Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
PL
Tiptoe Posture – pozycja w biegu
Ustawić się na platformie w taki sam sposób, jak w pozycji z ugiętymi kolanami, lecz stać na
palcach. Ćwiczysz nogi, pośladki, uda i łydki.
INSTRUKCJE DO ĆWICZEŃ
UWAGA: przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem w
kwestii stanu zdrzowia. Jest to ważne przede wszystkim w przypadku osób starszych,
powyżej 45 lat lub osób, które mają problemy zdrowotne.
Mierzona przez urządzenie wartość pulsu nie jest przeznaczona dla celów medycznych.
Różne czynniki (np. ruch pasa) mogą spowodować nieścisłości przy rejestrowaniu danych.
Wartość pulsu służy porównywaniu pulsu użytkownika w czasie użytkowania.
Wydolność serca i płuc oraz to, w jaki sposób tlen dostarczany jest do mięśni, ma duży wpływ na
Państwa wydajność. Funkcjonowanie mięśni zależy od tlenu, który dostarcza energię dla
codziennych czynności – nazywanych też tlenową aktywnością. Pańswta serce nie pracuje tak
ciężko, kiedy ciało jest fit.
38
Werbung
Inhaltsverzeichnis
