Inhaltsverzeichnis
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Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät ............................................................ 1
Anzeigen des Steuerungsmenüs ........................................... 1
Anzeigen von Widgets ........................................................... 1
Aufladen des Geräts ................................................................... 1
Koppeln des Smartphones mit dem Gerät ................................. 1
Produkt-Updates ......................................................................... 2
Einrichten von Garmin Express ............................................. 2
Aktivitäten und Apps......................................................2
Starten von Aktivitäten ................................................................ 2
Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten ................................. 2
Beenden von Aktivitäten ............................................................. 2
Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten .................. 2
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten ............................. 2
Aktivitäten im Gebäude ............................................................... 3
Kalibrieren der Laufbanddistanz ............................................ 3
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten .............................. 3
Outdoor-Aktivitäten ..................................................................... 3
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren ............................... 3
Verwenden des Metronoms ................................................... 3
Jumpmaster ........................................................................... 4
MULTISPORT ............................................................................. 4
Erstellen von Multisport-Aktivitäten ........................................ 4
Multisport-Aktivitäten .............................................................. 4
Schwimmen ................................................................................ 4
Begriffsklärung für das Schwimmen ...................................... 4
Schwimmstile ......................................................................... 4
Tipps für Schwimmaktivitäten ................................................ 4
Erholung während des Schwimmbadschwimmens ............... 5
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion ............... 5
Golf ............................................................................................. 5
Herunterladen von Golfplätzen .............................................. 5
Golfspielen ............................................................................. 5
Informationen zum Loch ........................................................ 5
Verschieben der Fahne .......................................................... 5
Anzeigen von Hindernissen ................................................... 5
Anzeigen der gemessenen Schlagweite ................................ 6
Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen ........................ 6
Scoreeingabe ......................................................................... 6
Aktualisieren von Scores ....................................................... 6
TruSwing™ ............................................................................ 6
Verwenden des Golf-Kilometerzählers .................................. 6
Verfolgen von Statistiken ....................................................... 6
Online-Funktionen.......................................................... 6
Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen ............................ 6
Anzeigen von Benachrichtigungen ........................................ 7
Empfangen eingehender Anrufe ............................................ 7
Beantworten von SMS-Nachrichten ....................................... 7
Verwalten von Benachrichtigungen ....................................... 7
Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung ................. 7
Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts .............. 7
Garmin Connect .......................................................................... 7
Mobile .................................................................................... 8
Mobile .................................................................................... 8
Garmin Golf™ App ................................................................. 8
Starten einer GroupTrack Sitzung .............................................. 8
Inhaltsverzeichnis
Tipps für GroupTrack Sitzungen ............................................ 8
Garmin Explore™ ....................................................................... 9
Wi-Fi® Online-Funktionen............................................. 9
Herstellen einer Verbindung mit einem Wi-Fi Netzwerk ............. 9
Connect IQ Funktionen.................................................. 9
Computer .................................................................................... 9
Herzfrequenzfunktionen................................................ 9
Herzfrequenzmessung am Handgelenk ..................................... 9
Tragen des Geräts ................................................................. 9
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ........... 9
Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets .................................. 10
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte ............ 10
Aktivität ............................................................................ 10
Handgelenk .......................................................................... 10
Anlegen des Herzfrequenzsensors .......................................... 10
Schwimmbadschwimmen .................................................... 10
Herzfrequenzmessung während des Schwimmens ............. 11
Datenspeicher ...................................................................... 11
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten ......... 11
Pflegen des Herzfrequenzsensors ....................................... 11
Laufeffizienz ..............................................................................11
Laufeffizienztraining ............................................................. 11
Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten ........................... 12
Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit ................... 12
Verhältnis ........................................................................ 12
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten ............................... 12
Leistungsmesswerte ................................................................. 13
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen .................. 13
Automatisches Erfassen von Leistungswerten .................... 13
Leistungsmesswerten .......................................................... 13
Trainingszustand .................................................................. 13
Tipps zum Abrufen des Trainingszustands ..................... 14
Informationen zur VO2max-Berechnung ............................. 14
Erholungszeit ....................................................................... 15
Anzeigen der Erholungszeit ............................................ 15
Erholungsherzfrequenz ........................................................ 15
Trainingsbelastung ............................................................... 15
Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten ............... 15
Informationen zum Training Effect ....................................... 15
Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel ............................. 16
Stresslevels ..................................................................... 16
Leistungszustand ................................................................. 16
Anzeigen des Leistungszustands ................................... 16
Laktatschwelle ..................................................................... 16
Laktatschwelle ................................................................. 16
FTP-Berechnung .................................................................. 17
Durchführen eines FTP-Tests ......................................... 17
Training......................................................................... 17
Einrichten des Benutzerprofils .................................................. 17
Fitnessziele .......................................................................... 17
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen .......................... 17
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen ......................... 17
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät ............................................................................... 18
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen ........................ 18
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