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NB: Bei der ersten Inbetriebnahme des Geräts oder nach dem Wechseln der
Batterien führt Sie die Uhr durch diese drei Parametriermodi. Wir empfehlen
besten Service zu nutzen. Widrigenfalls, wenn einige Parameter nicht eingegeben
werden oder falsche Daten enthalten, werden die von der Uhr gegebenen
sie diese Parametrierung regelmäßig.
Einstellen der Werte:
Stellen Sie jeden Parameter ein, wählen Sie anhand der Pfeile
wechselt damit auf Negativdarstellung). Ändern Sie den Wert anhand der Pfeile
und bestätigen Sie mit
Sie können ebenfalls mit der Taste
Die einzugebenden, den Benutzer betreffenden Daten sind folgende:
: Geschlecht des Benutzers (Male/Female)
: Alter des Benutzers (10 bis 99 Jahre)
: Gewünschtes Einheitssystem: Europäische Einheiten (kg/m) oder
angelsächsische (lbs/inch)
: Größe (130 bis 230 cm oder 50 bis 90 inch)
: Gewicht (30 bis 150 kg oder 66 bis 330lbs)
: Gewicht Ihres Materials (z.B. Bike oder Rucksack).
Einstellen der Werte:
Stellen Sie jeden Parameter gemäß den Einstellvorgängen ein.
Für ein schnelleres Einstellen ist es möglich, die Tasten UP oder
halten, wodurch die Werte schneller ablaufen.
Die einzustellenden Parameter, die die Aktivität betreffen, sind folgende:
: wählen Sie die Sportart, die mit Ihrem Herzfrequenzmesser am meisten ausgeübt wird.
Sie können diesen Wert noch vor Ihrer Trainingsübung ändern. Die gewählte Sportart ändert die
Berechnung der Kalorien, abhängig von Ihrer Stellung (sitzend, gehen, laufen)
: Geben Sie die Standarddauer Ihrer Übung ein. Dies wird der Standardwert sein,
um die automatische Berechnung Ihrer Übung durch das Programm zu bestimmen. Sie können
diesen Parameter noch vor Ihrem Training ändern.
. Die möglichen Einstellungen sind:
der Resistenz R-zone und Ausdauer E-zone nach den allgemein geltenden physiologischen
Formeln) oder
sowie Ihrer Ruhe- (HRrest) und maximalen(HRmax) Herzfrequenz.
RESET
Werte neu zu initialisieren.
Wir empfehlen Ihnen, zuerst die automatischen Programme zu testen, wobei Sie das
Ihrer physiologischen Daten manuell anzupassen.
oder in % der Reserve-Herzfrequenz (max. Herzfrequenz – Ruhe-Herzfrequenz = verfügbare
Anstrengungskapazität) auszudrücken.
NB Hinweis: Die im Handel oder den Geschäften erhältlichen Trainingsprogramme sind im
Bezug auf die max. Herzfrequenz oder in Bezug auf die Reserve-Herzfrequenz ausgedrückt.
Diese letzteren berücksichtigen die Realität der verfügbaren Anstrengung und die
betrachten sie als zuverlässig.
: Sie können ein allgemeines Trainingsniveau von 1 bis 5 eingeben
1: Wiederaufnahme des Sports, nicht trainierte Person, mit Übergewicht
2: Wiederaufnahme des Sports, geringe Trainingsfrequenz (1 bis 2 Mal pro Woche)
3: normal, das ist der Standardwert
4: trainierte Person (3 bis 4 Übungen pro Woche), Hochleistung
5: Wettkampfsportler, sehr fit, der ein wirkungsvolles und hartes Training will, selbst wenn es
weniger komfortabel ist.
: Sie können entscheiden, die Hinweise des virtuellen Coach und die spielerischen
Animationen anzuzeigen (ON) oder während Ihrem Training lieber nicht unterbrochen zu
werden (OFF). Die Bip werden gleichzeitig ausgeschaltet.
in den Einstellmodus (der einzustellende Wert
zurück gehen.
die gewünschte
gedrückt zu
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