Sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Erwerb Ihres Gerätes. Lesen Sie die folgenden Hinweise sorgfältig durch und befolgen Sie diese, um möglichen Schäden vorzubeugen. Für Schäden, die durch Missachtung der Hinweise und unsachgemäßen Gebrauch entstehen, übernehmen wir keine Haftung. Scannen Sie den folgenden QR-Code, um Zugriff auf die aktuellste Bedienungsanleitung und weitere Informationen rund um das Produkt zu erhalten: INHALTSVERZEICHNIS...
SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie sich die Bedienungsanleitung vor der Verwendung des Geräts aufmerksam durch und bewahren Sie diese für den zukünftigen gebrauch auf. Die Produktmerkmale können leicht von den auf den Abbildungen dargestellten Merkmalen abweichen. Veränderungen können vom Hersteller ohne Benachrichtigung vorgenommen werden. •...
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• Das Gerät ist nicht für die therapeutische Verwendung geeignet. Es kann nur für die in der Anleitung dargestellten Übungen verwendet werden. • Tragen Sie bei der Verwendung des Geräts adäquate Trainingskleidung und Trainingsschuhe. Vermeiden Sie lose Kleidung, da diese sich im Gerät verfangen oder Kleidung, welche Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit einschränken könnte.
MONTAGE DER TRAININGSBÄNDER Lösen Sie das Fußpads. Lösen Sie die Schrauben (2) mit einem Schraubschlüssel (siehe Bild 1). Ziehen Sie die Metallbänder nach außen (siehe Bild 2). Ziehen Sie dann das Fußpads und die Schrauben (2) wieder fest. Sie können nun die Trainingsbänder (Power Ropes) an den Metallbändern befestigen.
BEDIENFELDANZEIGEN Kalorien Geschwindigkeit Zeit Vibrationsgeschwindigkeit (Intensität) FERNBEDIENUNGSFUNKTIONEN Start/Stopp Nachdem Sie das Gerät angeschlossen und eingeschaltet haben, drücken Sie diese Start-Taste, um das Gerät in Betrieb zu nehmen. Drücken Sie auf die Stop-Taste wenn das Gerät läuft, um es zu anzuhalten. Time+ Voreingestellt sind 10 Minuten.
Starten Sie BT auf ihrem Smart-Gerät und starten Sie dann die Suche nach anderen BT-Geräten. Suchen Sie in der BT-Liste nach dem Gerät mit dem Namen [Klarfit] und verbinden Sie beide Geräte. Sie können nun Musik über den integrierten Lautsprecher der Vibrationsplatte hören.
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Aufwärmtraining mit Ihrem Arzt bzw. Fitnesstrainer ab. Jede Bewegung sollte einige Wiederholungen erfahren (rechts und links) sodass Sie entspannt ins Cardiotraining starten können. Nehmen Sie sich für die folgende Klarfit-Trainingsroutine etwa 5 Minuten Zeit: 1. Kopf seitlich neigen, langsam abwechselnd von rechts nach links.
VIBRATINSTRAINING IM ÜBERBLICK Vorteile des Vibrationstrainings Durch ruhige und hochfrequente Vibrationen und Schwingungen, kombiniert mit verschiedenen Übungen, wird das tiefer liegende Muskelgewebe stimuliert und Fettansammlungen reduziert. Zusätzlich wird die Elastizität der Muskeln erhöht, der Körper geformt und das Allgemeinbefinden positiv beeinflusst. Mögliche Gegenanzeigen Ihr behandelnder Arzt und die Physiotherapie Berlin machen darauf aufmerksam, dass das Training auf der Vibrationsplatte bei folgenden...
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Mittlere Frequenzen (ca. 10–20 Hz) Trainingsziel bei mittleren Frequenzen von 10 bis 20 Hertz (Schwingungen pro Sekunde) ist das Training der Muskelfunktion als solche. Bei einer Trainingsfrequenz von beispielsweise 15 Hertz beträgt die Zeit zwischen zwei Reflexzyklen ca. 67 Millisekunden (tausendstel Sekunden). Nach der reflexgesteuerten Kontraktion reicht die verbleibende Zeit bis zur nächsten Kontraktion aus, damit sich der Muskel wieder entspannen kann.
Hohe Frequenzen (ca. 20 - 36 Hz) Bei hohen Frequenzen bleibt dem Muskel keine ausreichende Zeit, um eine vollständige Relaxation (Entspannung) innerhalb der kurzen Zeit zwischen zwei Zyklen zu erreichen. Vielmehr wird der Muskel immer genau dann zu einer erneuten Kontraktion gezwungen, wenn er im Begriff ist, sich wieder zu entspannen oder schon teilweise entspannt ist.
FEHLERBEHEBUNG Problem Mögliche Ursache Lösungsansatz Das Gerät kann nicht Der Stecker ist nicht Stecken Sie den Stecker gestartet werden. eingesteckt. in die Steckdose. Das Gerät ist nicht Schalten Sie das Gerät eingeschaltet. ein. Die Sicherung ist raus. Überprüfen Sie Ihre Sicherungen.
HINWEISE ZUR ENTSORGUNG Befindet sich die linke Abbildung (durchgestrichene Mülltonne auf Rädern) auf dem Produkt, gilt die Europäische Richtlinie 2012/19/EU. Diese Produkte dürfen nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden. Informieren Sie sich über die örtlichen Regelungen zur getrennten Sammlung elektrischer und elektronischer Gerätschaften.
Dear Customer, Congratulations on purchasing this equipment. Please read this manual carefully and take care of the following hints to avoid damages. Any failure caused by ignoring the items and cautions mentioned in the instruction manual is not covered by our warranty and any liability. Scan the QR code to get access to the latest user mannual and other information about the product: CONTENT...
SAFETY INSTRUCTIONS Before operating this unit, please read this manual carefully to ensure optimum performance and safety. This is manual should be kept available for future reference. For product improvement, the company reserves the right to change the design and specification at any time without prior notice. Pictures are for reference use only and may differ from the actual product.
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• The equipment is not suitable for therapeutic use, may only be used for exercises indicated in the training instructions • Wearing proper clothing and athletic shoes while using the equipment, Avoid wearing loose clothing that may get caught in the equipment or that may restrict or prevent movements.
ASSEMBLY OF THE POWER ROPES Loosen the foot pads. Loosen the screws (2) with a spanner (see figure 1). Pull the metal straps outwards (see Fig. 2). Tighten the foot pads and the screws (2) again. You can now attach the Power Ropes to the metal straps.
CONTROL PANEL AND INDICATORS Calories Speed Time Vibration speed (intensity) REMOTE CONTROL FUNCTIONS Start/Stop After you have connected the device and switched it on, press this start button to put it into operation. Press the Stop button when the unit is running to stop Time+ The default setting is 10 minutes.
Start BT on your smart device and then start the search for other BT devices. In the BT list, search for the device with the name [Klarfit] and connect both devices. You can now listen to music via the integrated loudspeaker of the vibration plate.
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Each movement should be repeated (right and left) so that you can start the cardio training relaxed. Take about 5 minutes to do the following Klarfit training routine: 1. Tilt the head sideways, slowly alternating from right to left. Then mobilize your shoulders (circular movements and shrugging the shoulders).
VIBRATION TRAINING AT A GLANCE Advantages of vibration training Calm and high-frequency vibrations and oscillations, combined with a range of exercises, stimulate the muscular tissue and reduce fat accumulation. In addition, the elasticity of the muscles will be increased, the body shaped and the general well-being positively influenced.
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Medium frequencies (approx. 10-20 Hz) The training goal at medium frequencies of 10 to 20 Hertz (oscillations per second) is the training of the muscle function as such. At a training frequency of 15 Hertz, for example, the time between two reflex cycles is approx. 67 milliseconds (thousandths of a second).
High frequencies (approx. 20 - 36 Hz) At high frequencies, the muscle does not have enough time to achieve complete relaxation within the short time between two cycles. Rather, the muscle is forced to contract again when it is about to relax or is already partially relaxed.
TROUBLESHOOTING Problem Possible cause Possible solutions The device cannot be The power plug is not Plug the power plug started. plugged in. into the socket. The device is not Turn the device on. switched on. The fuse is blown. Check your fuses. The machine makes Normal noises Noises during training...
HINTS ON DISPOSAL According to the European waste regulation 2012/19/EU this symbol on the product or on its packaging indicates that this product may not be treated as household waste. Instead it should be taken to the appropriate collection point for the recycling of electrical and electronic equipment.
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Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fin de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad.
INDICACIONES DE SEGURIDAD Lea atentamente estas indicaciones de seguridad antes de utilizar el aparato por primera vez y conserve este manual para futuras consultas. Las características del producto pueden variar ligeramente de las representadas en las imágenes. El fabricante puede realizar modificaciones sin aviso previo. •...
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• Il dispositivo non è adatto a usi terapeutici. Può essere utilizzato solo per gli esercizi descritti nel manuale. • Indossare un abbigliamento adeguato e scarpe da allenamento durante l’utilizzo del dispositivo. Evitare abiti larghi che potrebbero restare impigliati nel dispositivo o indumenti che limitano la libertà di movimento. •...
MONTAJE DE LAS CINTAS DE ENTRENAMIENTO Afloje los pies del dispositivo. Afloje también los tornillos (2) con una llave (ver ilustración 1). Tire las cintas metálicas hacia fuera (véase la ilustración 2). Apriete de nuevo los pies y los tornillos (2). Ahora puede conectar las cintas de entrenamiento (Power Ropes) a las cintas metálicas.
INDICADORES EN EL PANEL DE CONTROL Calorías Velocidad Tiempo Velocidad de vibración (intensidad) FUNCIONES DEL CONTROL REMOTO Inicio/Detención Una vez conectado y encendido el dispositivo, pulse este botón de inicio para ponerlo en funcionamiento. Pulse el botón STOP cuando la unidad esté en marcha para detenerla.
ESCUCHAR MÚSICA A TRAVÉS DE BT Inicie BT en su dispositivo inteligente y luego comience la búsqueda de otros dispositivos BT. En la lista BT, busque el dispositivo con el nombre [Klarfit] y conecte ambos dispositivos. Ahora puede escuchar música a través del altavoz integrado de la plataforma vibratoria.
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Tómese unos 5 minutos de tiempo para las siguientes rutinas de entrenamiento de Klarfit. 1. Incline la cabeza lateralmente, moviéndola despacio de derecha a izquierda. Además, movilice los hombros (movimiento circular y contracción de los hombros).
EL ENTRENAMIENTO POR VIBRACIÓN EN RESUMEN Ventajas del entrenamiento por vibración Las vibraciones y oscilaciones tranquilas y de alta frecuencia, combinadas con varios ejercicios, estimulan el tejido muscular subyacente y reducen la acumulación de grasa. Además, la elasticidad de los músculos aumenta, el cuerpo se forma y el bienestar general se ve influenciado positivamente.
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Frecuencias medias (aprox. 10-20 Hz) El objetivo del entrenamiento a frecuencias medias de 10 a 20 Hercios (oscilaciones por segundo) es el entrenamiento de la función muscular como tal. Con una frecuencia de entrenamiento de 15 Hertz, por ejemplo, el tiempo entre dos ciclos de reflejo es de aproximadamente 67 milisegundos (milésimas de segundo).
Frecuencias altas (aprox. 20 - 36 Hz) A altas frecuencias, el músculo no tiene suficiente tiempo para lograr una relajación completa en el corto tiempo entre dos ciclos. Más bien, el músculo se ve obligado a contraerse de nuevo cuando está a punto de relajarse de nuevo o cuando ya está...
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Problema Posibles causas Solución de problemas No se puede poner en La clavija no está Enchufe la clavija en la marcha el dispositivo. enchufada. toma de corriente. El aparato no está Encienda el dispositivo. encendido. Se quemó el fusible. Compruebe sus fusibles.
RETIRADA DEL APARATO Si el aparato lleva adherida la ilustración de la izquierda (el contenedor de basura tachado) entonces rige la normativa europea, directiva 2012/19/UE. Este producto no debe arrojarse a un contenedor de basura común. Infórmese sobre las leyes territoriales que regulan la recogida separada de aparatos eléctricos y electrónicos.
Cher client, Toutes nos félicitations pour l’acquisition de ce nouvel appareil. Veuillez lire attentivement les instructions suivantes de branchement et d’utilisation afin d’éviter d’éventuels dommages. Le fabricant ne saurait être tenu pour responsable des dommages dus au non-respect des consignes de sécurité et à la mauvaise utilisation de l’appareil.
CONSIGNES DE SÉCURITÉ Lisez attentivement le mode d‘emploi avant d‘utiliser l‘appareil et conservez-le pour référence ultérieure. Les caractéristiques du produit peuvent différer légèrement des illustrations. Le fabricant est susceptible d‘effectuer des modifications sans préavis. • Conservez le mode d‘emploi en lieu sûr afin de pouvoir vous y référer à tout moment.
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• L‘appareil ne convient pas à un usage thérapeutique. Il ne peut être utilisé que pour les exercices indiqués dans le manuel. • Portez des vêtements et des chaussures d‘entraînement appropriés lors de l‘utilisation de l‘appareil. Évitez les vêtements amples car ils pourraient se coincer dans l‘appareil de même que les vêtements qui pourraient restreindre votre liberté...
MONTAGE DES BANDES D‘ENTRAÎNEMENT Desserrez le patin. Desserrez les vis (2) avec une clé (voir photo 1). Tirez les sangles métalliques vers l’extérieur (voir photo 2). Resserrez ensuite le patin et les vis (2). Vous pouvez maintenant attacher les bandes d‘entraînement (Power Ropes) aux bandes de métal.
TÉMOINS D‘AFFICHAGE calories vitesse temps Vitesse de vibration (intensité) FONCTIONS DE LA TÉLÉCOMMANDE Start/Stop Après avoir connecté l‘appareil et l‘avoir allumé, appuyez sur cette touche pour mettre l‘appareil en marche. Appuyez sur la touche Stop lorsque l‘appareil est en marche pour l‘arrêter. Time+ La valeur par défaut est 10 minutes.
Démarrez BT sur votre périphérique intelligent, puis lancez la recherche d‘autres périphériques BT. Recherchez dans la liste BT le périphérique nommé [Klarfit] et connectez les deux appareils. Vous pouvez maintenant écouter de la musique via l‘enceinte intégrée de la plaque vibrante.
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à gauche) afin que vous puissiez commencer le cardio-training de façon détendue. Prenez environ 5 minutes pour effectuer la séquence d‘entraînement Klarfit suivante : 1. Inclinez la tête sur le côté, en alternant lentement de droite à gauche. Puis mobilisez les épaules (mouvements circulaires et des haussements d‘épaules).
ENTRAÎNEMENT PAR VIBRATIONS EN BREF Avantages de l‘entraînement par vibrations Des vibrations douces et des vibrations à haute fréquence, combinées à divers exercices, stimulent le tissu musculaire plus profond et réduisent l‘accumulation de graisse. En outre, l‘élasticité des muscles est augmentée, le corps est formé...
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Fréquences moyennes (env. 10–20 Hz) Le but de l‘entraînement aux fréquences moyennes de 10 à 20 hertz (oscillations par seconde) est l‘entraînement de la fonction musculaire en tant que telle. Dans une séquence d‘apprentissage, par exemple à 15 Hertz, le temps entre deux cycles réflexe est d‘environ 67 millisecondes (millièmes de seconde).
Fréquences élevées (env. 20 - 36 Hz) Aux hautes fréquences, le muscle n‘a pas assez de temps pour atteindre une relaxation complète (relaxation) dans le court laps de temps entre deux cycles. Au contraire, le muscle est forcé de se contracter à nouveau juste au moment où...
RÉSOLUTION DES PROBLÈMES Problème Cause possible Solution Impossible de démarrer La fiche n'est pas Branchez la fiche dans l'appareil. branchée la prise. L'appareil n'est pas Allumez l'appareil. allumé. Le fusible a sauté. Vérifiez vos fusibles. L'appareil émet Bruits normaux Les bruits pendant des bruits pendant générés par le moteur l'entraînement...
CONSEILS POUR LE RECYCLAGE Le pictogramme ci-contre apposé sur le produit signifie que la directive européenne 2012/19/UE s‘applique (poubelle à roues barrée d’une croix). Ces produits ne peuvent être jetés dans les poubelles domestiques courantes. Renseignez-vous concernant les règles appliquées pour la collecte d’appareils électriques et électroniques.
Gentile cliente, La ringraziamo per aver acquistato il dispositivo. La preghiamo di leggere attentamente le seguenti istruzioni per l’uso e di seguirle per evitare possibili danni tecnici. Non ci assumiamo alcuna responsabilità per danni scaturiti da una mancata osservazione delle avvertenze di sicurezza e da un uso improprio del dispositivo.
AVVERTENZE DI SICUREZZA Leggere attentamente tutto il manuale prima di procedere all’uso del dispositivo e conservarlo per future consultazioni. Le caratteristiche del prodotto possono essere leggermente diverse da quelle rappresentate nelle immagini. Il produttore si riserva il diritto di effettuare modifiche senza preavviso.
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• Das Gerät ist nicht für die therapeutische Verwendung geeignet. Es kann nur für die in der Anleitung dargestellten Übungen verwendet werden. • Tragen Sie bei der Verwendung des Geräts adäquate Trainingskleidung und Trainingsschuhe. Vermeiden Sie lose Kleidung, da diese sich im Gerät verfangen oder Kleidung, welche Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit einschränken könnte.
MONTAGGIO DELLE BATTLE ROPE Allentare i piedi d’appoggio. Svitare le viti (2) con una chiave per dadi (v. immagine 1). Tirare verso l’esterno le fascette metalliche (v. immagine 2). Stringere poi nuovamente i piedi d’appoggio e le viti (2). Ora è possibile fissare le battle rope alle fascette metalliche.
INDICAZIONI DEL PANNELLO DI CONTROLLO Calorie Velocità Durata Velocità della vibrazione (intensità) FUNZIONI DEL TELECOMANDO Start/Stop Dopo aver collegato il dispositivo all’alimentazione e averlo acceso, premere Start per metterlo in funzione. Premere Stop per fermarlo quando è in funzione. Time+ L’impostazione predefinita è...
ASCOLTARE MUSICA TRAMITE BT Avviare il BT sul dispositivo smart e iniziare la ricerca di altri dispositivi BT. Cercare nell’elenco BT il dispositivo dal nome [Klarfit] e stabilire la connessione. Ora è possibile ascoltare la musica tramite la cassa integrata nella pedana vibrante.
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Ogni movimento deve essere ripetuto diverse volte (a destra e a sinistra) in modo da poter realizzare un allenamento cardio in modo rilassato. Calcolare circa 5 minuti per la seguente routine di allenamento Klarfit: 1. Piegare lentamente la testa lateralmente, alternando a destra e sinistra. In seguito mobilitare le spalle (movimenti circolari e alzando e abbassando le spalle).
PANORAMICA SULL’ALLENAMENTO CON VIBRAZIONI Vantaggi dell’allenamento con vibrazioni Grazie alle vibrazioni e oscillazioni delicate e ad alta frequenza, in combinazione con diversi esercizi, è possibile stimolare i tessuti muscolari più in profondità e ridurre accumuli di grasso. Inoltre si incrementa l’elasticità muscolare, si definisce la corporatura e la condizione fisica in genere viene influenzata positivamente.
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Frequenze medie (circa 10-20 Hz) L’obiettivo dell’allenamento con frequenze medie da 10 a 20 Hertz (oscillazioni al secondo) è l’esercizio delle funzioni muscolari in quanto tali. Con una frequenza di allenamento di 15 Hz, ad esempio, la durata tra due cicli di riflessi è...
Alte frequenze (20-36 Hz) Con le alte frequenze, al muscolo non resta tempo sufficiente per rilassarsi completamente tra i due cicli. Il muscolo viene obbligato a una nuova contrazione, esattamente nel momento in cui tenderebbe naturalmente a rilassarsi o in cui ha già iniziato a rilassarsi. Il risultato è che viene allenata in breve tempo la coordinazione intermuscolare e intramuscolare, che porta a un incremento della potenza muscolare.
CORREZIONE DEGLI ERRORI Problema Possibile causa Soluzioni Non è possibile avviare La spina non è inserita. Inserire la spina. il dispositivo. Il dispositivo non è Accendere il acceso. dispositivo. Il fusibile è saltato. Controllare i fusibili. Il dispositivo emette Normali rumori, dovuti Alcuni rumori rumori durante al motore o alla frizione...
SMALTIMENTO Se sul prodotto è presente la figura a sinistra (il cassonetto dei rifiuti mobile sbarrato), si applica la direttiva europea 2012/19/UE. Questi prodotti non possono essere smaltiti con i rifiuti normali. Informarsi sulle disposizioni vigenti in merito alla raccolta separata di dispositivi elettrici ed elettronici. Non smaltire i vecchi dispositivi con i rifiuti domestici.