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Cockpit
QUICK-START
Durch direktes Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training. In dieser Funktion können keine
Trainingszielwerte vorgegeben werden und das Training muss selbstständig beendet werden.
Den Trainingswiderstand regulieren Sie von Level 1 bis 16 durch Drücken der +/-Tasten.
MANUAL - manuelles Training
Schritt 1: Programmauswahl
Nach Auswahl des Benutzerprofils und Bestätigung der persönlichen Daten wählen Sie durch Drücken der
+/-Tasten das Programm „MANUAL" aus und bestätigen Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Vorgabe der Bremsstufe
Im Display blinken die Bremsstufen.
Geben Sie nun durch Drücken der +/-Tasten die gewünschte Bremsstufe von 1 bis 16 vor.
Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Hinweis: Die vorgegebene Bremsstufe kann während des Trainings durch Drücken der +/- Tasten jederzeit
geändert werden.
Schritt 3: Vorgabe des Trainingsziels
Sie haben nun die Möglichkeit ein Trainingsziel vorzugeben.
Zur Auswahl stehen hier:
- Trainingszeit (TIME)
- Trainingsstrecke (DISTANCE)
- Kalorienverbrauch (CALORIES)
- Ruderzüge (STROKES)
Wählen Sie den gewünschten Wert durch Drücken der ENTER-Taste bis zu viermal um zu Ruderzügen zu
gelangen) aus und geben das Trainingsziel durch Drücken der +/-Tasten vor.
Bestätigen Sie dann Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Bitte beachten Sie, dass es nicht sinnvoll ist mehr als ein Trainingsziel vorzugeben.
Schritt 4: Vorgabe Pulsobergrenze
Nachdem Sie Ihr Trainingsziel programmiert haben Drücke Sie die ENTER-Taste so oft, bis der Pulswert
blinkt.
Geben Sie nun durch Drücken der +/-Tasten eine gewünschte Obergrenze vor.
Bestätigen Sie diese Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Sobald Pulswert die Pulsobergrenze erreicht hat ertönt ein Warnsignal.
ACHTUNG: Zur Anzeige des Pulswertes wird ein optional erhältlicher Sende-Brustgurt benötigt.
Schritt 5: Trainings-Start
Drücken Sie nun die START-Taste und beginnen mit dem Training.
Trainingsende:
Nach Erreichen des Trainingsziel endet das Training automatisch.
Vorgegebene Trainingsprofile
Das Cockpit Ihres Rudergerätes bietet Ihnen 12 verschiedene, bereits vorprogrammierte Trainingsprofile.
Der grafische Verlauf der Programme wird unterhalb des Displays auf dem Cockpitgehäuse dargestellt.
Schritt 1: Programmauswahl
Nach Auswahl des Benutzerprofils und Bestätigung der persönlichen Daten wählen Sie durch Drücken der
+/-Tasten das Programm „PROGRAM" aus und bestätigen Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Profilauswahl
Wählen Sie durch Drücken der +/-Tasten das gewünschte Trainingsprofil P1 bis P12 aus und bestätigen Ihre
Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Vorgabe der Bremsstufe
Im Display blinken die Bremsstufen.
Geben Sie nun durch Drücken der +/-Tasten die gewünschte Bremsstufe von 1 bis 16 vor.
Bestätigen Sie Ihre Vorgabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Hinweis: Die vorgegebene Bremsstufe kann während des Trainings durch Drücken der +/- Tasten jederzeit
geändert werden.
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