Inhaltsverzeichnis
Werbung
HINWEIS: In der Hauptansicht des Modus
aktuellen Training Effect oder Ihre aktuelle Herzfrequenz anzeigen lassen. Halten Sie die
Taste [View Back] gedrückt, um zu der gewünschten Anzeige zu wechseln.
4.6 Verwendung des Training Effect
Training Effect (TE) ist eine einzigartige Funktion Ihres Suunto Herzfrequenzmonitors,
mit der Sie die tatsächlichen Auswirkungen eines Trainings auf Ihre körperliche Fitness
messen können. Damit können Sie sicher sein, dass ein Training auch den gewünschten
Erfolg bringt.
Zwischen einem Herzfrequenz-Zonentraining (temporäre Trainingsintensität) und
Training Effect (Gesamtbelastung bei einem Training) besteht ein erheblicher
Unterschied. Beim Zonentraining versucht man, während des gesamten Trainings
innerhalb festgelegter Herzfrequenzen zu bleiben. Die Funktion Training Effect
berechnet hingegen eine akkumulierte Trainingsbelastung über die Dauer des Trainings.
Training Effect
Ergebnis:
1.0-1.9
Geringfügiger
TE
24
können Sie sich wahlweise Ihren
TRAINING
Beschreibung
Verbessert die Erholungsfähigkeit. Bei längeren
Einheiten (über eine Stunde) Verbesserung der
Grundausdauer. Keine wesentliche Verbesserung
der aeroben Leistungsfähigkeit.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
