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Steigen Sie auf die
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Fußschienen des
Laufgerätes. Finden Sie
den Klipp, der am
Schlüssel befestigt ist,
und befestigen Sie den
Klipp am Bund oder
Gürtel ihrer Kleidung.
Dann stecken Sie den
Schlüssel in den
Computer. Nach einem
Moment werden die
Runde und die Displays leuchten. Probieren Sie
den Klipp aus, indem Sie vorsichtig ein paar
Schritte rückwärts gehen bis der Schlüssel vom
Computer herausgezogen wird. Wenn der
Schlüssel nicht herausgezogen wird, verschie-
ben Sie die Position des Klipps wie nötig.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie STROMANSCHLUSS auf Seite 10
und 11.
Wählen Sie den manu-
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ellen Modus.
Wenn der Schlüssel ein-
gesteckt ist, wird der
manuelle Modus gewählt
und der Manuellenkon-
troll-Indikator wird leuch-
ten. Wenn Sie ein Geschwindigkeitsprogramm ge-
wählt haben, drücken Sie beständig auf die
Programmauswahl-taste um wieder den manuellen
Modus zu wählen.
Drücken Sie auf die Starttaste [START] oder
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die + Geschwindigkeitstaste [SPEED], um das
Laufband zu starten.
Einen Moment, nachdem
der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband
an sich mit einer Meile
pro Stunde zu bewegen.
Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu lau-
fen.
Während Sie trainieren ändern Sie, wenn ge-
wünscht, die Geschwindigkeit des Laufbands
indem Sie auf die + oder – Geschwindigkeitstaste
drücken. Jedes Mal wenn ein Knopf gedrückt wird,
wird sich die Geschwindigkeit um 0,1 Meilen pro
Stunde verändern; wenn eine Taste beständig ge-
drückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,5
Meilen pro Stunde verändern.
Klipp
11
Um das Laufgerät anzuhalten, drücken Sie die
Stopptaste [STOP] einmal. Das Zeit-/Tempodis-
play beginnt zu blinken. Um das Laufband wieder
zu starten, drücken Sie die Start- oder die +
Geschwindigkeitstaste.
Anmerkung: Während der ersten paar Minuten, in
denen Sie das Laufgerät benutzen, inspizieren
Sie die Ausrichtung des Laufbands und richten
Sie diese aus, wenn nötig (siehe Seite 17).
Verändern Sie nach Wünsch die Neigung des
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Laufgeräts.
Um die Neigung des Laufgeräts zu ändern, halten
Sie die + oder – Neigungstaste nieder bis die ge-
wünschte Neigungsstufe erreicht worden ist.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Runde
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und den Displays.
Die Runde–Die Runde in
der Mitte des Computers
repräsentiert eine Distanz
von 400 Meter (1/4 Meile).
Während Sie auf dem
Laufgerät laufen oder ren-
nen, werden die
Indikatoren um die Runde nacheinander aufleuch-
ten bis die ganze Runde leuchtet. Die Runde wird
sich dann verdunkeln und die Indikatoren werden
wieder beginnen nacheinander aufzuleuchten. Die
Mitte der Runde wird die Anzahl der Runden, die
Sie zurückgelegt haben, anzeigen.
Distanzdisplay—Dieses
Display zeigt die Distanz
[DISTANCE], die Sie ge-
laufen oder gerannt sind,
an.
Zeit-/Tempodisplay—
Wenn der manuelle
Modus oder der iFIT.com
Modus ausgewählt wird,
zeigt dieses Display die
abgelaufene Zeit [TIME]
und Ihr gegenwärtiges
Tempo [PACE] an . (Das Tempo wird in Minuten
pro Meile gemessen.). Das Display wird sich alle
paar Sekunden zwischen der einen Zahl und der
anderen abwechseln, wie durch die Indikatoren im
Display gezeigt. Wenn ein Geschwindigkeitspro-
gramm gewählt wird, wird das Display die übrig-
bleibende Zeit des Programms und Ihr Tempo an-
zeigen.
Indikator
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