Inhaltsverzeichnis
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BODY – SPIDER - PHYSIO
91. Beinadduktion liegend rechts
93. Hüftextension stehend rechts
95 Ausfallschritt rechtes Bein vorne
97. Dorsalextension sitzend rechtes Bein
99.Plantarflexion stehend
Wir empfehlen:
Autor:
Trainingsanleitung und anatomische Grundlagen für ein optimales Training
mit dem Body – Spider.
Kurt Stübel
, Dozent an der staatlich anerkannten Sport – und
Gymnastikschule Glucker in Stuttgart
12. Übungsbeispiele
92. Beinadduktion liegend links
94. Hüftextension stehend links
96 Ausfallschritt linkes Bein vorne
98. Dorsalextension sitzend linkes Bein
100. Pull over sitzend mit Schlaufen
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