Beurer MG 35 Deep Roll Gebrauchsanweisung Seite 176

Рука/плечо
Стоя прислонитесь к стене боком. Разместите
роликовый массажер между плечом и стеной.
Слегка надавливайте на роликовый массажер
и приседайте так, чтобы роликовый массажер
медленно перемещался вдоль руки. Увеличьте
расстояние от ног до стены, чтобы усилить
давление на роликовый массажер. Медленно
повернитесь спиной к стене, чтобы роликовый
массажер двигался вдоль плечевого пояса
и разминал плечевые мышцы.
Спина
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Не проводите роликовым массажером
непосредственно по костям.
Лягте на спину. Расположите ролико-
вый массажер слева или справа от по-
звоночника между спиной и полом.
176