Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Crivit 304186 Gebrauchsanweisung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Crivit Anleitungen
  4. Fitness-Ausrüstung
  5. 304186
  6. Gebrauchsanweisung
Crivit 304186 Gebrauchsanweisung

Crivit 304186 Gebrauchsanweisung

Balance-board
Vorschau ausblenden
Inhaltsverzeichnis

  • Hungarian
    • Inhaltsverzeichnis
    • Scope of Delivery
    • Technical Data
    • Intended Use
    • Safety Notes on Use
    • Warning! Risk of Injury
    • Particular Caution - Risk of Injury to Children
    • Risk through Wear
    • Assembly
    • Training Notes
    • Warm-Up
    • Suggested Exercises
    • Stretching
    • Care and Storage
    • Disposal
    • Notes on the Guarantee and Service Handling
    • A Csomag Tartalma
    • Műszaki Adatok
    • Rendeltetésszerű Használat
    • Biztonsági Utasítások Az Eszköz Használatához
    • Figyelmeztetés! Sérülésveszély
    • Legyen Különösen Óvatos - Gyermekek Esetében Sérülésveszély Áll Fenn
    • ElhasználóDás Okozta Veszélyek
    • Összeszerelés
    • Az Edzésre Vonatkozó Megjegyzések
    • Bemelegítés
    • Gyakorlat Javaslatok
    • Nyújtás
    • Kezelés És Tárolás
    • Tudnivalók a Hulladékkezelésről
    • A Garanciával És a Szerviz Lebonyolításával Kapcsolatos Útmutató

  • Czech
    • Obseg Dobave
    • Tehnični Podatki
    • Namenska Uporaba
    • Varnostni Napotki Za Uporabo
    • Opozorilo! Nevarnost Poškodbe
    • Posebna Previdnost - Nevarnost Poškodbe Za Otroke
    • Nevarnosti Zaradi Obrabe
    • Montaža
    • Napotki Za Trening
    • Segrevanje
    • Predlogi Vaj
    • Raztezanje
    • Nega in Shranjevanje
    • Napotki Za Odlaganje V Smeti
    • Napotki Za Garancijo in Izvajanje Servisne Storitve
    • Garancijski List
    • Rozsah Dodávky
    • Technické Údaje
    • Použití Ke Stanovenému Účelu
    • Bezpečnostní Pokyny Pro PoužíVání
    • Varování! Nebezpečí Úrazu
    • Zvláštní Opatrnost - Nebezpečí Úrazu Dětí
    • Nebezpečí Z Opotřebení
    • Montáž
    • Tréninkové Pokyny
    • ZahříVání
    • Návrhy Cviků
    • Protahování
    • Péče a UkláDání
    • Pokyny K Likvidaci
    • Pokyny K Záruce a Průběhu Služb

  • Slovak
Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 33

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
BALANCE BOARD
BALANCE BOARD
Instructions for use
DESKA ZA RAVNOTEŽJE
Navodilo za uporabo
PODLOŽKA NA UDRŽANIE
ROVNOVÁHY
Návod na obsluhu
IAN 304186
EGYENSÚLYOZÓ DESZKA
Használati útmutató
BALANČNÍ PODLOŽKA
Návod k obsluze
BALANCE-BOARD
Gebrauchsanweisung
1
Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Crivit 304186

Inhaltszusammenfassung für Crivit 304186

  • Seite 1 BALANCE BOARD BALANCE BOARD EGYENSÚLYOZÓ DESZKA Instructions for use Használati útmutató DESKA ZA RAVNOTEŽJE BALANČNÍ PODLOŽKA Navodilo za uporabo Návod k obsluze PODLOŽKA NA UDRŽANIE BALANCE-BOARD ROVNOVÁHY Gebrauchsanweisung Návod na obsluhu IAN 304186...
  • Seite 7 Obsah/Inhaltsverzeichnis Rozsah dodávky ..........28 Lieferumfang ............33 Technické údaje ..........28 Technische Daten ..........33 Použitie v súlade s určením ......28 Bestimmungsgemäße Verwendung ....33 Bezpečnostné pokyny k použitiu .... 28 - 29 Sicherheitshinweise zur Benutzung ..33 - 34 Výstraha! Nebezpečenstvo zranenia! ..

  • Seite 33: Lieferumfang

    Sicherheitshinweise zur Herzlichen Glückwunsch! Benutzung Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Warnung! Verletzungsgefahr! vertraut. • Dieser Artikel ist für ein maximales Lesen Sie hierzu aufmerksam die nach- Körpergewicht von 100 kg ausgelegt.

  • Seite 34: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder

    • Bestimmen Sie die Häufigkeit und Intensität der Besondere Vorsicht – Übungen selber. Fangen Sie langsam mit Verletzungsgefahr für Kinder! 2- bis 3-mal die Woche, je 10 Minuten an • Lassen Sie Kinder diesen Artikel nicht unbe- und steigern Sie die Häufigkeit und Übungs- aufsichtigt nutzen.

  • Seite 35: Beinmuskulatur

    Beinmuskulatur Wichtig: Halten Sie durchgehend die Bauchspannung, um die Lendenwirbel- 1. Stellen Sie sich auf ein Bein und heben Sie säule zu stabilisieren. das andere Bein mit gebeugtem Knie ca. 20 cm vom Boden ab. Bauchmuskeltraining (Abb. C) 2. Kreisen Sie zunächst den angehobenen Fuß in Ausgangsposition eine Richtung und wechseln diese nach eini- 1.

  • Seite 36: Balance Halten (Abb. F) Ausgangsposition

    7. Halten Sie die Position für 3 Sekunden und 5. Halten Sie den Kopf in Verlängerung der richten Sie sich wieder auf. Bei dieser Übung Wirbelsäule und überstrecken Sie ihn nicht! sollten Sie versuchen, den Artikel möglichst 6. Halten Sie die Position für 30 Sekunden, ru- waagerecht zu halten und nicht zu kippeln.

  • Seite 37: Gesäß Heben Und Senken (Abb. I) Ausgangsposition

    6. Halten Sie die Position für 3 Sekunden und 2. Kreisen Sie ihn langsam erst in die eine, dann richten Sie sich wieder auf. Bei dieser Übung in die andere Richtung. sollten Sie versuchen, den Artikel möglichst 3. Wechseln Sie nach einer Weile den Fuß. waagerecht zu halten und nicht zu kippeln.
  • Seite 38 IAN: 304186 Service Deutschland Tel.: 0800-5435111 E-Mail: deltasport@lidl.de Service Österreich Tel.: 0820 201 222 (0,15 EUR/Min.) E-Mail: deltasport@lidl.at Service Schweiz Tel.: 0842 665566 (0,08 CHF/Min., Mobilfunk max. 0,40 CHF/Min.) E-Mail: deltasport@lidl.ch DE/AT/CH...
  • Seite 40 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 11/2018 Delta-Sport-Nr.: BB-5639, BB-5640 IAN 304186...

Inhaltsverzeichnis