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Life Fitness 95Ti Benutzerhandbuch
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Life Fitness 95Ti Benutzerhandbuch

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Verwandte Anleitungen für Life Fitness 95Ti

Inhaltszusammenfassung für Life Fitness 95Ti

  • Seite 1 97Ti, 95Ti Laufbänder B e n u t z e r h a n d b u c h 97Ti, 95Ti Loopbanden G e b r u i k e r s h a n d l e i d i n g...
  • Seite 2 5100 North River Road Schiller Park, Illinois 60176 • U.S.A. 847.288.3300 • Telefax: 847.288.3703 800.735.3867 (gebührenfrei in den U.S.A. und Kanada) NTERNATIONALE IEDERLASSUNGEN LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD Room 2610, Miramar Tower LIFE FITNESS EUROPE GMBH 132 Nathan Road Siemensstraße 3 Tsimshatsui, Kowloon 85716 Unterschleißheim...
  • Seite 3 Vor Inbetriebnahme Ihres neuen Life Fitness Laufbands sollten Sie das vorliegende Benutzerhandbuch sowie ALLE Montage- und Bedienungshinweise sorgfältig lesen. Diese Informationen helfen beim schnellen Aufbau des Geräts und erläutern die richtige und sichere Verwendung. FCC-Warnung - Potenzielle Störung von Radio-/Fernsehgeräten HINWEIS: Dieses Gerät wurde gemäß...

  • Seite 4: Inhaltsverzeichnis

    Quick Start Manuell Zufall Fettabbau Cardio Hügel Speicher Plus-Programme Kalorienziel Entfernungsziel Dauer in Zielpulszone Sport Training Herzfrequenz Hügel Herzfrequenz Intervall Intensive Herzfrequenz Fitnesstest Fitnesstests Life Fitness Fit Test, Army PFT, Navy PRT, Marines PFT, Air Force PRT, Gerkin, PEB Geschwindigkeitsintervall...
  • Seite 5 Life Fitness 95Ti Laufband ........
  • Seite 6 Zweckbestimmung: Das Laufband ist ein Trainingsgerät, das dem Benutzer das stationäre Gehen oder Laufen auf einer sich bewegenden Oberfläche ermöglicht. Sofern Risikofaktoren vorliegen empfiehlt Life Fitness NACHDRÜCKLICH, sich vor erstmaliger Trainingsaufnahme ärztlich untersuchen zu lassen. Dies gilt für Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind,...

  • Seite 7: Grundlegendes Zu Sicherheit Und Aufbau

    Zum Ausschalten des Geräts den Netzschalter auf „AUS“ stellen und den Stecker aus der Steckdose ziehen. • Life Fitness Produkte nicht benutzen, wenn sie fallengelassen bzw. anderweitig beschädigt wurden oder das Netzkabel bzw. der Netzstecker beschädigt ist. Alle Teile von Wasser fernhalten. Wenden Sie sich in diesen Fällen an Ihren Life Fitness-Kundendienst.
  • Seite 8 • Keine Flüssigkeiten jeglicher Art auf dem Gerät abstellen, außer auf der dafür vorgesehenen Zubehörablage oder dem Getränkehalter. Empfehlenswert sind Flaschen mit Deckel. Niemals barfuß trainieren. Stets geeignete Schuhe tragen. Sportschuhe mit geeigneten Sohlen aus Gummi oder anderen rutschfesten Materialien tragen. Schuhe mit Absätzen, Ledersohlen, Stollen oder Spikes sind ungeeignet.

  • Seite 9: Aufbau

    Aufstellungsort aufbauen. LEKTRIKANFORDERUNGEN Das Life Fitness Laufband muss an eine separate* Netzleitung angeschlossen werden. Dabei die in der folgenden Tabelle aufgelisteten Elektrik-Konfigurationen beachten. * Ein separater Nebenstromkreis für jedes Laufband gemäß US-Vorschrift NEC Artikel 210-21 (b) (1) und 210-23 (oder gemäß...

  • Seite 10: Aufstellung Und Stabilisierung Des Laufbandes

    UFSTELLUNG UND TABILISIERUNG DES AUFBANDES Das Laufband unter Einhaltung aller in Abschnitt 1.1 aufgeführten Sicherheitsvorkehrungen zum Aufstellungsort bringen. Die erforderliche Stellfläche den Technischen Daten in Abschnitt 7 entnehmen. Zwischen dem Laufband und anderen Geräten auf beiden Seiten mindestens 21 Zentimeter Platz lassen. Hinter dem Laufband mindestens zwei Meter Platz lassen.

  • Seite 11: Zentrierung Der Lauffläche

    Zentrierung sicherzustellen. HINWEIS: Laufflächen-Spannschrauben maximal eine volle Umdrehung im oder gegen den Uhrzeigersinn drehen. Reicht dies zum Zentrieren der Lauffläche nicht aus, mit dem Life Fitness-Kundendienst in Verbindung setzen. Die Telefonnummern sind in Abschnitt 6.6 Service und Reparatur aufgelistet.

  • Seite 12: Smart Stop™ Laufflächen-Sensorsystem

    ™ L MART AUFFLÄCHEN ENSORSYSTEM Das Smart Stop -Sensorsystem (B) erkennt, ob sich jemand auf der Lauffläche befindet. Wenn der Benutzer von einem laufenden Laufband absteigt, unterbricht das Sensorsystem das Trainingsprogramm nach einer kurzen Verzögerung automatisch. Im FITNESSTEST-Programm wird das Training abgebrochen. Zur Wiederaufnahme des Trainings die EINGABETASTE drücken. NSCHLUSS AN EIN ITNESS ETZWERK...

  • Seite 13: Verlegung Des Netzkabels

    Zum Einstecken des Netzkabels in eine hinter dem Laufband befindliche Steckdose Kabelverlauf 2 verwenden. VORSICHT: Hinter dem Laufband mindestens zwei Meter Freiraum lassen. Falls ein längeres Netzkabel benötigt wird, mit dem Life Fitness-Kundendienst in Verbindung setzen. VORSICHT: Darauf achten, dass das Netzkabel (A) die Lauffläche nicht berührt und nicht...

  • Seite 14: Display-Konsole

    Lire les instructions avant tout emploi. Life Fitness UK: (+44) (0)1353 666017 in serious injury. Keep children away from this equipment. instruction manual before using. ACSM HEART RATE RANGE: MANUAL Life Fitness Asia Pacfic: (+852) 2891 6677 55% - 90% www.lifefitness.com 97Ti Calories Distance...

  • Seite 15: Beschreibung Der Display-Konsole

    Einstellungen in der Manager-Konfiguration aktiviert sind. Siehe Abschnitt 5.1 Aufrufen und Verwendung der Manager-Konfiguration. † Bei Modell 95Ti wird zusätzlich die Herzfrequenz angezeigt. ZEIT-, STEIGUNGS- und GESCHWINDIGKEITS-Pfeiltasten: Diese Tasten zur Erhöhung bzw. Verringerung von Trainingsdauer, Steigung des Laufbetts und Geschwindigkeit der Lauffläche verwenden.

  • Seite 16: Leseständer Und Zubehörablagen

    Das Life Fitness Laufband ist mit einem manuellen Notstoppsystem ausgestattet. Damit kann es mit einer der folgenden zwei Methoden sofort angehalten werden. Auf der linken Seite im Feld unter der Display-Konsole ist ein runder STOP-Magnet angebracht. An diesem Magneten ist eine Leine mit einem Clip befestigt. Den Clip vor Trainingsbeginn an der Kleidung anbringen.

  • Seite 17: Pulsgesteuertes Training : Zone Training Trainingsprogramm

    RAINING Zahlreiche Studien belegen, dass ein Training in einem individuell festgelegten Herzfrequenzbereich die beste Methode zur Bestimmung und Kontrolle der Trainingsintensität und damit zur Erzielung optimaler Resultate darstellt. Das pulsgesteuerte Life Fitness Heart Rate Zone Training ® setzt diese wissenschaftliche Erkenntnis praktisch um: Zone Training identifiziert den optimalen Herzfrequenzbereich, d.h.

  • Seite 18: Pulsmesssysteme

    ULSMESSUNG MIT TELEMETRISCHEM RUSTGURTSYSTEM ® Das Life Fitness Laufband ist mit Polar Telemetrie ausgestattet. Bei diesem Herzfrequenz- Überwachungssystem übertragen Elektroden, die auf der Haut aufliegen, Herzfrequenzsignale an die Konsole des Laufbandes. Diese Elektroden sind an einem Brustgurt angebracht, den der Benutzer während des Trainings trägt.

  • Seite 19: Trainingsprogramme

    Ü ROGRAMME IM BERBLICK Die folgenden Trainingsprogramme sind im Life Fitness Laufband vorprogrammiert. QUICK START ist ein beschleunigter Programmiervorgang für einen raschen Trainingsbeginn. Nach Drücken der QUICK START-Taste beginnt sofort ein MANUELL-Programm. MANUELL ist ein Trainingsprogramm mit konstanter Belastung, das über Schwierigkeitsstufen oder Geschwindigkeiten gesteuert wird.

  • Seite 20: Fitnesstests

    Das Programm passt die Belastungsintensität an, um die Herzfrequenz im Zielbereich zu halten, der bei 80 % des theoretischen Maximums liegt. FITNESSTESTS LIFE FITNESS FIT TEST bewertet die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit und kann dazu verwendet werden, die Verbesserung der Kondition alle vier bis sechs Wochen zu überprüfen. WEITERE FITNESSTESTS funktionieren ähnlich wie das FITNESSTEST-Trainingsprogramm, außer dass diese Programme auf bestimmten vordefinierten Protokollen basieren.
  • Seite 21 Lauf-Geschwindigkeit eingeben Zeit eingeben Geschwindigkeit eingeben Training beginnen DAUER IN ZIELPULSZONE Alter eingeben Training beginnen PERSÖNLICHER TRAINER ZHF* eingeben LIFE FITNESS FITNESSTEST** mehrmals drücken, bis GERKIN-PROTOKOLL** Geschwindigkeit eingeben FITNESSTEST mehrmals DAUER IN ZIELPULSZONE FITNESSTEST mehrmals Training beginnen drücken, bis FIT TEST erscheint;...

  • Seite 22: Beschreibung Der Programme

    ESCHREIBUNG DER ROGRAMME UICK TART QUICK START ist ein beschleunigter Programmiervorgang für einen raschen Trainingsbeginn. Nach Drücken der QUICK START-Taste beginnt ein MANUELL-Programm. Das Gewicht des Benutzers mit der Taste GEWICHT EINGEBEN eingeben, damit der Computer den genauen Kalorienverbrauch berechnen kann. Die Steigung ist standardmäßig auf Null eingestellt. Zum Ändern der Schwierigkeitsstufe die STEIGUNGS-Pfeiltasten verwenden.

  • Seite 23: Hügel

    ÜGEL Dieses von Life Fitness patentierte Trainingsprogramm bietet eine Vielzahl von Konfigurationen für Intervalltraining. Intervalle sind Perioden intensiver kardiovaskulärer Belastung mit regulären Abschnitten niedrigerer Intensität. Das PROGRAMMPROFILFENSTER zeigt diese Intervalle hoher und niedriger Intensität mithilfe von LEDs als Lichtpunktsäulen an, die wie Hügel und Täler aussehen.

  • Seite 24: Speicher Plus-Programme

    Jede Lichtpunktsäule im PROGRAMMPROFILFENSTER und in der obigen Abbildung repräsentiert ein Intervall. Die Länge jedes Intervalls wird durch die Gesamtdauer des Trainings bestimmt. Da jedes Trainingsprogramm aus 20 Intervallen besteht, entspricht die Dauer jedes Intervalls der gesamten Trainingsdauer dividiert durch 20. 1 - 9 Minuten: Eine Trainingsdauer unter 10 Minuten reicht nicht aus, um alle vier Phasen des HÜGEL-Programms zu durchlaufen.

  • Seite 25: Dauer In Zielpulszone

    AUER IN IELPULSZONE ® Das Programm „Dauer in Zielpulszone“ ist eine Funktion des pulsgesteuerten Zone Trainings und erweitert die Trainingsprogramme FETTABBAU und CARDIO durch Einstellung der Dauer, die sich der Benutzer in der Zielherzfrequenzzone befindet, als Trainingsziel. Nach Erreichen des Zeitziels durchläuft das Programm eine Cooldown-Phase. PORT RAINING Dieses Entfernungsziel-Trainingsprogramm wurde für Läufer entwickelt, die für Wettkämpfe...

  • Seite 26: Herzfrequenz Hügel

    ERZFREQUENZ ÜGEL Dieses Programm kombiniert das standardmäßige HÜGEL-Programmprofil mit dem Konzept des Herzfrequenz-Zonentrainings. Die standardmäßige Zielherzfrequenz* beträgt 80 % des † theoretischen Maximums (max. HF), der Benutzer kann die Zielherzfrequenz bei der Programmierung des Trainings jedoch ändern. Alle Abschnitte höherer und geringerer Anstrengung sind Prozentwerte der max.

  • Seite 27: Herzfrequenz Intervall

    ERZFREQUENZ NTERVALL Dieses Programm kombiniert ebenfalls das standardmäßige HÜGEL-Programmprofil mit dem Konzept des Herzfrequenz-Zonentrainings. Die standardmäßige Zielherzfrequenz* beträgt 80 % des theoretischen Maximums † (max. HF), der Benutzer kann die Zielherzfrequenz bei der Programmierung des Trainings jedoch ändern. Das Trainingsprogramm wechselt zwischen einer Belastungsstufe, die die Herzfrequenz auf 80 % der max.

  • Seite 28: Intensive Herzfrequenz

    NTENSIVE ERZFREQUENZ Dieses intensive, vielseitige Trainingsprogramm wird verwendet, um erfahreneren Benutzern beim Überwinden von Konditionsplateaus zu helfen. Das Training wechselt so schnell wie möglich zwischen zwei Zielherzfrequenzen*. Der Effekt ist ähnlich wie beim Sprinten. Der Benutzer muss während des Trainings einen Brustgurt tragen oder die Lifepulse™ Handsensoren umfassen. HINWEIS: Es wird empfohlen, dass Benutzer, die schneller als 7,2 km/h laufen, den Brustgurt tragen und die Lifepulse™...

  • Seite 29: Fitnesstest

    ITNESSTEST Das Fitnesstest-Trainingsprogramm ist eine weitere exklusive Funktion dieses vielseitigen Laufbandes. Der Fitnesstest bewertet die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit und kann dazu verwendet werden, die Verbesserung der Kondition alle vier bis sechs Wochen zu überprüfen. Der Benutzer muss bei Aufforderung die Handsensoren (wenn vorhanden) umfassen oder den telemetrischen Brustgurt tragen, da die Berechnung des Testergebnisses auf dem Herzfrequenzwert basiert.

  • Seite 30: Fitnesstests

    ITNESSTEST RAININGSPROGRAMM MPFOHLENE ELASTUNGSSTUFEN Inaktiv Aktiv Sehr aktiv Laufband-Fitnessstufe 3,2-4,8 km/h 4,8-6,4 km/h 5,6-7,2 km/h HINWEIS: Nach einer Minute Aufwärmzeit wird die Steigung des Laufbetts auf 5 % erhöht. Die empfohlenen Belastungsstufen sollten nur als Richtlinie bei der Programmierung des Fitnesstests verwendet werden.
  • Seite 31 <22 <20 Life Fitness hat diese Bewertungsskala basierend auf der Prozentilverteilung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2) in den „Guidelines for Exercise Testing and Prescription“ (6th Ed. 2000) des American College of Sports Medicine entwickelt. Diese Skala dient zur qualitativen Beschreibung der ungefähren Sauerstoffaufnahme eines Benutzers und bietet eine Möglichkeit zur Bewertung des...
  • Seite 32 ITNESSTESTS Das Life Fitness Laufband bietet Fitnesstests, die auf bestimmten vordefinierten Protokollen basieren. • ARMY PFT: 3,2 Kilometer Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Army ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit, der zur Ermittlung der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen- Systems verwendet wird.

  • Seite 33: Geschwindigkeitsintervall

    ESCHWINDIGKEITSINTERVALL Dieses Trainingsprogramm ermöglicht dem Benutzer den schnellen Wechsel zwischen benutzerdefinierten LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeiten. Die Taste GESCHWINDIGKEITSINTERVALL blinkt, während dieses Programm aktiv ist. Der Benutzer kann die Geschwindigkeit jederzeit während des Trainings durch Drücken dieser Taste wechseln. Die aktuelle Geschwindigkeit erscheint im Geschwindigkeitsfenster. Die voreingestellte LAUF- und SPRINT-Geschwindigkeit kann während eines Trainings nicht geändert werden.

  • Seite 34: Verwendung Von Instapace™ Feedback

    Die Mindestgeschwindigkeit beträgt 0,8 km/h, wenn sie nicht in der Manager- Konfiguration geändert wurde. Siehe Abschnitt 5.2 Einstellungen bzgl. Einzelheiten. OOLDOWN Das Cooldown-Programm von Life Fitness bietet eine automatisch auf die Trainingsleistung abgestimmte individuelle Abwärmphase. Trainingsdaten wie Geschwindigkeit, Steigung, Dauer und Herzfrequenz bestimmen die Dauer und Intensität des individuellen Cooldowns.

  • Seite 35: Manager-Konfiguration

    ANAGER ONFIGURATION UFRUFEN UND ERWENDUNG DER ANAGER ONFIGURATION Zum Aufrufen der Manager-Konfiguration die PAUSE-Taste drücken und gedrückt halten; dann dabei zweimal die LÖSCHEN-Taste drücken. Die PAUSE-Taste gedrückt halten, bis „SERVICE- MENÜ“ im TEXTFENSTER erscheint. Dann die PAUSE-Taste loslassen, die QUICK START- Taste drücken und die EINGABETASTE drücken.

  • Seite 36: Einstellungen

    Überwachung der Herzfrequenz verwendet werden. SMART STOP Diese Funktion unterbricht das Training automatisch, wenn der Benutzer die Lauffläche verlässt. HÖCHSTGESCHWINDIGKEIT 19,2 (KM/H) für Modell 95Ti Dies ist die höchste Geschwindigkeit, mit der das Laufband betrieben 24 (KM/H) für Modell 97Ti werden kann. MINDESTGESCHWINDIGKEIT...

  • Seite 37: Programmierung Von Speicher Plus-Trainingsprogrammen

    ROGRAMMIERUNG VON PEICHER RAININGSPROGRAMMEN Nach Aufrufen der Manager-Konfiguration die ZEIT-Pfeiltasten verwenden, um die Liste der Konfigurationsoptionen zu durchlaufen oder die Optionen automatisch im TEXTFENSTER durchlaufen lassen. Wenn SPEICHER PLUS-PROGRAMM erscheint, die EINGABETASTE drücken, um diese Option zu wählen. Die Speicher Plus-Trainingsprogramme werden durch Nummern von 1 bis 6 identifiziert. Die gewünschte Nummer mit den PFEILTASTEN wählen oder auf dem NUMERISCHEN Tastenfeld eingeben.

  • Seite 38: Deaktivierung Von Quick Start

    EAKTIVIERUNG VON UICK TART Diese Einstellung bietet zwei Auswahlmöglichkeiten, die mit den STEIGUNGS-Pfeiltasten gewählt werden. Folgende Werte stehen zur Verfügung: • Quick Start mit numerischen Tasten zulässig • Quick Start mit numerischen Tasten unzulässig Der Vorgabewert ist „zulässig“. Dies bedeutet, dass ein Benutzer ein QUICK START- Trainingsprogramm einfach durch Eingabe einer gewünschten Trainingsgeschwindigkeit mit den numerischen Pfeiltasten beginnen kann.

  • Seite 39: Verwendung Der Maxtime™ Funktion

    ™ ERWENDUNG DER FUNKTION Mit Hilfe dieser Funktion können Fitnessclubs die maximale Trainingsdauer entsprechend des Mitgliederandrangs während der Stoßzeiten einstellen. Dazu muss die Echtzeituhr richtig gestellt sein. Siehe Abschnitt 1.2 Einstellung der Uhrzeit. Nach Aufrufen der Manager-Konfiguration die Option MAXTIME SETUP wählen. Das TEXTFENSTER zeigt die Meldung MAXTIME-KONTROLLE AUS und anschließend einen Wert für die maximale Trainingsdauer an.

  • Seite 40: Marathon-Modus

    ARATHON ODUS Im Marathon-Modus ist kein voreingestelltes oder einstellbares Ziel verfügbar. Dadurch kann der Benutzer ohne Zeitbegrenzung trainieren. Ein Training im Marathon-Modus endet erst, wenn der Benutzer sich dazu entscheidet oder wenn ein Stoppsystem aktiviert wird. Zur Verwendung des Modus den Marathon-Modus aktivieren (siehe unten). Beim Einrichten eines Trainingsprogramms eine Zeitdauer eingeben, die über dem auf der Konsole angezeigten oberen Zeitlimit liegt.

  • Seite 41: Wartung Und Service

    ARTUNG UND FLEGE Technologie, Elektronik und Mechanik des Life Fitness Laufbandes basieren auf dem großen fachlichen Know-how der Ingenieure von Life Fitness. Kommerzielle Laufbänder von Life Fitness rangieren an der Spitze der Beliebtheitsskala und halten - dementsprechend - in Fitnessstudios, Ausbildungseinrichtungen und Kasernen weltweit täglich extremsten Belastungen stand.

  • Seite 42: Maintenance Schedule

    REVENTIVE AINTENANCE CHEDULE Follow the schedule below to ensure proper operation of the product. TEIL WÖCHENTLICH MONATLICH VIERTELJÄHRLICH HALBJÄHRLICH JÄHRLICH DISPLAY-KONSOLE Befestigungselemente Inspizieren Konsole Reinigen Inspizieren Zubehörablagen Reinigen Inspizieren Stoppschalter Reinigen Inspizieren Notstoppschalter/ Reinigen Inspizieren Magnet HALTEGRIFF Befestigungselemente Inspizieren Vorderer Ergo™ Haltegriff Reinigen Inspizieren Seitliche Haltegriffe...

  • Seite 43: Tipps Zur Problemlösung - Laufband

    Wenn keine Spannung anliegt, den Sicherungsautomaten an der Schalttafel rückstellen. Beschädigtes Netzkabel. Netzkabel austauschen. Wenden Sie sich in diesen Fällen an Ihren Life Fitness- Kundendienst*. Falscher Anschluss des Ordnungsgemäßen Netzkabels an der Anschluss des Netzkabels Steckdose. an Steckdose und Laufband prüfen.
  • Seite 44 Keine Anzeige auf dem Display 10-poliger Steckverbinder an der festen Anschluss prüfen. nach dem Einschalten Display-Konsole oder an der Steuerplatine des Wachs- Wenden Sie sich in diesen /Hubsystems locker. Fällen an Ihren Life Fitness- Kundendienst*. * Siehe Abschnitt 6.6 Service und Reparatur bzgl. Kontaktinformationen.
  • Seite 45 Display-Konsole und Smart Stop-Laufflächensensor. Haltegriff entfernen. Stoppschalter wird bei sehr Wenden Sie sich in diesen leichtem Druck aktiviert oder Fällen an Ihren Life Fitness- kehrt nach Aktivierung nur Kundendienst*. langsam in die Ausgangsstellung zurück. Stoppschalterleine hat keinen Wenden Sie sich in diesen richtigen Kontakt.
  • Seite 46 Darauf achten, dass der Abstand vom Herzfrequenzempfänger entfernt. zwischen Brustgurtsender und Herzfrequenzempfänger maximal einen Meter beträgt. Brustgurtbatterie leer. Zum Austausch des Brustgurtes an den Life Fitness-Kundendienst* wenden. Abnormal hohe Elektromagnetische Störungen durch Das Laufband schrittweise von der Fernsehgeräte und/oder Antennen. potenziellen Störungsquelle weg Herzfrequenzanzeigen bewegen bzw.

  • Seite 47: Justieren Und Spannen Der Lauffläche

    6,4 km/h weiterlaufen lassen, um die stabile Zentrierung sicherzustellen. HINWEIS: Laufflächen-Spannschrauben maximal eine volle Umdrehung im oder gegen den Uhrzeigersinn drehen. Reicht dies zum Zentrieren der Lauffläche nicht aus, mit dem Life Fitness- Kundendienst in Verbindung setzen. Die Telefonnummern sind in Abschnitt 6.6 Service und...

  • Seite 48: Spannen Einer Alten Lauffläche

    PANNEN EINER ALTEN AUFFLÄCHE Das Manuell-Programm aufrufen und das Laufband fünf Minuten lang bei 8,0 km/h laufen lassen. HINWEIS: NICHT AUF DEM LAUFBAND LAUFEN ODER GEHEN. Die Laufflächengeschwindigkeit auf 3,2 km/h verringern. Auf dem Laufband laufen. Die Handläufe fest umfassen und versuchen, die Lauffläche durch festes Auftreten in der Nähe der Motorabdeckung zum Stillstand zu bringen.

  • Seite 49: Service Und Reparatur

    Probleme auf mangelnde Vertrautheit mit den Programmen und der Bedienung des Geräts zurückzuführen. Die Seriennummer des Geräts aufschreiben; die Nummer ist auf einem Schild neben dem Netzschalter aufgeprägt. Wenden Sie sich bei Problemen oder Störungen an den Life Fitness-Kundendienst: Für Kundendienst in den International: USA und Kanada: Life Fitness Europe GmbH (Deutschland) Telefon: (+1) 847.451.0036...

  • Seite 50: Technische Daten

    Trainingsstopp-Druckschalter mit gut sichtbarer Anordnung Trainingsprogramme: Fettabbau, Cardio, Hügel, Zufall, Manuell, Speicher Plus (6 benutzerspezifische Programme), Life Fitness Fitnesstest, US-Army PFT, US- Navy PRT, US-Air Force PRT, US-Marines PFT, Gerkin, Physical Efficiency Battery (PEB), Geschwindigkeitsintervall, Sport Training (5K und 10K), Kalorienziel, Entfernungsziel, Dauer in Zielpulszone, Herzfrequenz Hügel,...
  • Seite 51 Trainingsstopp-Druckschalter mit gut sichtbarer Anordnung Trainingsprogramme: Fettabbau, Cardio, Hügel, Zufall, Manuell, Speicher Plus (6 benutzerspezifische Programme), Life Fitness Fitnesstest, US-Army PFT, US- Navy PRT, US-Air Force PRT, US-Marines PFT, Gerkin, Physical Efficiency Battery (PEB), Geschwindigkeitsintervall, Sport Training (5K und 10K), Kalorienziel, Entfernungsziel, Dauer in Zielpulszone, Herzfrequenz Hügel,...
  • Seite 52 95Ti, 97Ti Loopband h a n d l e i d i n g...
  • Seite 53 5100 North River Road Schiller Park, Illinois 60176 • VS 847.288.3300 • FAX: 847.288.3703 800.735.3867 (gratis binnen de VS en Canada) NTERNATIONALE KANTOREN LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD LIFE FITNESS EUROPE GMBH Room 2610, Miramar Tower Siemensstrasse 3 132 Nathan Road...
  • Seite 54 Alvorens dit product in gebruik te nemen, is het van essentieel belang dat u deze gebruikershandleiding in zijn GEHEEL doorneemt, evenals ALLE installatie-instructies. De handleiding beschrijft de installatie van het apparaat en geeft aanwijzingen over het juiste en veilige gebruik ervan. FCC waarschuwing - het apparaat kan storing geven op radio en tv OPMERKING: De apparatuur is getest en goed bevonden als klasse A digitale apparatuur volgens de voorschriften van deel 15 van het FCC-reglement.
  • Seite 55 Snelstart Manueel Verrassing Vetverbranding Cardio Heuvel Aangepaste trainingen Calorieprogramma Afstandprogramma Duur Binnen Zone programma Sport Training Hartslag Heuvel Hartslag Interval Extreem Hartslag Fit Test Conditietests Life Fitness Fit Test, Army PFT, Navy PRT, Marines PFT, Airforce PRT, Gerkin, PEB Snelheidsinterval...
  • Seite 56 Effectief trainen op de Life Fitness loopband ....... . .32...
  • Seite 57 Doelverklaring: De loopband is een trainingstoestel waarop de gebruiker op een bewegende ondergrond op de plaats kan wandelen of hardlopen. Life Fitness acht het ZEER raadzaam dat u, voordat u aan een trainingsprogramma begint, eerst de arts bezoekt voor een volledig onderzoek, in het bijzonder indien er in uw familie...

  • Seite 58: Om Te Beginnen

    • Gebruik nooit een Life Fitness toestel als het netsnoer of de stekker beschadigd is, of als het toestel gevallen of beschadigd is of als er water overheen is gekomen. Neem in dat geval contact op met de klantendienst van Life Fitness.
  • Seite 59 • Plaats nooit bekers met vloeistof rechtstreeks op het toestel, gebruik hiervoor een accessoirehouder. Bekers met een deksel worden aanbevolen. • Train niet blootsvoets op dit toestel. Draag altijd schoenen. Draag schoenen met rubber- of antislipzolen. Schoenen met hakken, leren zolen, noppen of spikes zijn niet geschikt. Zorg dat er geen steentjes in de zolen vastzitten.

  • Seite 60: Installatie

    NSTALLATIE Lees de handleiding voordat u de Life Fitness loopband gaat installeren. Plaats de loopband op de plaats van gebruik voordat u met de installatie begint. LEKTRISCHE VEREISTEN De Life Fitness loopband heeft een specifiek* net nodig volgens de elektrische configuraties in de onderstaande tabel.

  • Seite 61: De Life Fitness Loopband Stabiel Zetten

    ITNESS LOOPBAND STABIEL ZETTEN Volg alle veiligheidsinstructies van hoofdstuk 1.1 op en breng de loopband naar de plaats waar hij gebruikt gaat worden. Zie hoofdstuk 7, Specificaties, voor het benodigde vloeroppervlak. Laat 21 centimeter ruimte tussen de loopband en andere toestellen aan weerskanten.

  • Seite 62: De Loopband Uitlijnen

    Als de klok niet goed is ingesteld, moet u de instructies hieronder volgen om de instelling te veranderen. Houd de toets PAUZE ingedrukt en druk tweemaal op WISSEN om de configuratie van de klok in te voeren. Blijf PAUZE ingedrukt houden totdat op het BERICHTENCENTRUM het woord “SERVICEMENU”...

  • Seite 63: Smart Stop

    MART BANDSTOPSYSTEEM Het Smart Stop bandstopsysteem (B) voelt dat er iemand op de band staat. Als de gebruiker van de band stapt terwijl deze beweegt, onderbreekt het systeem even later automatisch de training. Tijdens de FIT TEST wordt de training afgebroken. Druk op INVOEREN om verder te gaan met de training.

  • Seite 64: Baan Van Netsnoer

    Als u het netsnoer op een stopcontact achter de loopband wilt aansluiten, gebruikt u patroon 2. WAARSCHUWING: Zorg dat er 1,8 m ruimte achter de loopband is. Neem zo nodig contact op met de klantendienst van Life Fitness voor een optioneel langer netsnoer.

  • Seite 65: Het Bedieningspaneel

    Lire les instructions avant tout emploi. Life Fitness UK: (+44) (0)1353 666017 in serious injury. Keep children away from this equipment. instruction manual before using. ACSM HEART RATE RANGE: MANUAL Life Fitness Asia Pacfic: (+852) 2891 6677 55% - 90% www.lifefitness.com 97Ti Calories Distance...

  • Seite 66: Bedieningspaneel - Beschrijving

    Zie hoofdstuk 5.1, De managersconfiguratie gebruiken. † Ook de hartslag op de 95Ti. Pijltoetsen DUUR, HELLING EN SNELHEID: Druk op deze toetsen om de trainingsduur, de helling van het platform of de snelheid van de loopband te verhogen of te verlagen. Het BERICHTENCENTRUM geeft de ingevoerde gegevens weer in gedeelten die zich vlak boven de toetsen bevinden.

  • Seite 67: Leesrek En Accessoirehouders

    De Life Fitness loopband heeft een manueel noodstopsysteem. Gebruik een van de twee hieronder beschreven functies om de loopband onmiddellijk stop te zetten. Een ronde STOP-magneet bevindt zich aan de linkerkant van het paneel onder het bedieningspaneel. Aan deze magneet is een snoer met een clip bevestigd. Bevestig de clip aan uw kleding voordat u de training begint.

  • Seite 68: Hartslagzonetraining

    De zone is een percentage van het theoretische maximum † (HSmax), en de waarde hangt af van de training. De Life Fitness loopband heeft vijf exclusieve trainingen die de voordelen van Hartslagzonetraining ten volle benutten. • VETVERBRANDING •...

  • Seite 69: Hartslagmeting

    E OPTIONELE HARTSLAGBORSTBAND ® De Life Fitness loopband is uitgerust met Polar telemetrie, een hartslagmeetsysteem waarbij op de huid gedrukte elektroden hartslagsignalen naar het bedieningspaneel van de loopband overbrengen. Deze elektroden zijn bevestigd aan een borstband die de gebruiker tijdens de training draagt.

  • Seite 70: De Trainingen

    E TRAININGEN RAININGEN VERZICHT De volgende trainingen zijn vooraf geprogrammeerd voor de Life Fitness loopband. SNELSTART is de snelste manier om de training te beginnen. Wanneer u op de toets SNELSTART drukt, begint onmiddellijk de MANUELE training. MANUEEL is een training met constante inspanning waarbij de gebruiker het weerstandsniveau of de snelheid op ieder moment kan veranderen.

  • Seite 71: Trainingen Uitvoeren

    80 procent van het theoretische maximum te handhaven. CONDITIETESTS Met de LIFE FITNESS FIT TEST wordt de cardiovasculaire conditie gemeten en kunnen om de 4-6 weken verbeteringen in het uithoudingsvermogen worden gemeten. AANVULLENDE CONDITIETESTS lijken op de FIT TEST training, maar deze programma's zijn gebaseerd op specifieke vooraf vastgelegde protocollen.
  • Seite 72 Begin de training Begin de training Voer SHS* in PROGRAMMA Voer snelheid in Druk herhaaldelijk op LIFE FITNESS FIT TEST** GERKIN PROTOCOL** Begin de training PERSONAL TRAINER totdat Druk herhaaldelijk op FIT TEST Druk herhaaldelijk op FIT TEST DUUR BINNEN ZONE totdat FIT TEST verschijnt;...

  • Seite 73: Trainingen - Beschrijving

    RAININGEN ESCHRIJVING NELSTART SNELSTART is de snelste manier om de training te beginnen. Wanneer u op de toets SNELSTART drukt, begint de MANUELE training. Voor nauwkeurig calorieënverbruik voert u het gewicht in met de knop TOETS GEWICHT IN. De hellingshoek is standaard op nul ingesteld. Verander het niveau met de PIJL VOOR HELLING.

  • Seite 74: Heuvel

    EUVEL De door Life Fitness gepatenteerde HEUVEL training biedt diverse configuraties voor intervaltraining. Intervallen zijn periodes van intense cardiovasculaire training met daartussen regelmatige periodes van minder intensieve training. Op het scherm TRAININGSPROFIEL worden deze hoge en lage intervallen weergegeven als kolommen van brandende LED's, die er samen uitzien als heuvels en dalen.

  • Seite 75: Aangepaste Trainingen

    Elke kolom die u op het SCHERM TRAININGSPROFIEL en bovenstaande tabel ziet, staat voor één interval. De totale duur van de training bepaalt de lengte van elk interval. Elke training bestaat uit 20 intervallen, dus de duur van elk interval is gelijk aan de duur van de gehele training gedeeld door 20.

  • Seite 76: Duur Binnen Zone Programma

    INNEN ROGRAMMA Het Duur Binnen Zone programma, een functie van de Hartslagzonetraining, versterkt de trainingen voor VETVERBRANDING en CARDIO door de duur waarin de hartslag binnen de streefzone moet blijven als trainingsdoel te stellen. Als de streefduur bereikt is, gaat de training over op een afkoelingsfase.

  • Seite 77: Hartslag Heuvel

    ARTSLAG EUVEL Dit programma combineert het standaard HEUVEL trainingsprofiel met het concept van hartslagzonetraining. De standaard streefhartslag* wordt berekend als 80 procent van het theoretische maximum † (HSmax), maar de gebruiker kan de streefhartslag tijdens het opstellen van de training veranderen. Alle heuvels en dalen zijn percentages van HSmax. De training bestaat uit drie heuvels die gericht zijn op drie streefhartslagen: De eerste heuvel brengt de hartslag tot 70 procent van HSmax.

  • Seite 78: Hartslag Interval

    ARTSLAG NTERVAL Ook dit programma combineert het standaard HEUVEL trainingsprofiel met het concept van hartslagzonetraining. De standaard streefhartslag* wordt berekend als 80 procent van het theoretische maximum † (HSmax), maar de gebruiker kan de streefhartslag tijdens het opstellen van de training veranderen. Deze training schakelt tussen een heuvel, die de hartslag tot de streefwaarde van 80 procent van HSmax brengt, en een dal, dat de hartslag tot 65 procent van HSmax verlaagt.

  • Seite 79: Extreem Hartslag

    XTREEM HARTSLAG Deze intense, gevarieerde training is bedoeld om meer ervaren gebruikers te helpen plateaus van conditieverbetering te doorbreken. De training wisselt zo snel mogelijk af tussen twee streefhartslagen*. Dit geeft het effect van sprinten. De gebruiker moet gedurende de gehele training een hartslagborstband dragen of de Lifepulse sensors vasthouden.

  • Seite 80: Fit Test

    Het programma Fit Test is een ander exclusief kenmerk van deze veelzijdige loopband. De training Fit Test meet de cardiovasculaire conditie en kan gebruikt worden om elke vier tot zes weken de vooruitgang van het uithoudingsvermogen te meten. De gebruiker moet de handsensors (indien aanwezig) vasthouden wanneer hiervoor een prompt verschijnt of een hartslagborstband dragen, daar de testscore berekend wordt op basis van een hartslagmeting.
  • Seite 81 ANBEVOLEN INSPANNINGSNIVEAUS VAN HET EST PROGRAMMA Inactief Actief Zeer actief Fit Test niveau 3,2 - 4,8 km/u 4,8 - 6,4 km/u 5,6 - 7,2 km/u voor loopband OPMERKING: De helling van de loopband wordt 5% na één minuut opwarmen. De aanbevolen inspanningsniveaus moeten gebruikt worden als richtlijn voor het instellen van het Fit Test programma.
  • Seite 82 <22 <20 Life Fitness heeft deze conditieschaal ontwikkeld gebaseerd op de distributie (percentielen) van VO2 max waarnaar verwezen wordt in de “Guidelines for Exercise Testing and Prescription” (richtlijnen voor het testen en voorschrijven van training) van het American College of Sports Medicine (6th Ed. 2000). Hij is bedoeld om een kwalitatieve beschrijving te geven van de geschatte VO2 max van een gebruiker, en om het aanvankelijke conditieniveau te beoordelen en verbetering te volgen.
  • Seite 83 ONDITIETESTS De Life Fitness loopband heeft conditietests gebaseerd op specifieke vooraf vastgelegde protocollen. • ARMY PFT: 3,2 km/u De fysieke conditietest van het Amerikaanse leger is een fysieke prestatietest die wordt gebruikt om het uithoudingsvermogen van de spieren en de conditie van hart en longen te beoordelen.

  • Seite 84: Effectief Trainen Op De Life Fitness Loopband

    NELHEIDSINTERVAL Met dit programma kan de gebruiker wisselen tussen JOG en REN snelheid. De knop SNELHEIDSINTERVAL knippert gedurende de gehele training. De gebruiker kan tijdens de training op ieder moment tussen de snelheden wisselen door op de knop SNELHEIDSINTERVAL te drukken. De huidige snelheid verschijnt op het desbetreffende scherm. De vooringestelde JOG en REN snelheid kunnen niet tijdens de training worden veranderd.

  • Seite 85: Snelheidsregeling Zerout

    5.2, Configuratie-instellingen, voor meer informatie. FKOELING Het unieke afkoelingsprotocol van Life Fitness past elke afkoeling automatisch aan op grond van de trainingsprestaties van de gebruiker. De duur en intensiteit van de afkoeling worden bepaald door factoren zoals snelheid, helling, duur en hartslag tijdens de training.

  • Seite 86: De Managersconfiguratie

    E MANAGERSCONFIGURATIE E MANAGERSCONFIGURATIE GEBRUIKEN Houd de toets PAUZE ingedrukt en druk tweemaal op WISSEN om naar de managersconfiguratie te gaan. Blijf op PAUZE drukken totdat op het BERICHTENCENTRUM het woord “SERVICEMENU” verschijnt. Laat dan de toets PAUZE los, druk op SNELSTART en vervolgens op INVOEREN.

  • Seite 87: Configuratie-Instellingen

    Hartslagzonetraining borstband de hartslag meten. SMART STOP Deze functie onderbreekt de training automatisch wanneer de gebruiker van de band stapt. MAXIMUMSNELHEID 19,2 (km/u) voor 95Ti Dit is de hoogste snelheid waarop de loopband kan draaien. 124,0 (km/u) voor 97Ti MINIMUMSNELHEID 0,8 (km/u) Dit is de laagste snelheid waarop de loopband kan draaien.

  • Seite 88: Aangepaste Training Programmeren

    ANGEPASTE TRAINING PROGRAMMEREN Blader met de PIJLEN voor DUUR door de lijst met configuratieopties of laat het BERICHTENCENTRUM automatisch door de opties bladeren nadat u naar de managersconfiguratie bent gegaan. Wanneer “INVOER AANGEPASTE TRAINING” verschijnt, drukt u op INVOEREN om deze optie te kiezen. De aangepaste trainingen hebben nummers van 1 tot 6.

  • Seite 89: Snelstart Deactiveren

    NELSTART DEACTIVEREN Deze configuratie heeft twee mogelijke waarden die gekozen worden met de pijltoetsen voor helling. De waarden zijn als volgt: • Snelstart met numerieke toetsen “toegestaan” • Snelstart met numerieke toetsen “niet toegestaan” De standaardwaarde is “toegestaan”. Dit betekent dat een gebruiker een SNELSTART training kan starten door eenvoudig een gewenste trainingssnelheid in te voeren met alleen de numerieke toetsen.

  • Seite 90: Maxtime

    INSTELLING Met deze functie kan de club de maximale trainingsduur verschillend instellen voor drukke en minder drukke tijden gedurende de dag. De real-time klok moet juist zijn om deze functie volledig te benutten. Raadpleeg hoofdstuk 1.2, De klok instellen. Kies de optie MAXTIMETM INSTELLING nadat u naar de managersconfiguratie bent gegaan. Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt de mededeling “MAXTIME BESTURING UIT”...

  • Seite 91: Marathonmodus

    ARATHONMODUS De Marathonmodus heeft geen vooringesteld of instelbaar doel. In deze modus kan de gebruiker onbeperkt trainen. Een training in de Marathonmodus eindigt alleen als de gebruiker kiest om hem te beëindigen of als een stopsysteem wordt ingeschakeld. Om deze modus te gebruiken, moet de Marathonmodus worden ingeschakeld (zie hieronder). Terwijl u een training instelt, voert u een tijdswaarde in die groter is dan de op het bedieningspaneel aangegeven bovengrens.

  • Seite 92: Onderhoud En Technische Gegevens

    De optimale positie van de loopband is tussen 38 mm en 51 mm van de zijkanten van het frame. Zie hoofdstuk 6.5, De loopband bijstellen en spannen, of neem contact op met de klantendienst van Life Fitness voor instructies over het uitlijnen van de loopband als die van deze positie afwijkt, tel. 1-800-351-3737 (VS).

  • Seite 93: Schema Voor Preventief Onderhoud

    CHEMA VOOR PREVENTIEF ONDERHOUD Volg het onderstaande schema om de juiste werking van het toestel te verzekeren. ITEM WEKELIJKS MAANDELIJKS DRIEMAANDELIJKS HALFJAARLIJKS JAARLIJKS BEDIENINGSPANEEL Bevestigingsmateriaal Inspecteren Overlay Schoonmaken Inspecteren Bekers (accessoire) Schoonmaken Inspecteren Stopschakelaar Schoonmaken Inspecteren Nood- Schoonmaken Inspecteren schakelaar/magneet HANDGREEP Bevestigingsmateriaal Inspecteren...

  • Seite 94: Problemen Met De Loopband

    ROBLEMEN MET DE LOOPBAND Storing Mogelijke oorzaak Maatregel Geen stroom Aan/uit-schakelaar. Zet de schakelaar in de stand AAN. Voedingsbron onvoldoende. Sluit de loopband aan op een specifiek circuit van 20 A. Raadpleeg de gebruikershandleiding. Controleer de spanning bij het stopcontact met een voltmeter.
  • Seite 95 Losse 10-pens verbinding bij Controleer of alle elektrische de machine wordt aangezet bedieningspaneel of regelpaneel aansluitingen goed bevestigd zijn. van was/hefsysteem. Neem contact op met de klantendienst* van Life Fitness. * Zie hoofdstuk 6.6, “Productservice”, voor informatie over hoe u contact kunt opnemen.
  • Seite 96 ROBLEMEN MET DE LOOPBAND VERVOLG Storing Mogelijke oorzaak Maatregel Het toestel wordt willekeurig Voedingsbron onvoldoende. Sluit de loopband aan op een teruggesteld of pauzeert specifiek circuit van 20 A. Beschadigde aardepin van Vervang het netsnoer. netsnoerstekker. Netsnoer niet goed op Inspecteer of de aansluiting bij stopcontact aangesloten.

  • Seite 97: Problemen Met De Optionele Hartslagborstband

    De batterij van de borstband is Neem contact op met de leeg. klantendienst* van Life Fitness voor instructies over het vervangen van de borstband. Abnormaal hoge Elektromagnetische storing door Verplaats de loopband enkele televisies en/of antennes.

  • Seite 98: De Loopband Bijstellen En Spannen

    OPMERKING: Het is zeer belangrijk dat de loopband goed horizontaal staat voordat de sporing wordt bijgesteld. Een onstabiel apparaat kan scheeflopen van de loopband veroorzaken. Zie het onderwerp “De Life Fitness loopband stabiel zetten” in hoofdstuk 1.2, Installatie, alvorens te proberen de achterrol bij te stellen.

  • Seite 99: Een Bestaande Loopband Spannen

    EN BESTAANDE LOOPBAND SPANNEN Ga naar de MANUELE training en laat de loopband vijf minuten op 8,0 km/u lopen. OPMERKING: REN OF LOOP NIET OP DE LOOPBAND. Verminder de snelheid tot 3,2 km/u. Wandel op de loopband. Pak de leuningen stevig vast en oefen met uw voeten kracht uit op de loopband, bij de motorkap, tegen de richting van de bewegende band in.

  • Seite 100: Productservice

    Zoek het serienummer van het toestel op en noteer het. U kunt het vinden op een plaatje bij de aan/uit-schakelaar. Neem contact op met de dichtstbijzijnde klantendienst van Life Fitness: Voor productservice binnen de VS en Canada: Voor internationale productservice: Telefoon: (+1) 847.451.0036...

  • Seite 101: Specificaties

    Session Stop drukschakelaar, uitstekend en opvallend geplaatst Trainingen: Vetverbranding, Cardio, Heuvel, Verrassing, Manueel, Aangepast (6 aanpasbare trainingen), Life Fitness Fit Test, Army PFT, Navy PRT, Air Force PRT, Marines PFT, Gerkin, Fysieke efficiëntietests (Physical Efficiency Battery, PEB), Snelheidsintervaltraining, Sport Training (5K en...

  • Seite 102: Specificaties Van De Life Fitness 97Ti Loopband

    Session Stop drukschakelaar, uitstekend en opvallend geplaatst Trainingen: Vetverbranding, Cardio, Heuvel, Verrassing, Manueel, Aangepast (6 aanpasbare trainingen), Life Fitness Fit Test, Army PFT, Navy PRT, Air Force PRT, Marines PFT, Gerkin, Fysieke efficiëntietests (Physical Efficiency Battery, PEB), Snelheidsintervaltraining, Sporttraining (5K en...
  • Seite 103 95Ti, 97Ti Tapis Roulant m a n u a l e o p e r a t i v o...
  • Seite 104 5100 North River Road Franklin Park, Illinois 60176 • U.S.A. 847.288.3300 • FAX: 847.288.3703 800.735.3867 (Numero verde per U.S.A. e Canada) EDI INTERNAZIONALI LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD LIFE FITNESS EUROPE GMBH Room 2610, Miramar Tower Siemensstrasse 3 132 Nathan Road...
  • Seite 105 Prima di utilizzare questo prodotto si raccomanda di leggere questo INTERO manuale di funzionamento e TUTTE le istruzioni di installazione. Nel presente manuale è descritta l'installazione del prodotto e vengono fornite le istruzioni necessarie per usarlo in modo corretto e sicuro. Avviso FCC - Possibili interferenze radiotelevisive NOTA: questo apparecchio è...
  • Seite 106 Heart Rate Hill™ Heart Rate Interval™ Extreme Heart Rate™ Test di forma fisica Fitness Tests Fit Test Life Fitness, PFT per l'esercito, PRT per la marina, PFT per i marines, PRT per l'aviazione, Gerkin, TEST DI EFFICIENZA FISICA Velocità di pedalata...
  • Seite 107 Caratteristiche tecniche ..........49 Caratteristiche tecniche della pedana Life Fitness 95Ti ......49 Caratteristiche tecniche della pedana Life Fitness 97Ti .
  • Seite 108 Uso previsto: la pedana è un attrezzo ginnico che consente all'utente di allenarsi camminando o correndo in modo stazionario su una superficie mobile. Life Fitness raccomanda CALDAMENTE di sottoporsi ad una visita medica completa prima di intraprendere un programma di attività fisica, in particolare in caso di predisposizione genetica all'alta pressione cardiaca e a malattie cardiovascolari, o se l'utente ha età...

  • Seite 109: Operazioni Preliminari

    • Non utilizzare mai alcun prodotto Life Fitness se il cavo di alimentazione o la spina elettrica sono danneggiati, o se l'apparecchio è stato fatto cadere, danneggiato o immerso in acqua anche soltanto parzialmente. In tal caso, contattare il servizio assistenza clienti Life Fitness.
  • Seite 110 • Non poggiare mai bevande di qualsiasi tipo direttamente sul prodotto, tranne sul porta accessori o in un apposito contenitore porta bevande. Si raccomanda di utilizzare contenitori con coperchio. • Non utilizzare questo prodotto a piedi nudi. Indossare sempre le scarpe. Indossare scarpe con suola di gomma o ad alta trazione.

  • Seite 111: Installazione

    NSTALLAZIONE Prima di installare la pedana Life Fitness, leggere il manuale per l'uso. Prima di iniziare la procedura di installazione, collocare la pedana nel luogo in cui sarà usata. EQUISITI DI ALIMENTAZIONE ELETTRICA Per il funzionamento della pedana Life Fitness è necessaria una linea elettrica dedicata* conforme ai requisiti indicati nella tabella sottostante.

  • Seite 112: Posizionamento E Stabilizzazione Della Pedana Life Fitness

    OSIZIONAMENTO E STABILIZZAZIONE DELLA PEDANA ITNESS Dopo aver seguito tutte le istruzioni di sicurezza fornite alla sezione 1.1, posizionare la pedana nel luogo in cui si intende utilizzarla. Per le dimensioni del luogo di installazione, consultare la sezione 7, intitolata Caratteristiche tecniche.

  • Seite 113: Centraggio Del Nastro Scorrevole

    Se l'orologio non è impostato correttamente, seguire le istruzioni che seguono per modificare le impostazioni. Per accedere alla configurazione dell'orologio, premere e mantenere premuto il tasto PAUSA e premere due volte il tasto ANNULLA. Continuare a tenere premuto il tasto PAUSA fino a che sul CENTRO MESSAGGI si visualizza la scritta “MENU DI MANUTENZIONE”.

  • Seite 114: Sistema Intelligente Di Arresto Nastro Smart Stop

    ISTEMA INTELLIGENTE DI ARRESTO NASTRO MART Il sistema di arresto nastro Smart Stop (B) rileva quando l'utente è in sosta sul nastro. Se l'utente scende dal nastro in movimento, dopo qualche secondo il sistema interrompe automaticamente l'allenamento. Se ciò accade durante il FIT TEST, l'allenamento viene sospeso.

  • Seite 115: Disposizione Del Cavo Di Alimentazione

    AVVERTENZA: assicurarsi che vi sia una distanza libera di 2 metri dietro la pedana. Se occorre un cavo di alimentazione opzionale di lunghezza maggiore, contattare il centro assistenza clienti Life Fitness. AVVERTENZA: assicurarsi che il cavo di alimentazione (A) non entri a contatto con il nastro scorrevole e che non rimanga ammaccato tra l'intelaiatura (C) e il braccio di sollevamento (B) o la ruota;...

  • Seite 116: La Console

    Lire les instructions avant tout emploi. Life Fitness UK: (+44) (0)1353 666017 in serious injury. Keep children away from this equipment. instruction manual before using. ACSM HEART RATE RANGE: MANUAL Life Fitness Asia Pacfic: (+852) 2891 6677 55% - 90% www.lifefitness.com 97Ti Calories Distance...

  • Seite 117: Descrizione Dei Comandi Della Console

    Vedere la sezione 5.1, intitolata Selezione e utilizzo della configurazione del manager. † Sul modello 95Ti anche la frequenza cardiaca. Tasti-freccia ORA, PENDENZA e VELOCITÀ: premere questi tasti per prolungare o ridurre la durata dell'allenamento, la pendenza della pedana o la velocità del nastro scorrevole. Il CENTRO MESSAGGI visualizza i dati immessi in finestre situate direttamente sopra i tasti.

  • Seite 118: Leggío E Porta Accessori

    La pedana Life Fitness è dotata di un sistema manuale di arresto di emergenza. Per interrompere immediatamente il funzionamento della pedana, seguire uno dei due metodi sotto descritti. Sul lato sinistro del pannello sottostante la console, è situato un pulsante di arresto rotondo magnetico contrassegnato con la scritta STOP.

  • Seite 119: Esercizio Heart Rate Zone Training

    L'intervallo di frequenza cardiaca rappresenta una percentuale del massimo teorico (freq. max.) ed il suo † valore dipende dall'allenamento. La pedana Life Fitness consente di eseguire cinque allenamenti esclusivi, appositamente concepiti per trarre massimo vantaggio dall'esercizio Heart Rate Zone Training ®...

  • Seite 120: Monitoraggio Della Frequenza Cardiaca

    Non afferrare i sensori se la pedana funziona a velocità superiore a 7,2 km/h. Per gli allenamenti a velocità elevata, si raccomanda di utilizzare la fascia toracica. A FASCIA TORACICA OPZIONALE La pedana Life Fitness è dotata di un sistema Polar ® di monitoraggio telemetrico della frequenza...

  • Seite 121: Gli Allenamenti

    LI ALLENAMENTI ESCRIZIONE GENERALE DEGLI ALLENAMENTI Sulla pedana Life Fitness sono preprogrammati gli allenamenti seguenti. AVVIO RAPIDO è il modo più rapido di iniziare ad allenarsi. Non appena viene premuto il tasto AVVIO RAPIDO, ha inizio l'allenamento manuale. MANUALE è un allenamento a sforzo costante che consente all'utente di cambiare il livello di resistenza e la velocità...

  • Seite 122: Criteri Di Selezione Degli Allenamenti

    TEST DI FORMA FISICA FIT TEST LIFE FITNESS misura le condizioni cardiovascolari e può pertanto essere uilizzato per monitorare i miglioramenti e la resistenza ogni 4-6 settimane. Gli ULTERIORI TEST DI FORMA FISICA sono simili all'allenamento FIT TEST, ma sono basati su protocolli specifici predefiniti.
  • Seite 123 Iniziare l'allenamento Immettere la frequenza a cheviene visualizzata la Immettere il proprio peso cardiaca obiettivo* scritta TEMPO DI FIT TEST LIFE FITNESS** Immettere la propria età Immettere la velocità PERMANENZA IN FREQ. Premere FIT TEST Immettere la frequenza Iniziare l'allenamento CARD.

  • Seite 124: Descrizione Di Ciascun Tipo Di Allenamento

    ESCRIZIONE DI CIASCUN TIPO DI ALLENAMENTO VVIO RAPIDO AVVIO RAPIDO è il modo più rapido di iniziare ad allenarsi. Quando viene premuto il tasto AVVIO RAPIDO, ha inizio un allenamento manuale. Per ottenere un calcolo accurate del consumo calorico, inserire il peso usando il tasto IMMETTERE PESO. Il livello di pendenza predefinito è zero. Modificare il livello utilizzandi il tasto FRECCIA PENDENZA.

  • Seite 125: Collinare

    OLLINARE L'allenamento COLLINARE brevettato da Life Fitness offre svariate configurazioni di esercizi ad intervalli. Gli intervalli consistono in periodi di attività cardiovascolare intensa intercalati da periodi regolari di allenamento a bassa intensità. La schermata PROFILO ALLENAMENTO rappresenta gli intervalli alti e bassi come colonne di LED illuminati che, visualizzate in sequenza, hanno l'aspetto di colline e avvallamenti.

  • Seite 126: Allenamenti Personalizzati

    Come si può vedere nel PROFILO ALLENAMENTO e nella tabella sopra, ogni colonna rappresenta un intervallo. La durata totale dell'allenamento determina la lunghezza di ciascun intervallo. Ogni allenamento consiste in 20 intervalli, pertanto la durata di un intervallo equivale alla durata dell'intero allenamento divisa per 20. Da 1 a 9 minuti: se viene selezionata una durata inferiore a 10 minuti, il programma COLLINARE non ha tempo sufficiente per completare adeguatamente tutte e quattro le fasi.
  • Seite 127 BIETTIVO TEMPO IN TARGET Il programma Obiettivo tempo in target, che costituisce una funzione dell'allenamento Heart Rate Zone Training , accresce l'efficacia degli allenamenti CONSUMO GRASSI e CARDIO ® perché imposta un tempo minimo per il quale la frequenza cardiaca dell'utente deve rimanere nell'intervallo di valori obiettivo.
  • Seite 128 EART Questo programma coniuga il profilo standard dell'allenamento COLLINARE con il concetto dell'allenamento Heart Rate Zone Training. La frequenza cardiaca obiettivo predefinita* viene calcolata come 80 percento del massimo teorico (freq. max.), tuttavia l'utente ha la facoltà di † regolarla durante l'impostazione iniziale dell'allenamento. Tutte le colline e gli avvallamenti sono espressi in percentuali della frequenza cardiaca massima teorica.
  • Seite 129 EART NTERVAL Anche questo programma coniuga il profilo standard dell'allenamento COLLINARE con il concetto dell'allenamento Heart Rate Zone Training. La frequenza cardiaca obiettivo predefinita* viene calcolata come 80 percento del massimo teorico † (freq. max.), tuttavia l'utente ha la facoltà di regolarla durante l'impostazione iniziale dell'allenamento.
  • Seite 130 XTREME EART Si tratta di un allenamento intenso e variato, concepito per utenti esperti che desiderano accrescere ulteriormente il proprio livello di preparazione fisica. Questo esercizio alterna due frequenze cardiache obiettivo* il più rapidamente possibile. L'effetto è simile a quello che si ottiene con la corsa di velocità...
  • Seite 131 Il Fit Test per pedana costituisce una tra le tante opzioni esclusive di questa versatile apparecchiatura. L'allenamento Fit Test misura le condizioni cardiovascolari e pertanto può essere utilizzato per monitorare l'aumento della resistenza ogni 4-6 settimane. L'utente deve sempre afferrare saldamente i sensori (se provvisti) o indossare la fascia toracica quando lo richiede il sistema, perché...
  • Seite 132 IVELLI DI SFORZO CONSIGLIATI PER IL Utente inattivo Utente attivo Utente molto attivo Livello Fit Test su pedana 3,2-4,8 km/h 4,8-6,4 km/h 5,6-7,2 km/h NOTA: la pedana si imposta su una pendenza del 5% dopo una fase di riscaldamento di un minuto. I livelli di sforzo consigliati devono essere usati come linea di condotta per l'impostazione del Fit Test.
  • Seite 133 <22 <20 La Life Fitness ha redatto questa tabella di punteggi in base alle distribuzioni in percentuale dei valori VO2 massimi indicate nelle “Linee di condotta per il monitoraggio e la prescrizione degli esercizi fisici” dell'American College of Sports Medicine (sesta edizione 2000). È stata concepita per fornire una descrizione qualitativa del valore VO2 massimo stimato dell'utente, per valutarne il livello di forma fisica iniziale e per monitorarne i progressi.
  • Seite 134 EST DI FORMA FISICA La pedana Life Fitness consente di eseguire ulteriori test di forma fisica basati su protocolli specifici predefiniti. • PFT ESERCITO: 3,2 km Test di forma fisica per l'Esercito USA concepito per valutare la resistenza muscolare e la preparazione cardiorespiratoria.

  • Seite 135: Come Ottenere Benefici Ottimali Utilizzando La Pedana Life Fitness

    NTERVALLO DI VELOCITÀ Questo programma consente di passare alternativamente da velocità personalizzate per jogging a quelle per la corsa. Il tasto INTERVALLO DI VELOCITÀ lampeggerà per tutta la durata dell'allenamento. Durante l'allenamento, l'utente può passare da una velocità all'altra in ogni momento premendo il tasto INTERVALLO DI VELOCITÀ.

  • Seite 136: Monitoraggio Instapace

    Per istruzioni dettagliate in merito, vedere la sezione 5.2, intitolata Impostazioni della configurazione. EFATICAMENTO L'esclusivo protocollo di defaticamento Life Fitness personalizza automaticamente ogni fase di defaticamento in base alle prestazioni individuali. La durata e l'intensità della fase di defaticamento sono determinate da fattori legati alle prestazioni fisiche durante l'allenamento, quali la velocità, la pendenza, la durata e la frequenza cardiaca.

  • Seite 137: La Configurazione Del Manager

    A CONFIGURAZIONE DEL MANAGER ELEZIONE E UTILIZZO DELLA CONFIGURAZIONE DEL MANAGER Per accedere alla configurazione del manager, premere e mantenere premuto il tasto PAUSA e premere due volte il tasto ANNULLA. Continuare a tenere premuto il tasto PAUSA fino a che sul CENTRO MESSAGGI si visualizza la scritta MENU DI MANUTENZIONE.

  • Seite 138: Impostazioni Di Configurazione

    Heart Rate Zone Training per monitorare la frequenza cardiaca. SPEGNIMENTO INTELLIGENTE Questa funzione interrompe automaticamente l'allenamento se l'utente scende dalla pedana. VELOCITÀ MASSIMA 19,3 (km/h) per 95Ti Velocità massima di funzionamento della pedana. 24,1 km/h per 97Ti VELOCITÀ MINIMA 0,8 (km/h) Velocità...

  • Seite 139: Programmazione Degli Allenamenti Personalizzati

    ROGRAMMAZIONE DEGLI ALLENAMENTI PERSONALIZZATI Una volta entrati nella configurazione del manager, usare i tasti-freccia ORA per passare in rassegna tutte le opzioni di configurazione, o lasciare che il CENTRO MESSAGGI faccia scorrere automaticamente le opzioni disponibili. Quando appare l'opzione IMMISSIONE ALLENAMENTO PERSONALIZZATO, premere INVIO per selezionarla.

  • Seite 140: Utilizzo Della Disattivazione Di Avvio Rapido

    TILIZZO DELLA DISATTIVAZIONE DI VVIO RAPIDO Questa configurazione ha due possibili opzioni selezionabili utilizzando i tasti freccia PENDENZA. Le opzioni sono le seguenti: • Avvio rapido con tasti numerici “attivati” • Avvio rapido con tasti numerici “disattivati” L'opzione predefinita è “attivati”. Ciò significa che l'utente può iniziare un allenamento AVVIO RAPIDO immettendo semplicemente la velocità...

  • Seite 141: Impostazione Maxtime

    MPOSTAZIONE Questa funzione consente ai fitness club di impostare durate massime diverse per gli allenamenti in base all'utilizzo più o meno intenso dell'apparecchiatura nel corso della giornata. Per poter sfruttare al massimo questa funzione, l'orologio in tempo reale deve essere impostato correttamente.

  • Seite 142: Modalità Maratona

    ODALITÀ ARATONA La Modalità maratona non ha preimpostazioni o obbiettivi impostabili. Consente all'utente di allenarsi per un tempo indefinito. Un allenamento in Modalità maratona finisce solo quando l'utente decide di terminarlo o quando viene attivato uno stop di sistema. La Modalità maratona deve essere attivata (vedere di seguito). Durante l'impostazione di un allenamento, digitare una durata maggiore di quella della soglia massima visualizzata sulla console.

  • Seite 143: Manutenzione E Dati Tecnici

    La pedana Life Fitness è stata realizzata con la massima competenza tecnica, offre affidabilità poiché reca il nome Life Fitness, ed è una delle attrezzature per esercizi aerobici più resistenti e sicure disponibili attualmente sul mercato. Le pedane Life Fitness ad uso commerciale sono tra le attrezzature più...

  • Seite 144: Programma Di Manutenzione Preventiva

    ROGRAMMA DI MANUTENZIONE PREVENTIVA Per garantire il funzionamento corretto del prodotto, osservare il seguente programma. COMPONENTE SETTIMANALE MENSILE TRIMESTRALE SEMESTRALE ANNUALE ASSIEME CONSOLE Parti metalliche Ispezionare Rivestimento Pulire Ispezionare Contenitori accessori Pulire Ispezionare Interruttore di stop Pulire Ispezionare Interruttore di Pulire Ispezionare emergenza/magnetico...

  • Seite 145: Risoluzione Dei Problemi Relativi Alla Pedana

    Cavo di alimentazione Sostituire il cavo di danneggiato. alimentazione. Contattare il servizio assistenza clienti Life Fitness.* Cavo di alimentazione Controllare che la mal inserito. connessione dell'alimentazione faccia contatto alla presa a muro e all'apparecchiatura.
  • Seite 146 Verificare che tutte le connessioni la pedana è accesa console o alla scheda di controllo elettriche siano ben collegate. cera/sollevamento. Contattare il servizio assistenza clienti Life Fitness.* * Per gli indirizzi da contattare, vedere la sezione 6.6, intitolata Come ottenere assistenza.
  • Seite 147 L'interruttore di arresto si attiva Contattare il servizio con una pressione molto assistenza clienti leggera o ritorna lentamente Life Fitness.* alla posizione iniziale quando viene premuto. Il cavo dell'interruttore di Contattare il servizio assistenza clienti arresto non fa contatto.

  • Seite 148: Risoluzione Dei Problemi Relativi Alla Fascia Toracica Opzionale

    ISOLUZIONE DEI PROBLEMI RELATIVI ALLA FASCIA TORACICA OPZIONALE VALORI DELLA FREQUENZA CARDIACA VENGONO LETTI IN MODO IRREGOLARE O SONO COMPLETAMENTE ASSENTI Probabile causa Azione correttiva Malfunzionamento Frequenza cardiaca irregolare o Gli elettrodi del trasmettitore della Umettare gli elettrodi del assente fascia toracica non sono bagnati a trasmettitore della fascia toracica sufficienza per poter rilevare la...

  • Seite 149: Regolazione Della Tensione Del Nastro Scorrevole

    ULLONI DI REGOLAZIONE DELLA TENSIONE DEL NASTRO Per questa operazione occorre una chiave esagonale da 5/16 di pollice. La pedana Life Fitness è dotata di fori di accesso situati sulle protezioni dei rulli posteriori che consentono di accedere ai bulloni di tensionamento.

  • Seite 150: Regolazione Della Tensione Di Un Nastro Già Usato

    EGOLAZIONE DELLA TENSIONE DI UN NASTRO GIÀ USATO Selezionare l'allenamento Manuale e lasciare funzionare la pedana per cinque minuti a 8,0 km/h. NOTA: NON SALIRE SUL NASTRO SCORREVOLE. Ridurre la velocità a 3,2 km/h. Salire sulla pedana e camminare. Afferrare i corrimano e esercitare forza con i piedi sul nastro scorrevole in prossimità...

  • Seite 151: Come Ottenere Assistenza Tecnica

    2. Individuare e annotare il numero di serie del prodotto (situato su una targhetta in prossimità dell'interruttore di alimentazione). 3. Contattare il servizio assistenza clienti Life Fitness più vicino: Per assistenza nei seguenti Paesi/aree Per assistenza tecnica internazionale:...

  • Seite 152: Caratteristiche Tecniche

    SmartStop™ e pulsante di interruzione sessione facilmente accessibile Allenamenti: Consumo grassi, Cardio, Collinare, Casuale, Manuale, Personalizzato (6 allenamenti personalizzabili), Life Fitness Fit Test, PFT Esercito, PRT Marina, PRT Aviazione, PFT Marines, Gerkin, Test di Efficienza Fisica (PEB), Allenamento intervallo velocità, Allenamento sportivo™ (5K e 10K), Obbiettivo calorie, Obbiettivo distanza, Tempo permanenza in freq.

  • Seite 153: Caratteristiche Tecniche Della Pedana Life Fitness 97Ti

    SmartStop™ e pulsante di interruzione sessione facilmente accessibile Allenamenti: Consumo grassi, Cardio, Collinare, Casuale, Manuale, Personalizzato (6 allenamenti personalizzabili), Life Fitness Fit Test, PFT Esercito, PRT Marina, PRT Aviazione, PFT Marines, Gerkin, Test di Efficienza Fisica (PEB), Allenamento intervallo velocità, Allenamento sportivo™ (5K e 10K), Obbiettivo calorie, Obbiettivo distanza, Tempo permanenza in freq.
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