Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Терміново зійдіть з ваг, щоб запобігти їх
пошкодженню. Максимальна межа зважу-
вання – 150 кг
Символ «Err2» вказує на помилку в обчис-
леннях. Зійдіть з ваг, перевірте правильність
введених даних та повторіть зважування.
Зміна процентної кількості жиру
в організмі протягом дня
На показники процентного вмісту жиру в орга-
нізмі впливають такі фактори, як спосіб життя,
ПРОЦЕНТНИЙ ВМІСТ ЖИРУ В ОРГАНІЗМІ
Вік
Недостача Норма
10-39
14-20
40-55
15-21
56-80
16-22
Вміст води в організмі (BW)
Процентний вміст води в організмі (BW) – це
кількість рідини в тілі людини у відсотках до
загальної ваги. Вода грає першорядну роль
в функціонуванні тканин і органів людини,
оскільки 50-65 % нашого організму скла-
дається з води; за допомогою даних ваг ви
можете контролювати процентну кількість
води в тілі і коректувати цей важливий для
людського організму показник.
НОРМА ВМІСТУ ВОДИ В ОРГАНІЗМІ
Вік
10-15
16-30
31-60
61-80
Що таке м'язова маса (MUS)?
Показник м'язової маси (MUS) враховує вагу
м'язів опорно-рухової системи, гладких м'язів
(серця і травної системи) і води, що знахо-
диться в цих м'язах.
Контролювати м'язову масу особливо поважно
для людей, страждаючих від надлишкової ваги.
Зниження ваги може привести до зменшення
жирових тканин, але лише якщо при цьому від-
буватиметься накопичення м'язової маси.
Що таке кісткова маса (BON)?
Основу скелета людини складають кісткові
тканини, які володіють твердістю і стійкістю
VT-1984.indd 25
Жінки
Надмір
Ожиріння Недостача
21-25
26-31
32-38
22-26
27-32
33-38
23-27
28-33
34-38
Жінки
Чоловіки
57-67
58-72
47-57
52-67
42-52
47-61
37-47
42-56
УКРАЇНЬСКА
фізичні навантаження, стан здоров'я, а також
кількість рідини в організмі.
Слід враховувати наступні фактори:
дані про вміст жиру можуть бути нижче
–
після прийому ванни або душу,
дані про вміст жиру можуть бути вище після
–
приймання їжі або рідини,
вміст рідини в організмі може зменшитися,
–
змінивши тим самим показники процент-
ного вмісту жиру в час і після хвороби, а
також після фізичних вправ.
Чоловіки
Норма
11-17
18-23
12-18
19-24
13-19
20-25
до зовнішніх дій, захищаючи при цьому вну-
трішні органи, а спільно з м'язовою ткани-
ною кісткові тканини забезпечують здатність
людини до руху.
У основі вимірювання кісткової маси лежить
визначення
маси
в організмі (кальцію або інших речовин).
Дослідження показали, що розвиток м'язових
тканин підсилює кістки скелета. Цей факт
необхідно враховувати при складанні дієти і
розрахунку фізичних навантажень, щоб кістки
залишалися міцними і здоровими.
Кісткова маса (BON) майже не змінюється,
при цьому деяке зниження все ж можливо під
дією багатьох факторів (маса, зріст, вік, стать).
Тому дане керівництво не містить рекомен-
дацій і нормативних значень відносно кістко-
вої маси.
Рекомендований рівень денного
споживання калорій (KCAL)
Рівень денного споживання калорій (KCAL) –
це кількість енергії, яка потрібна організму в
стані повного спокою для забезпечення своїх
основних функцій життєдіяльності (напри-
клад, якщо ви 24 години просто лежите у
ліжці). Величина необхідної кількості кало-
рій в значній мірі залежить від ваги, зросту і
віку людини. Дана кількість калорій потрібна
організму, і вона має бути повернена йому у
вигляді продуктів харчування. Якщо ви про-
тягом довгого часу отримуєте меншу кількість
калорій, то це може завдати шкоди здоров'ю.
25
Надмір Ожиріння
24-29
30-36
25-30
31-37
26-31
32-38
мінеральних
речовин
07.05.2014 17:22:01
Werbung
Inhaltsverzeichnis
