Tracken Deines Schlafs; Tracken Eines Tagesziels; Ziel Auswählen; Anzeigen Des Zielfortschritts - Fitbit Alta Bedienungsanleitung

Tracken deines Schlafs

Die Alta trackt automatisch die geschlafenen Stunden und deine Bewegungen
während des Schlafs. Diese Informationen geben Aufschluss über deine Schlafmuster.
Um sie aufzuzeichnen, trage die Alta einfach beim Schlafen. Standardmäßig ist ein
individualisierbares Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt.
Synchronisiere deinen Tracker, wenn du aufwachst, um dir die Schlafdaten der
letzten Nacht auf deinem Fitbit-Dashboard anzusehen.

Tracken eines Tagesziels

Alta verfolgt deinen Fortschritt bezüglich eines Tagesziels deiner Wahl. Sobald
du dein Ziel erreichst, vibriert und blinkt der Tracker.
Ziel auswählen
Standardmäßig lautet dein Ziel 10.000 Schritte pro Tag. Du kannst das Ziel auf
Schritte, zurückgelegte Entfernung, verbrannte Kalorien oder aktive Minuten ändern
und den entsprechenden Wert nach deiner Vorstellung festlegen. Du könntest dir
beispielsweise statt 10.000 Schritten 20.000 als Ziel setzen.

Anzeigen des Zielfortschritts

Ein Ziel-Fortschrittsbalken sorgt dafür, dass du motiviert bleibst. Die unten auf dem
Balken angezeigten Punkte geben an, dass du mehr als die halbe Strecke zu deinem
Ziel zurückgelegt hast.

Tracken deines Trainings

Die SmartTrack™-Funktion erkennt automatisch das ausgewählte Training und
zeichnet die Einzelheiten in deinem Trainingsverlauf auf.
Standardmäßig entdeckt SmartTrack fortlaufende Bewegungen von 15 Minuten
Dauer. Du kannst die Mindestdauer erhöhen oder herabsetzen oder SmartTrack
für eine oder mehrere Trainingsarten deaktivieren.
Weitere Informationen zum Anpassen und Verwenden von SmartTrack findest
du unter http://help.fitbit.com.
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