KOOPERA BODY - SPYDER PHYSIO Bedienungsanleitung Seite 48

BODY – SPIDER - PHYSIO
51. Retroversion sitzend
53. Reverse pull over liegend
55 Rudern zum Bauch sitzend
57. Schultersenken
59. Seitheben stehend rechts
12. Übungsbeispiele
52. Retroversion stehend
54. Rudern stehend
56. Rudern zur Brust sitzend
58. Seitheben sitzend
60. Seitheben stehend links
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