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Training Effect
Ergebnis
3,0-3,9
Verbessender
TE
4,0-4,9
Stark
verbessender
TE
5,0
Überlastendes
Training
So trainieren Sie mit einer TE-Zielstufe (nur Suunto t3d und t4d):
1. Drücken Sie [View Back] im Modus
wird.
2. Stellen Sie die Zielstufe ein, indem Sie die Taste [Light -] gedrückt halten, während
Sie sich in der Ansicht
Im Modus Training können Sie sich anzeigen lassen, wie lange es bei Ihrer aktuellen
Herzfrequenz (Trainingsintensität) noch dauert, bis Sie die festgelegte TE-Zielstufe
erreichen.
Beschreibung
Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit bei
zwei bis vier Trainingseinheiten pro Woche. Keine
spezielle Erholung nötig.
Schnelle Verbesserung der aeroben
Leistungsfähigkeit bei ein bis zwei
Trainingseinheiten pro Woche. Erfordert zwei bis
drei Erholungseinheiten (TE 1-2) pro Woche.
Bei ausreichender Erholung sehr effektiv zur
Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit. Sollte
nicht häufig absolviert werden.
TRAINING
(TE) befinden.
TE
, bis die Ansicht
(TE) angezeigt
TE
de
23
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