Deinen Schlaf Aufzeichnen; Schlafziel Festlegen; Stelle Eine Schlafenszeit-Erinnerung Ein; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten - Fitbit versa Bedienungsanleitung

Deinen Schlaf aufzeichnen

Trage Versa im Bett, um deine schlafend verbrachte Zeit, Schlafphasen (Zeit, die du
in REM, leichtem Schlaf und tiefem Schlaf verbracht hast) und den Schlafwert (die
Qualität deines Schlafs) automatisch zu erfassen. Wenn du deine Schlafstatistiken
anzeigen möchtest, synchronisiere deine Uhr nach dem Aufwachen und schau in die
App. Während die Fitbit-App diese Schlafdaten analysiert, musst du möglicherweise
einen Moment warten, bis deine Schlafstatistiken angezeigt werden.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel
an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein

Deine Fitbit-App kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und Aufstehzeit
machen, um dir dabei zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. Du
kannst Schlafenszeit-Erinnerung einschalten, um dich abends daran erinnern zu
lassen, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Versa zeichnet verschiedene Schlafdaten auf: Wann du ins Bett gehst, wie lange du
schläfst, wie viel Zeit du in den einzelnen Schlafphasen verbracht hast und wie gut du
insgesamt schläfst. Verfolge deinen Schlaf mit Versa und überprüfe die Fitbit-App,
um zu verstehen, wie sich dein Schlafverhalten mit dem deiner Mitmenschen
vergleichen lässt. Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr über
deinen Schlafwert, damit du eine bessere Schlafroutine entwickeln und dich beim
Aufwachen erfrischt fühlen kannst.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Anzeige deiner Herzfrequenz

Versa erfasst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über. Wische von der Uhranzeige
nach oben, um deine Herzfrequenz in Echtzeit und deine Ruheherzfrequenz
anzuzeigen. Weitere Informationen findest du unter „Statistiken anzeigen" auf
Seite 28. Bestimmte Uhranzeigen zeigen deine Herzfrequenz in Echtzeit auf dem
Startbildschirm an.
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