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10. Befestigen Sie den Sitz (18) mit zwei M6 x 16mm
Schrauben (6) am Bankrahmen (19).
11. DrŸcken Sie 3/4Ó runde Innenkappen (25) in die
Enden der drei Polsterršhre (27).
Schieben Sie ein Polsterrohr (27) durch das ange-
gebene Loch im Beinhebel (23). Schieben Sie ein
weiteres Polsterrohr durch das andere Loch im
Beinhebel. Schieben Sie das verbleibende Polster-
rohr durch das Loch im Vorderfu§ (20).
Schieben Sie je zwei Schaumstoffpolster (26) auf
jedes Polsterrohr (27).
12. Achten Sie darauf, dass alle Teile richtig angezogen sind. Die Verwendung der restlichen Teile wird, auf
Seite 9 dieser Bedienungsanleitung beginnend, im Abschnitt EINSTELLEN DER HANTELBANK erklŠrt.
10
18
19
6
11
26
23
27
26
25
27
25
26
27
20
26
8
EINSTELLEN DER HANTELBANK
Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Im nachfolgenden
wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Bitte lesen Sie die TRAININGSRICHTLINIEN auf
Seite 11 fŸr wichtige Information zum Trainieren. Beachten Sie auch beiliegende Information zu Ihren Gewichten
(nicht beinhaltet).
†berprŸfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie Teile nach, die sich gelšst haben. Defekte oder
abgenutzte Teile mŸssen sofort ausgetauscht werden. Die Hantelbank kann mit einem feuchten Tuch und einem
milden, nicht-kratzenden Reinigungsmittel abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lšsungsmittel.
BEFESTIGEN DER GEWICHTESCHEIBEN AM
BEINHEBEL
26
Bevor Sie den Beinhebel (23) verwenden, achten Sie dar-
auf dass ein Gewichtestopper (28) am Gewichtsrohr ange-
bracht ist. Schieben Sie zunŠchst die gewŸnschte Anzahl
an Gewichtsscheiben (nicht beinhaltet) auf das
Gewichtsrohr.
EINSTELLEN DER R†CKENLEHNE
Die RŸckenlehne (15) kann auf drei verschiedene
Positionen eingestellt werden: horizontale, schrŠg nach
oben und schrŠg nach unten.
Um die RŸckenlehne (15) entweder in die Position schrŠg
nach oben oder in die horizontale Position zu bringen,
bringen Sie die Hšhenverstellungsstange (13) auf einem
anderen Paar der Einstellungsklammern an dem linken
und rechten Pfosten (1, 22) zu liegen. Legen Sie die
RŸckenlehne (15) auf die Hšhenverstellungsstange.
Um die RŸckenlehne (15) in die Position schrŠg nach
unten zu bringen, entfernen Sie die Hšhenverstellungs-
stange (13). Legen Sie die RŸckenlehne (15) auf den
Bankrahmen (19).
SICHERN DER HANTELN
Um die Hantelscheiben zu wechseln wŠhrend Ihre Hanteln
(nicht beinhaltet) auf den AufhŠngestangen (1, 22) auflie-
gen, sichern Sie Ihre Hanteln mit den Hantelverschlussstif-
ten (17, 30). Das vermindert die Gefahr des Umkippens
der Hantel wŠhrend des Wechselns der Hantelscheiben.
Geben Sie immer die gleiche Gewichtemenge auf
beide Seiten der Hanteln.
23
Gewicht
28
Gewichtsrohr
15
22
13
Einstellungs-
klammern
1
19
Langhantel
30
1
9
17
22
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