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Cockpit
Schritt 4: Vorgabe des Trainingsziels
Sie haben nun die Möglichkeit ein Trainingsziel vorzugeben.
Zur Auswahl stehen hier:
- Trainingszeit (TIME)
- Trainingsstrecke (DISTANCE)
- Kalorienverbrauch (CALORIES)
- Ruderzüge (STROKES)
Wählen Sie den gewünschten Wert durch Drücken der ENTER-Taste bis zu viermal um zu Ruderzügen zu gelangen)
aus und geben das Trainingsziel durch Drücken der +/-Tasten vor.
Bestätigen Sie dann Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Bitte beachten Sie, dass es nicht sinnvoll ist mehr als ein Trainingsziel vorzugeben.
Schritt 5: Vorgabe Pulsobergrenze
Nachdem Sie Ihr Trainingsziel programmiert haben Drücke Sie die ENTER-Taste so oft, bis der Pulswert blinkt.
Geben Sie nun durch Drücken der +/-Tasten eine gewünschte Obergrenze vor.
Bestätigen Sie diese Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Sobald Pulswert die Pulsobergrenze erreicht hat ertönt ein Warnsignal.
ACHTUNG: Zur Anzeige des Pulswertes wird ein optional erhältlicher Sende-Brustgurt benötigt.
Schritt 6: Trainings-Start
Drücken Sie nun die START-Taste und beginnen mit dem Training.
Trainingsende:
Nach Erreichen des Trainingsziel endet das Training automatisch.
Leistungskonstantes Training (WATT)
Bei diesem Programm bleibt die erbrachte Leistung des Nutzers konstant.
Schritt 1: Programmauswahl
Nach Auswahl des Benutzerprofils und Bestätigung der persönlichen Daten wählen Sie durch Drücken der
+/-Tasten das Programm „WATT" aus und bestätigen Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Vorgabe der Leistung in Watt
Der Wert im Fenster Watt blinkt. Geben Sie nun durch Drücken der +/-Tasten die gewünschte Wattleistung
von 10 bis 350 Watt vor.
Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Hinweis: Die vorgegebene Leistungsstufe kann während des Trainings durch Drücken der +/- Tasten
jederzeit geändert werden.
Schritt 3: Vorgabe des Trainingsziels
Sie haben nun die Möglichkeit ein Trainingsziel vorzugeben.
Zur Auswahl stehen hier:
- Trainingszeit (TIME)
- Trainingsstrecke (DISTANCE)
- Kalorienverbrauch (CALORIES)
- Ruderzüge (STROKES)
Wählen Sie den gewünschten Wert durch Drücken der ENTER-Taste bis zu viermal um zu Ruderzügen zu
gelangen) aus und geben das Trainingsziel durch Drücken der +/-Tasten vor.
Bestätigen Sie dann Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Bitte beachten Sie, dass es nicht sinnvoll ist mehr als ein Trainingsziel vorzugeben.
Schritt 4: Vorgabe Pulsobergrenze
Nachdem Sie Ihr Trainingsziel programmiert haben Drücke Sie die ENTER-Taste so oft, bis der Pulswert
blinkt.
Geben Sie nun durch Drücken der +/-Tasten eine gewünschte Obergrenze vor.
Bestätigen Sie diese Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Sobald Pulswert die Pulsobergrenze erreicht hat ertönt ein Warnsignal.
ACHTUNG: Zur Anzeige des Pulswertes wird ein optional erhältlicher Sende-Brustgurt benötigt.
Schritt 5: Trainings-Start
Drücken Sie nun die START-Taste und beginnen mit dem Training.
Trainingsende:
Nach Erreichen des Trainingsziel endet das Training automatisch.
Hinweis: Sollte das Cockpit die vorgegebene Wattleistung alleine durch die Regulierung der Bremsstufe
nicht mehr erreichen können, so erscheint im Display „---". In diesem Fall muss die Rudergeschwindigkeit
reduziert oder erhöht werden
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