimmbadlängen. Nach einer Erholung beginnt ein neues
Intervall.
Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie
das Gerät tragen, einen vollständigen Bewegungsablauf
vollzieht.
Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine
Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum
Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise
entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-Wert
von 45. Beim Freiwasserschwimmen wird der Swolf-Wert
>
HINWEIS
>
Training
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