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Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro
Nach der Aktivierung der Schlafaufzeichnung können Sie auch Ihr Schlafziel festlegen.
Normalerweise braucht ein Erwachsener zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf pro Tag, wobei
Ihre ideale Schlafmenge auch von der Norm abweichen kann.
Schlaftrends
Beim Aufwachen werden Sie mit einer Zusammenfassung Ihres Schlafs begrüßt. Die
Zusammenfassung enthält beispielsweise die Gesamtdauer Ihres Schlafs, die geschätzte Zeit,
in der Sie wach waren (sich bewegt haben) und der Zeitraum, in dem Sie im Tiefschlaf waren
(ohne Bewegung).
Zusätzlich zur Schlafzusammenfassung können Sie auch Ihren Gesamtschlaftrend mit
Schlaferkenntnissen verfolgen. Drücken Sie auf dem Zifferblatt die rechte untere Taste, bis
das Display SCHLAFEN angezeigt wird. Die erste Ansicht zeigt Ihre letzte Schlafeinheit im
Vergleich zu Ihrem Schlafziel.
Zum Ansehen Ihrer durchschnittlichen Schlafdauer während der letzten sieben Tage wischen
Sie im Schlafdisplay nach links. Zum Anzeigen der tatsächlichen Schlafstunden während der
letzten sieben Tage wischen Sie nach oben.
Zum Ansehen einer grafischen Darstellung Ihrer durchschnittlichen HR-Werte der letzten
sieben Tage wischen Sie im Display durchschnittlicher Schlaf nach links.
Zum Anzeigen der tatsächlichen HR-Werte während der letzten sieben Tage wischen Sie
nach oben.
HINWEIS: Zum Öffnen der Einstellungen für die Schlafaufzeichnung halten Sie im
Display SCHLAFEN die Mitteltaste gedrückt.
HINWEIS: Alle Schlafmessungen basieren nur auf Bewegung und sind daher
Schätzwerte, die eventuell nicht Ihre tatsächliche Schlafgewohnheiten widerspiegeln.
Messen der Herzfrequenz im Schlaf
Wenn Sie die Uhr in der Nacht tragen, können Sie zusätzliches Feedback zu Ihrer
Herzfrequenz während Ihres Schlafs bekommen. Um die optische Herzfrequenzmessung in
der Nacht eingeschaltet zu halten, achten Sie darauf, dass die Tägliche HR (siehe 3.1.2.
Tägliche HF) aktiviert ist.
Automatischer Modus Nicht Stören
Den automatischen Modus Nicht Stören für Ihre Schlafdauer können Sie in der Einstellung
Nicht Stören aktivieren.
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