Life Fitness 95X Benutzerhandbuch Seite 20

HÜGEL + sind Trainingsprogramme, bei denen Belastungsintensitäten nach voreingestellten Mustern zu- und abnehmen. Mit dieser
Taste können folgende Trainingsprogramme aufgerufen werden:
UM DIE WELT ist ein Intervalltrainingsprogramm, bei dem die Widerstandsstufen Szenen aus verschiedenen geografischen
Gebieten ähneln.
VORGEBIRGE ist ein Trainingsprogramm mit niedrigen Belastungsstufen, das einem hügeligen Gelände entspricht.
KILIMANDSCHARO ist ein Hügel-Trainingsprogramm, bei dem der Widerstand allmählich zunimmt, einen Gipfelpunkt erreicht
und anschließend allmählich abnimmt.
KASKADEN ist ein Trainingsprogramm mit zwei Gipfeln, bei dem die Belastungsintensität allmählich zu- und abnimmt.
ERWEITERTE TRAININGSPROGRAMME sind spezielle Programme, die für fortgeschrittene Benutzer konfiguriert wurden
oder in Absprache mit einem Personal Trainer verwendet werden sollten. Diese Programme umfassen:
FITNESSTEST erstellt eine Prognose der kardiovaskulären Leistungsfähigkeit im Vergleich zu anderen Benutzern in der gleichen
Alters- und Geschlechtskategorie.
EIGENES PROGRAMM
MIT EIGENES PROGRAMM Trainingsprogrammen kann der Benutzer individuelle Trainingsprogramme erstellen, die auf dem
STUFENINTERVALL oder auf dem HERZFREQUENZ INTERVALL BASIEREN.
SPEICHER PLUS
Mit SPEICHER PLUS Programmen kann der Benutzer unter vier individuellen HERZFREQUENZ INTERVALL Programmen
und vier individuellen STUFEN INTERVALL Programmen wählen, die vom Fitness-Trainer voreingestellt wurden.
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