Kettler MEDIC Montageanleitung
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Verwandte Anleitungen für Kettler MEDIC
Inhaltszusammenfassung für Kettler MEDIC
- Seite 1 Montage- und Trainingsanleitung Bauchtrainer „MEDIC” Art.-Nr. 7822-600...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Seite Wichtige Hinweise ......3 Meßhilfe für Verschraubungsmaterial ....7 Checkliste (Packungsinhalt) . -
Seite 3: Wichtige Hinweise
Person vorgenommen werden. Nehmen Sie im Zweifelsfall die Hilfe einer weiteren, technisch begabten Person Heinz KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit in Anspruch. KETTLER Austria GmbH · Elsenwang 119 · A-5322 Hof / Sbg. -
Seite 7: Meßhilfe Für Verschraubungsmaterial
Messhilfe für Verschraubungsmaterial Measuring help for screw connections Meethulp voor schroefmateriaal Gabarit pour système de serrage Beispiele Examples Examples Bij voorbild ø22 M5x40 M5x40 ø16 ø3,9x13 M8x40 ø12... -
Seite 8: Checkliste (Packungsinhalt)
Checkliste (Packungsinhalt) Checklist (contents of packaging) Checklista (förpackningsinnehåll) Liste de vérification (contenu de l’emballage) Lista de control (contenido del paquete) Checklijst (verpakkingsinhoud) Lista di controllo (contenuto del pacco) ✓... -
Seite 9: Montageanleitung
B, D... -
Seite 12: Trainingsanleitung
Trainingsanleitung Der Bauchtrainer „MEDIC“ ist speziell für ein rückenfreundliches Training Pausieren Sie während des Trainings nach jedem Satz ca. 60 - 90 Sekun- der Bauchmuskulatur entwickelt worden. Gerade in der heutigen Zeit, wo den und nutzen Sie die Pausen ebenfalls zu Lockerungs- und Dehnübungen. -
Seite 13: Dehnübungen
Dehnübungen 1. Dehnung für den Rückenstrecker 4. Dehnung für die Oberschenkelrückseite Aus der Rückenlage die Stand frontal vor einem Beine anziehen und den Hocker. Ein Bein mit der Kopf Richtung Knie führen. Ferse auf dem Hocker ab- Die Hände fassen die Un- stützen. -
Seite 14: Übungsbeschreibung
Übungsbeschreibung 1. Crunch 4. Beckenheben Ausgangsposition: Rücken- Ausgangsposition: lage auf dem Auflagepol- Rücken- und Beinauflage- ster. Die Hände umfassen polster in waagerechter das in vertikale Stellung Position einstellen. justierte Beinauflagepol- Rückenlage auf der Bank. ster. Die Hüfte ist um 90° Die Unterschenkel befin- gebeugt, die Beine befin- den sich auf dem Beinauf-... -
Seite 15: Bizeps-Curl Am Curlpult
Übungsbeschreibung 7. Bizeps-Curl am Curlpult 9. Armstrecken sitzend Ausgangsposition: Aufla- Ausgangsposition: Aufla- gepolster als Bizeps-Curl- gepolster als Rückenstütze pult justieren. Sitz auf der justieren. Gerader Sitz auf Bank. Kurzhantel von un- der Bank. Kurzhantel von ten fassen. Der Oberarm oben fassen. Die Kurzhan- liegt großflächig auf dem tel wird bei stark angewin- Curlpult. -
Seite 28: Ersatzteilzeichnung Und -Liste
Ersatzteilzeichnung und –liste Spare parts drawing and list Reserveonderdeeltekening en -lijst Designación y lista de las piezas de recambio Dessin et liste des pièces de rechange Reservdelsritning och -förteckning Disegno ed elenco dei pezzi di ricambio... - Seite 29 Wichtig: Zu verschraubende Ersatzteile werden grundsätzlich ohne Verschraubungsmaterial berechnet und geliefert. Falls Bedarf an entsprechendem Ver- schraubungsmaterial besteht, ist dieses durch den Zusatz „mit Verschraubungsmaterial“ bei der Ersatzteilbestellung anzugeben. HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit KETTLER Austria GmbH · Elsenwang 119 · A-5322 Hof bei Salzburg Trisport AG ·...
- Seite 30 Bei Reklamationen bitte diese Kontrollnummer angeben. In caso di reclamazione, si prega di indicare questo numero di controllo. In case of complaint, please state this control number. En cas de réclamation, priére de mentionner ce numéro de contrôle. Bij reclamaties dit controlenummer vermelden. Vid eventuell reklamation anges alltid detta kontrollnummer.