Maxxus TX 70 Bedienungsanleitung Seite 21

Herzfrequenzgesteuerte Programme (HRC)
Hierbei handelt es sich um Programme bei denen das Cockpit die vom Benutzer vorgebebene Zielherzfrequenz
permanent mit der tatsächlichen Herzfrequenz des Benutzers während des Trainings vergleicht und dementsprechend
Steigung und Geschwindigkeit reguliert um die Zielherzfrequenz zu erreichen und zu halten.
Bei diesen Programmen ist eine Regulierung der Geschwindigkeit und Steigung durch den Benutzer nicht möglich.
Bitte beachten Sie, dass diese Programme ausschließlich mit einem Sende-Brustgurt (nicht im Lieferumfang erhältlich)
zu nutzen sind. Eine Nutzung dieser Programme unter Verwendung der Handpulssensoren ist nicht möglich.
Sollte das Cockpit über einen Zeitraum von 45 Sekunden kein verwertbares Sendesignal des Brustgurtes empfangen,
so wird das Training automatisch beendet und im Display erscheint „NO PULSE". Prüfen Sie in diesem Fall, ob Sie
einen uncodierten Brustgurt verwenden, der auf der Frequenz 5 khz sendet, ob der Brustgurt korrekt sitzt und ob die
Batterien des Brustgurts noch über ausreichend Ladekapazität verfügen.
Solange die tatsächliche Herzfrequenz unter der Zielherzfrequenz liegt erhöht das Laufband die Geschwindigkeit alle 10
Sekunden um 0.1 km/h. Nach zehnmaliger Erhöhung der Geschwindigkeit wird die Steigung um 1 Level erhöht.
Übersteigt die tatsächliche Herzfrequenz die Zielherzfrequenz so verringert das Laufband die Geschwindigkeit alle 10
Sekunden um 0.1 km/h. Nach zehnmaliger Reduzierung der Geschwindigkeit wird die Steigung um 1 Level reduziert.
Die Zielherzfrequenz hat einen Toleranzbereich von +/- 5 - d.h. bei einer Zielherzfrequenz von z. B. 130 reagiert das
Laufband nicht, wenn die tatsächliche Herzfrequenz zwischen 125 und 135 liegt.
Schritt 1: Drücken Sie die MODE-Taste oder die SPEED-Tasten so oft bis im Display das gewünschte
Trainingsprofil HRC erscheint. Bestätigen Sie Ihre Programmwahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Wählen Sie nun durch Drücken der SPEED-Tasten das gewünschte HRC-Programm aus:
60% - Fettverbrennungszone/Einsteigerzone:
Der Computer errechnet in Abhängigkeit des eingegebenen Alters den Zielpuls für ein optimales
Training zur Fettverbrennung. Dieser beträgt 60% der maximalen Herzfrequenz.
Dieser Bereich ist bestens geeignet für Einsteiger, die ihre Grundkondition aufbauen möchten.
75% - Ausdauer-Zone:
Der Computer errechnet in Abhängigkeit des eingegebenen Alters den Zielpuls für ein
leistungsorientiertes Training zur Steigerung der Ausdauerfähigkeit. Dieser beträgt 75% der
maximalen Herzfrequenz. Dieser Bereich ist bestens geeignet für Fitnesssportler die bereits über eine
ausreichende Grundkondition verfügen
Individuelle Herzfrequenz-Zielzone (THR):
Hier können Sie einen individuell errechneten Zielwert eingeben - lesen Sie hierzu auch das
Kapitel „Herzfrequenzmessung" in dieser Anleitung.
Bestätigen Sie Ihre Programmwahl durch Drücken der ENTER-Taste
Bei Auswahl eines der zwei Programme 60% oder 75%:
Schritt 2: Geben Sie nun mit den SPEED-Tasten die gewünschte Trainingszeit von 20 ~ 99 Minuten vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Geben Sie nun Ihr Alter mit den SPEED-Tasten. Hierbei sind Eingaben von 13 ~ 80 Jahre möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste. Das Cockpit errechnet nun automatisch in
Abhängigkeit Ihrer Alterseingabe die Zielherzfrequenz auf Basis der im Kapitel „Herzfrequenzmessung"
ausführlich erklärten Formel.
Schritt 4: Nachdem Sie die Vorgabe der Trainingszeit mit ENTER bestätigt haben erscheint im Display ein
optischer Countdown von 3 ~ 0, wobei jeder Countdownwert mit einem akkustischen Signal unterlegt ist.
Nach Ablauf des Countdowns startet das Laufband automatisch.
Trainingsende
Wenn Sie das Training unterbrechen oder vor erreichen des Zielwertes beenden möchten, drücken Sie die STOP-Taste.
Ansonsten stoppt das Laufband nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit automatisch.
Bei Auswahl des Programms THR:
Schritt 2: Geben Sie nun mit den SPEED-Tasten die gewünschte Trainingszeit von 20 ~ 99 Minuten vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Geben Sie nun Ihr individuelle Zielherzfrequenz mit den SPEED-Tasten ein.
Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenzmessung" in dieser Anleitung.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Nachdem Sie die Vorgabe der Trainingszeit mit ENTER bestätigt haben erscheint im Display ein
optischer Countdown von 3 ~ 0, wobei jeder Countdownwert mit einem akkustischen Signal unterlegt ist.
Nach Ablauf des Countdowns startet das Laufband automatisch.
Trainingsende
Wenn Sie das Training unterbrechen oder vor erreichen des Zielwertes beenden möchten, drücken Sie die STOP-Taste.
Ansonsten stoppt das Laufband nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit automatisch.
Cockpit
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