Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
ҚазаҚша
(3) келесі мәліметтер көрсетіледі: майдың
(FAT), судың (BW), сүйек (BON), бұлшық ет
(MUS) массасының құрамы, сонымен қатар
күнделікті тұтынылатын калориялар деңгейі
(KCAL).
Салмақ және есептеу нәтижелері тағы
–
бірнеше
рет
көрсетіледі,
құрылғы автоматты түрде сөнеді.
Ескертпе:
Майдың,
судың
өлшеу
алдында
мәліметтеріңізді құрылғы жадына енгізіңіз.
Таразыдан түсер алдында май үлесі
көрсеткіштерінің пайда болуын күтіңіз.
Егер дисплейде (3) «Err» таңбасы көрсетілсе,
бұл таразы шамадан тыс жүкетлегнін
білдіреді. Таразының бұзылуына жол бермеу
үшін одан дереу түсіңіз. Салмақты өлшеудің
максималды шегі – 150 кг.
«Err2» таңбасы есептеулердегі қатені
білдіреді. Таразыдан түсіп, енгізілген
АҒЗАДАҒЫ МАЙДЫҢ ПАЙЫЗДЫҚ МӨЛШЕРІ
Жасы
Жетімсіздік
10-39
14-20
40-55
15-21
56-80
16-22
Ағзадағы су мөлшері (BW)
Ағзадағы судың (BW) пайыздық мөлшері –
бұл адам денесіндегі сұйықтықтың жалпы
салмаққа пайызбен көрсетілген мөлшері. Су
адам тіндері мен мүшелері үшін маңызды
рөл атқарады, өйткені біздің ағзамыздың
50-65%-ы судан тұрады, ал осы таазының
көмегімен сіз денедегі судың пайыздық
мөлшерін бақылай аласыз және осы адам
ағзасы үшін маңызды көрсетімді түзетуіңізге
болады.
АҒЗАДАҒЫ СУДЫҢ НОРМАСЫ
Жасы
Әйелдер
10-15
16-30
31-60
61-80
VT-1984.indd 20
содан
кейін
және
т.с.с.
құрамын
МІНДЕТТІ
өізңіздің
Әйелдер
Норма
Артық
Семіздік
21-25
26-31
32-38
22-26
27-32
33-38
23-27
28-33
34-38
Ерлер
57-67
58-72
47-57
52-67
42-52
47-61
37-47
42-56
деректердің дұрыстығын тексеріңіз және
өлшеуді қайталаңыз.
Бір күн ішінде ағзадағы майдың пайыздық
мөлшерінің өзгеруі
Ағзадағы
майдың
көрсеткіштеріне өмір салты, дене шынықтыру
күштері, денсаулық жағдайы, сондай-ақ ағзадағы
сұйықтық мөлшері сияқты факторлар әсер етеді.
Келесі факторларды ескерген жөн:
май мөлшері туралы деректер ваннаға
–
немесе душқа түскеннен кейін төмен болуы
мүмкін.
май мөлшері туралы деректер тағам немесе
–
сұйықтық ішкеннен кейін жоғары болуы
мүмкін.
ағзадағы сұйықтық мөлшері ауырған кезде
–
және ауырғаннан кейін, сонымен бірге дене
шынықтыру жаттығуларынан кейін, майдың
пайыздық
мөлшерінің
өзгерте отырып, төмендеуі мүмкін.
Ерлер
Жетімсіздік
Норма
11-17
18-23
12-18
19-24
13-19
20-25
Бұлшық ет массасы (MUS) дегеніміз не?
Бұлшық ет массасының (MUS) көрсеткіші
тірек-қозғалыс жүйесінің бұлшық еттерінің,
жазық бұлшық еттердің (жүрек және ас қорыту
жүйесінің) және осы бұлшық еттердегі судың
салмағын есептейді.
Бұлшық
ет
массасын
салмақтан және май басудан зардап шегетін
адамдар үшін айырықша маңызды. Салмақтың
азаюы май тіндерінің азаюына әкелуі, бірақ осы
кезде бұлшық ет массасының жиналуы жүзеге
асқан жағдайда ғана мүмкін.
Сүйек массасы (BON) дегеніміз не?
Адам қаңқасының негізін сүйек тіндері құрайды,
олардың қаттылығы және сыртқы әсерлерге
тұрақтылығы бар, осы кезде олар ішкі орган-
дарды қорғайды, ал бұлшық тінімен бірге
адамның қозғалысқа қабілетін қамтамасыз етеді.
20
пайыздық
мөлшерінің
көрсеткіштерін
Артық
Семіздік
24-29
30-36
25-30
31-37
26-31
32-38
қадағалау
артық
07.05.2014 17:22:01
Werbung
Inhaltsverzeichnis
