Trainingsanleitung - Master F-24 Gebrauchsanleitung

Überprüfen Sie, ob der Geschwindigkeitssensor und Magnet richtig ausgerichtet
sind und dass es keine Hindernisse auf dem Magneten sind. (Der Magnet befindet
sich auf der vorderen Rolle in der Nähe der Motorriemen).
Kein Strom
1. Überprüfen Sie die Sicherungen (am Regler unter der Motorabdeckung).
2. Überprüfen Sie die Steckdose (Schließen Sie etwas anderes in die Steckdose
an, um sicherzustellen, dass die Steckdose richtig funktioniert).
3. Überprüfen Sie das Stromkabel (Vielleicht wird ein Elektriker nötig).

6. TRAININGSANLEITUNG

Bitte beachten Sie: Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen,
konsultieren Sie Ihren Arzt. Dies ist wichtig, vor allem für Personen über
35 Jahren oder Personen mit bereits bestehenden gesundheitlichen
Problemen.
Die Pulssensoren sind keine medizinische Geräte. Verschiedene Faktoren,
einschließlich der Bewegung des Benutzers, kann die Genauigkeit der
Herzfrequenzwerte verändern. Die Pulssensoren sollen bei der Ermittlung
der Herzfrequenztrends nur als Trainingshilfe dienen.
Das Training ist eine gute Weise Ihr Gewicht zu kontrollieren, Ihre
Kondition zu verbessern und die Auswirkungen der Alterung und Stress
abzubauen. Der Schlüssel zum Erfolg ist, das Training regelmäßig
durchführen und es ein angenehmen Teil Ihres täglichen Lebens zu
machen.
Der Herz- und Lunge-Zustand und wie effizient sie sind in Versorgen des
Sauerstoffs über Ihr Blut in Ihre Muskeln, ist ein wichtiger Faktor, der Ihre
Kondition beeinflusst. Ihre Muskeln benutzen diesen Sauerstoff, um
genügend Energie für die tägliche Aktivität zur Verfügung zu stellen. Dies
wird die aerobe Aktivität genannt. Wenn Sie fit sind, muss Ihr Herz nicht
so hart arbeiten. Es wird weniger pro Minute pumpen und die Abnutzung
des Herzens verringern. So wie Sie sehen können, je fitter Sie sind, desto
gesünder und besser Sie sich fühlen.
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