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Ihr Rudergerät ist meinem speziellen Haltesystems für die Füße ausgestattet, dass Sie individuell in wenigen, einfachen
Schritten individuell auf Ihre Schuhgröße einstellen können.
Grundsätzlich sollten Sie für das Rudertraining geeignet Sportschuhe tragen. Wir empfehlen hierfür Laufschuhe, da
diese aufgrund ihre bereits für die Laufbewegung leicht gebogene Form für die Ruderbewegung ideal sind.
Achten Sie hierbei unbedingt darauf, dass Sie die Schuhe vor dem Training nicht zu fest zu schnüren, da dies zu
Durchblutungsstörungen ("Einschlafen" der Füße) während des Trainings führen kann.
Einstellung des Haltesystems
Das Haltessystem der Trittflächen besteht aus zwei Elementen. Das eine ist die Größenverstellung, die Sie in der
Längsrichtung verstellen können. Das andere sind die Gurtbänder, mit denen Sie den Fuß an der Trittfläche fixieren.
Schritt 1:
Drücken Sie die beiden Sicherungsknöpfe der Größenverstellung und stellen Sie
die optimale Position ein. Um sich die Position leicht zu merken und schnell wieder
einstellen zu können, sind die einzelnen Positionen nummeriert. Sobald Sie die
optimale Größeneinstellung gefunden habe lassen Sie die Sicherungsknöpfe
wieder einrasten
Schritt 2:
Stellen Sie Ihre Füße auf die Trittflächen und fixieren Sie diese durch Anziehen
der Gurtbänder. Achten Sie hierbei auf einen guten Halt der Füße, ohne die
Bänder aber zu fest anzuziehen.
Cockpit
Schraube 59
Cockpitarm
Einstellung des Fußhaltesystems
Cockpitposition
Um das Cockpit Ihres Rudergerätes optimal ablesen zu können bzw.
seine Position unterschiedlichen Körpergrößen individuell anpassen zu
können, lässt sich die Neigung des Cockpitarms und des Cockpits
stufenlos und einfach von Hand verstellen. Überprüfen Sie regelmäßig
den fest Sitz der Schraube (59), die den Cockpitarm fixiert. Ziehen Sie
dieses gegebenenfalls mit dem Inbusschlüssel M8 wieder an.
Inbusschlüssel M8
Halter für Zuggriff
Wenn Sie das Training unterbrechen oder beenden
möchten, so fixieren Sie den Zuggriff immer in den dafür
vorgesehenen Halter. Ihr Rudergerät ist hierzu mit Haltern
in zwei verschiedenen Positionen ausgestattet.
10
Größenverstellung
Sicherungsknöpfe
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