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30 Minuten bewältigt wurde, treten Sie gegen einen Virtual
Partner an, um zu versuchen, die Strecke in weniger als
30 Minuten zu bewältigen.
Nachfahren von Strecken aus dem Internet
Damit Sie eine Strecke aus Ihrem Konto bei Garmin Connect
herunterladen können, müssen Sie über ein Konto bei Garmin
Connect verfügen
(Garmin
1
Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den
Computer an.
2
Rufen Sie die Website
www.garminconnect.com
3
Erstellen Sie eine neue Strecke, oder wählen Sie eine
vorhandene Strecke aus.
4
Wählen Sie An Gerät senden.
5
Trennen Sie das Gerät vom Computer, und schalten Sie es
ein.
6
Wählen Sie
> Navigation > Strecken.
7
Wählen Sie eine Strecke.
8
Wählen Sie Strecke starten.
9
Wählen Sie
, um den Timer zu starten.
Auf der Karte werden oben auf der Seite die Strecke und
Statusinformationen eingeblendet.
10
Wählen Sie bei Bedarf die Taste , um weitere
Trainingsseiten anzuzeigen.
Anzeigen von Streckendetails
1
Wählen Sie
> Navigation > Strecken.
2
Wählen Sie eine Strecke.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Karte, um die Strecke auf der Karte
anzuzeigen.
• Wählen Sie Höhenprofil, um ein Höhenprofil der Strecke
anzuzeigen.
• Wählen Sie Name, um den Namen der Strecke
anzuzeigen und zu bearbeiten.
Löschen einer Strecke
1
Wählen Sie
> Navigation > Strecken.
2
Wählen Sie eine Strecke.
3
Wählen Sie Löschen > Ja.
Anhalten der Navigation
1
Wählen Sie während der Aktivität die Taste , um den
Kompass oder die Karte anzuzeigen.
2
Halten Sie
gedrückt.
3
Wählen Sie Navigation anhalten > Ja.
ANT+ Sensoren
Das Gerät kann mit ANT+ Funksensoren verwendet werden.
Weitere Informationen zur Kompatibilität und zum Erwerb
optionaler Sensoren finden Sie unter http://buy.garmin.com.
Anlegen des Herzfrequenzsensors
HINWEIS: Wenn Sie keinen Herzfrequenzsensor haben,
können Sie diesen Schritt überspringen.
Sie sollten den Herzfrequenzsensor unterhalb des Brustbeins
direkt auf der Haut tragen. Er muss so dicht anliegen, dass er
während einer Aktivität nicht verrutscht.
1
Befestigen Sie das Modul des Herzfrequenzsensors
Gurt.
ANT+ Sensoren
Connect).
auf.
Die Garmin Logos auf dem Modul und dem Gurt sollten von
vorne lesbar sein.
2
Befeuchten Sie die Elektroden
auf der Rückseite des Gurts, um eine optimale Übertragung
zwischen Brust und Sender zu ermöglichen.
3
Legen Sie den Gurt um die Brust, und befestigen Sie den
Haken des Gurts
HINWEIS: Das Etikett mit der Pflegeanleitung sollte nicht
umgeschlagen sein.
Die Garmin Logos sollten von vorne lesbar sein.
4
Das Gerät muss sich in einer Entfernung von 3 m (10 Fuß)
zum Herzfrequenzsensor befinden.
Nachdem Sie den Herzfrequenzsensor angelegt haben, ist er
aktiv und sendebereit.
TIPP: Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht
angezeigt werden, findest Sie Informationen in den Tipps für die
Problembehandlung
Herzfrequenzdaten).
Laufeffizienz
Koppele die kompatible Forerunner mit dem HRM-Run™, um
Echtzeit-Informationen zu deiner Laufform zu erhalten. Wenn
der HRM-Run mit der Forerunner geliefert wurde, sind die
Geräte bereits gekoppelt.
Im Modul des HRM-Run ist ein Beschleunigungsmesser
integriert, der Körperbewegungen misst, um drei Metriken für
die Laufeffizienz zu berechnen: Schrittfrequenz, vertikale
Bewegung und Bodenkontaktzeit.
HINWEIS: Der HRM-Run ist mit mehreren ANT+
Fitnessprodukten kompatibel und kann Herzfrequenzdaten
anzeigen, wenn er gekoppelt ist. Die Laufeffizienz-Funktionen
sind nur auf bestimmten Garmin Geräten verfügbar.
Schrittfrequenz: Die Schrittfrequenz ist die Anzahl der Schritte
pro Minute. Sie zeigt die Anzahl an Gesamtschritten an
(kombiniert für rechts und links).
Vertikale Bewegung: Die vertikale Bewegung ist die Hoch-
Tiefbewegung beim Laufen. Sie zeigt die vertikale Bewegung
des Rumpfes in Zentimetern für jeden Schritt an.
Bodenkontaktzeit: Die Bodenkontaktzeit ist die Zeit jedes
Schrittes, die du beim Laufen am Boden verbringst. Sie wird
in Millisekunden gemessen.
HINWEIS: Die Bodenkontaktzeit ist nicht beim Gehen
am
verfügbar.
und die Kontaktstreifen
an der Schlaufe
.
(Tipps beim Auftreten fehlerhafter
9
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