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Bedienung
Manuelles Training
Schritt 1: Einschalten des Gerätes
Schalten Sie die Vibrationsplatte über den Hauptschalter ein.
Schritt 2: Einschalten des Displays
Drücken Sie dann die POWER-Taste der Fernbedienung um das Display einzuschalten.
Schritt 3: Vorgabe der Gesamt-Trainingszeit
Im Display erscheint nach dem Einschalten die maximale Trainingszeit von 10:00 Minuten
Durch Drücken der Taste TIME q können Sie die Zeit in 1-Minuten-Schritten reduzieren.
Um die Zeit wieder auf maximal 10:00 Minuten zu erhöhen drücken Sie die Taste TIME p.
Schritt 4: Trainingsbeginn
Drücken Sie zum Starten des Trainings die START/STOP-Taste.
Nach einem optischen und akkustischen Count-Down beginnt die Vibrationsplatte mit dem Training.
Schritt 5: Einstellen und Verändern des Trainingslevels
Durch Drücken der Tasten SPEED p und SPEED q geben Sie das gewünschte Trainingslevel von 1 bis 60 ein. Das
aktuell gewählte Level kann jederzeit während des Trainings verändert werden.
Durch Drücken der Schnellwahltaste M können die fest voreingestellten Stufen 20, 40 und 60 direkt angewählt werden.
Schritt 6:
Wenn Sie das Training vorzeitig beenden wollen, so drücken Sie die START/STOP-Taste.
Ansonsten endet das Training automatisch nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit.
Trainingsprogramme P1 - P5
Schritt 1: Einschalten des Gerätes
Schalten Sie die Vibrationsplatte über den Hauptschalter ein.
Schritt 2: Einschalten des Displays
Drücken Sie dann die POWER-Taste der Fernbedienung um das Display einzuschalten.
Schritt 3: Auswahl des Trainingsprogramms
Im Display erscheint nach dem Einschalten die Trainingszeit von 10:00 Minuten.
Durch Drücken der Taste P können Sie nun das gewünschte Trainingsprogramm P1 bis P5 auswählen.
Schritt 4: Trainingsbeginn
Drücken Sie zum Starten des Trainings die START/STOP-Taste.
Nach einem optischen und akkustischen Count-Down beginnt die Vibrationsplatte mit dem Training.
Schritt 5: Schritt 6: Trainingsende
Wenn Sie das Training vorzeitig beenden wollen, so drücken Sie die START/STOP-Taste.
Ansonsten endet das Training automatisch nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit.
Hinweis:
Bei den Trainingsprogrammen P1 und P5 handelt es sich um fest vorgebebene Programme, bei denen die Trainingszeit
von 10:00 Minuten sowie die Frequenzen nicht verändert werden können. Die Programme sind in 10 Segmente
unterteilt, welche jeweils eine Dauer von 1 Minute habe. Dies gibt den Benutzer die Möglichkeit seine Übungen
auszuführen, ohne dass die Platte für jede Übung neu eingestellt werden muss.
S1
S2
P
Level
Hz
Level
Hz
P1
16
18,83
18
19,34
P2
20
19,85
40
24,95
P3
10
15,00
44
25,97
P4
40
24,95
26
21,38
P5
10
15,00
40
24,95
S3
S4
Level
Hz
Level
Hz
Level
28
21,89
38
24,44
48
60
30,04
80
35,15
99
99
40,00
33
23,16
99
80
35,15
99
40,00
55
50
27,50
99
40,00
50
S5
S6
S7
Hz
Level
Hz
Level
26,99
58
29,54
48
26,99
40,00
40
24,95
99
40,00
40,00
22
20,36
99
40,00
28,77
75
33,87
99
40,00
27,50
40
24,95
10
15,00
7
S8
S9
Hz
Level
Hz
Level
Hz
38
24,44
28
21,89
40
24,95
99
40,00
11
17,55
99
40,00
11
17,55
99
40,00
40
24,95
50
27,50
S10
Level
Hz
18
19,34
40
24,95
44
25,97
70
32,59
10
17,30
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