Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Сүйек массасын өлшеу негізінде ағзадағы
минералдық
заттардың
басқа заттардың) массасын анықтау жатыр.
Бұлшық ет тіндерінің дамуы қаңқа сүйектерін
күшейтетінін зерттеулер көрсетті. Диетаны
құрағанда және физикалық жүктеуді есептеген
кезде сүйектер қатты және сау болып қалуы
үшін бұл фактіні есепке алу қажет.
Сүйек массасы (BON) тәжірибеде өзгермейді,
осы кезде көптеген факторлардың (масса,, бой,
жас, жыныс) әсерінен азаюы мүмкін. Сондықтан
бұл жерде өзгерістер бағыты мен өзгерістерді
мазмұндау көрсеткіштері жоқ. Сонымен бірге
нормативті мәндер мен ұсыныстар жоқ.
Калорияларды күндізгі тұтынудың
ұсынылған деңгейі (KCAL)
Калорияны күндізгі тұтыну деңгейі (KCAL) – бұл
ағзаға толық тыныштық кезінде өзінің негізгі
өмір сүру қызметтерін қамтамасыз ету үшін
қажет болатын энергия мөлшері (мысалы, егер
сіз 24 сағат бойы жай ғана төсекте жатсаңыз).
Калориялардың қажетті мөлшерінің шамасы
едәуір мөлшерде адамның салмағына, бойына
және жасына байланысты болады. Осы кало-
рия мөлшері ағзаға қажет, және ол оған азық-
түлік күйінде қайтарылуы тиіс. Егер сіз ұзақ
уақыт бойы одан аз калория көлемін алсаңыз,
онда бұл денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін.
Таразыға тарту нәтижелерін талдау
Дене массасының бірнеше күн шамасында
қысқа мерзімдік өзгеруі, тиісінше, ағзаңыздағы
тіндерде
сұйықтық
төмендеуінен туындаған. Ұзақ уақыт бойы
тұрақты таразылау нәтижелерін талдаңыз.
Нәтижелерді
бағалау
өзгеруі, міндердің пайыздық үлесі негізінде
жүргізіледі және өлшеу кезеңінің ұзақтығына
байланысты.
Күн бойғы көрсетімдердің қысқаша уақыт
ішінде өзгеруі апта немесе ай ішіндегі көрсетім
өзгерулерінен айырмашылықты болуы мүмкін.
Әдетте,
көрсетімдердегі
өзгерулер
ағза
мөлшерімен байланысты, ал орташа және ұзақ
мерзімдік өзгерістер май мөлшері мен бұлшық
ет массасының өзгерулерінен туындаған.
Салмақтың қысқа уақытты төмендеуі және
–
бір уақытта өсуі немесе ағза тіндеріндегі
майдың өзгермейтін мөлшері денеге күш
түсіру, саунаға бару нәтижесінде немесе
VT-1984.indd 21
(кальци
йнемесе
мөлшерінің
аздап
жалпы
салмақтың
қысқа
уақыттық
тіндеріндегі
сұйықтық
салмақты тез жоғалту кезінде сұйықтық
мөлшерінің азаюынан туындауы мүмкін.
Салмақтың
орташа
–
майдың мөлшерінің төмендеуі немесе ағза
тіндеріндегі майдың өзгермейтін мөлшері
бұлшық ет массасының артуынан туындаған.
Егер бір мезгілде жалпы салмақтың және
–
май мөлшерінің төмендеуін байқасаңыз,
онда сіздің диетаңыз жұмыс істейді.
Мінсіз
болып
диетаның
–
жаттығуларымен үйлесуі саналады, бұл
кезде сіз ағза тіндеріндегі бұлшық ет
массасының
орташа
байқайсыз.
ТАЗАЛАУ ЖӘНЕ КҮТІМ ЖАСАУ
Таразыны жұмсақ, сәл ылғал матамен
–
сүртуге болады, одан кейін оны құрғатып
сүрту керек.
Қажайтын
жуғыш
–
еріткіштерді пайдалануға тыйым салынады.
Таразыны суға немесе басқа да кез келген
–
сұйықтыққа батыруға тыйым салынады.
Таразыны құрғақ, салқын, балалардың
–
қолдары жетпейтін жерде сақтаңыз.
ЖЕТКІЗУ ЖИЫНТЫҒЫ
Таразы – 1 дн.
1.
«ААА» қуат элементі – 2 дн.
2.
Нұсқаулық – 1 дн.
3.
ТЕХНИКАЛЫҚ СИПАТТАМАЛАР
Қуат қорегі: «ААА», 2x1,5 В типті 2
қоректендіру элементі
Максималды салмақ: 150 кг
Өндіруші аспаптың дизайны мен техникалық
сипаттамаларын
алдын-ла
өзгерту құқығын сақтайды.
Құралдың Қызмет мерзімі – 3 жыл
Гарантиялық мiндеттiлiгi
Гарантиялық жағдайдағы қаралып жатқан
бөлшектер дилерден тек сатып алынған адамға
ғана берiледi. Осы гарантиялық мiндеттiлiгiндегi
шағымдалған жағдайда төлеген чек немесе
квитанциясын көрсетуi қажет.
21
ҚазаҚша
мерзімдік
артуы,
әртүрлі
дене
мерзімдік
артуын
заттарды
немесе
хабарлаусыз
07.05.2014 17:22:01
Werbung
Inhaltsverzeichnis
