Bauch; Rudern - Christopeit Sport TE 1 Trainingsanleitung
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Andere Handbücher für TE 1:
- Montageanleitung und bedienungsanleitung (32 Seiten)
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Zusatzübungen Bauch
Umgekehrtes schräges Sit-up: Bauch, Taille
Schräges Sit-up: Bauch, Taille
Bauch-Push: Oberbauch
Beineheben: Unterbauch
Zusatzübungen Rudern
Ruderabwandlung: Unter- und Oberkörper
Sit-up mit Beinebeugen: Bauch, Beine
Schräges Beineheben: Unterbauch
Umgekehrtes Hüft- und Oberschenkelstrecken: Bauch, Gesäß
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