Trainings-Zusammenfassung Anzeigen; Herzfrequenz Prüfen; Vorgegebene Herzfrequenzbereiche; Beschreibung - Fitbit Versa Bedienungsanleitung

• Tippe auf das +-Zeichen und wähle eine sportliche Aktivität aus, um eine
neue Trainingsverknüpfung hinzuzufügen.
• Wische auf einer Verknüpfung nach links, um eine Übungsverknüpfung zu
entfernen.
• Um eine Trainingsverknüpfung neu anzuordnen, tippe auf Bearbeiten.
Halte das Hamburger-Symbol
oder unten.

Trainings-Zusammenfassung anzeigen

Nach Abschluss eines Workouts zeigt dir Versa eine Übersicht über deine Statistiken an.
Synchronisiere deine Uhr, um das Training in deinem Trainingsverlauf zu speichern.
Dort findest du zusätzliche Statistiken und kannst deine Route und dein Tempo
anzeigen, falls du eine GPS-Verbindung verwendet hast.
Herzfrequenz prüfen
Mit Herzfrequenzbereichen kannst du die Trainingsintensität anpassen. Versa
zeigt deine aktuelle Zone und deinen Fortschritt in Bezug auf deine maximale
Herzfrequenz neben deinem Herzfrequenzmesser an. Auf dem Dashboard von Fitbit
kannst du die Zeit anzeigen, die du während eines bestimmten Tages oder einer
Übung in einem Bereich verbracht hast. Basierend auf Empfehlungen der American
Heart Association stehen drei Bereiche zur Auswahl. Du kannst aber auch einen
eigenen Bereich definieren, wenn du eine bestimmte Herzfrequenz erreichen
möchtest.

Vorgegebene Herzfrequenzbereiche

Die vorgegebenen Herzfrequenzbereiche werden anhand deiner geschätzten
maximalen Herzfrequenz berechnet. Dies geschieht anhand der üblichen Formel
„220 minus Alter".
Symbol Bereich Berechnung
Außerhalb Unter 50 %
des deiner
Bereichs maximalen
Herzfrequenz
gedrückt und ziehe es dann nach oben

Beschreibung

Deine Herzfrequenz mag zwar leicht
erhöht sein, aber nicht genug, damit
die Aktivität als Training angesehen
wird.
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