Sprachauswahl - Life Fitness 95X Benutzerhandbuch

F. SPRACHAUSWAHL: Ermöglicht Benutzern, die Sprache der Benutzeroberfläche in eine von 13 zur Auswahl stehenden Sprachen
zu ändern. Die entsprechende Flagge vom unteren Teil des Bildschirms auswählen.
G. WEITERE SPRACHEN: Diese Taste drücken, um weitere Sprachflaggen anzuzeigen. Siehe Abschnitt 5.2, Konfigurationsmenü,
Managerkonfiguration 1, Sprache, bzgl. Details zum Einstellen der Sprache.
2) B
EDIENFELD
Das Bedienfeld ermöglicht dem Benutzer die Kontrolle der Trainings- und Medienparameter, ohne den Trainingsfortschritt-Bildschirm
verlassen zu müssen.
H. PFEILTASTEN: Während des Trainings werden die beleuchteten AUF- und ABWÄRTS-Pfeiltasten zusammen mit dem
Touchscreen verwendet. Diese Tasten ermöglichen es dem Benutzer, während der Programmierung des Trainings Änderungen
an einem Trainingsziel vorzunehmen. Jeder Satz von Pfeiltasten wird zur Einstellung des auf dem Touchscreen direkt darüber
angegebenen Ziels verwendet.
Änderbare Informationen (d. h. ein Trainingsziel) werden entweder als eine Schaltfläche (Zeit, Stufe und Zielherzfrequenz*)
angezeigt oder können mit den Tasten PROGRAMM WECHSELN, ZIEL EINSTELLEN (Kalorien, Entfernung und – für
pulsgesteuerte Programme – Dauer in Zielpulszone) aufgerufen werden. Die Statistik der Trainingsbilanz kann nicht
geändert werden.
Beispiel: Die beleuchteten Pfeiltasten unter ABGELAUFENE ZEIT (einem Trainingsziel) dienen zum Ändern des Zeitziels
für das laufende Training.
I. COOL DOWN: Trainingsprogramme werden automatisch mit einer Cooldown-Phase beendet, bei der der Widerstand allmählich
verringert wird. In dieser Phase eines Trainingsprogramms beginnt der Körper mit dem Abtransport von Milchsäure und anderen
Stoffwechselendprodukten, die sich während der sportlichen Aktivität im Körper ansammeln und Muskelkater verursachen.
Die beleuchtete Taste unter Cool Down drücken, um die Cooldown-Phase zu einem beliebigen Zeitpunkt des Trainings
einzuleiten. Die Cooldown-Phase des einzelnen Trainingsprogramms wird automatisch der Leistungsfähigkeit des jeweiligen
Benutzers angepasst. (Die Dauer des Cool Downs ist im Verhältnis zur Dauer des absolvierten Trainings voreingestellt.) Die
Dauer der Cooldown-Phase kann mit den entsprechenden Pfeiltasten auf dem Bedienfeld geändert werden. Am Ende des Cool
Downs oder nach Drücken der Taste TRAINING BEENDEN wird die Trainingsbilanz angezeigt.
J. PAUSE: Die beleuchtete Taste unter PAUSE drücken. Die Schaltflächen TRAINING FORTSETZEN und BEENDEN werden
auf dem Touchscreen angezeigt. Das Training durch Drücken auf TRAINING FORTSETZEN fortsetzen, oder durch Drücken
auf BEENDEN das Training beenden. Wenn die Pausendauer 60 Sekunden überschreitet, wird die Konsole automatisch
abgeschaltet. (Benutzer können auch ein Training unterbrechen, indem sie aufhören, in die Pedale zu treten. Zum Fortsetzen
des Trainingsprogramms wieder mit dem Treten beginnen.)
* Zielherzfrequenz (ZHF) ist ein Prozentwert des theoretischen Maximums. Beispiel: Für einen 40-jährigen Benutzer wird für das Trainingsprogramm
FETTABBAU eine ZHF von 117 empfohlen. Dieses Trainingsprogramm zielt auf 65 % des Maximums; die Gleichung lautet somit: (220-40) x 0,65 = 117.
8
N
O
P
J I
M
L
K
H